|
|
sapa tgk MHI pagi td? ada satu team tu nama ENERGY FIT, depa ni wakil pertandingan aerobik kebangsaan(klu xsilap) best giler aku tgk depa menari. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Minum teh campur dgn air limau...tp jgn letak gula minuman tu plak?
annken Post at 2-12-2009 08:47 
kl wat teh+limau..minum suam ye?
kena minum bape kali dlm sehari?
ok ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku dah nekad nak kurus.... dah 2 hari aku tak mkn nasi. ok jerr. aku plan setahun aku nak stay mcm ni. sekarang ni berat aku 140 kg and tinggi 169 cm. memang gemuk sgt. aku akan update setiap minggu berat aku kat sini. so sape nak join dgn aku amat dialu-alukan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semoga berjaya..pulau_ilmu:pompom:
sy pun sama..ngan berazam nk kurus..pas bersalin ni..makin naik badan..
ade x sape2 mkn nasi beras herba poni taj mahal..ok ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun nak turunkan berat badan... Berat badan saya dah 70kg and tinggi 151cm.. Tolong bagi tipsss... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun nak turunkan berat badan... Berat badan saya dah 70kg and tinggi 151cm.. Tolong bagi tipsss...
rina23185 Post at 7-12-2009 10:47 
Klu rina nak badan yg kurus...kana lah kurang kan makan malam...
& juga cuba rina minum teh tanpa gula..kemudian perah kan air limau...
amal kan pagi selapas serapan & malam sblum tidor....
Dan juga amalkan senaman setiap ptg...?
mungkin blh mengurang kan menguruskan badan rina kan?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
70 kg 151 tgi ni kena slalu jogging ker main bola ker |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jngan makan pastuh tdur jngn mandi lepas makan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo amalkan minum teh halia pagi2 ok ke?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo amalkan minum teh halia pagi2 ok ke??
b_mckagan Post at 8-12-2009 11:55
Ok jg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo amalkan minum thiner ker ,dettol ker ,turpentin ok tak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo amalkan minum thiner ker ,dettol ker ,turpentin ok tak
newzair Post at 9-12-2009 00:07 
ok jer...pastu sok kuar kat metro... mati bunuh diri kerana terlalu gemuk..wakkakakakka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok gak tu..
mana tau cepat kesannya nanti..
juneazry Post at 9-12-2009 11:41
Ya tak ya jg kan...? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hi,join bole.....dini dulu 55kg,tggi 167,lps kawen trus nek 13kg....bru 8bln kwen,klu 1taun..alamax!!!!!!!!!!!!!hubby kata jgn diet sbb nk bby,tp preggy x,buncit adaler.....tlg!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak kurus kalu.... jgn makan aaaa...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
exercise...kalau x exercise jgn harap aaa nak pecah lemak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 4-12-2009 09:43 AM
