|
|
Tekanan Darah Tinggi...Macam mana nak turunkan?
[Copy link]
|
|
|
sape kat sini mkn ubat perindopril? ada apa2 effect x?
bagus x kalau minum teh o tiap2 pagi dan mkn bergoreng pagi2? sbb aku kalo breakfast mmg mkn menda nih... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tekanan darahku mmg selalu berubah2
pemakanan telah ku jaga
pagi cuma minum milo tanpa gula, kreamer mahupun susu
sebabnya selalu mkn benda yang dah sedia manis dan berkabohidrat
bab masakan mmg x brp nak masin
dah lama x makan fast food
sardin dalam tin tu pun dah dekat 3 bulan x makan
pagi tadi check tekanan darah, bacaannya 110/75
stress tu mmg selalu sangat tapi xdelah kronik
hujung minggu mmg wajibkan diri berjoging dan klu x hujan buat gardening kat laman yang seciput tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Apok at 31-12-2009 10:41
mcmana nk amalkan pemakanan yg bagus ek? ada idea? atau share la mcmana cara pemakanan anda semua... leh saya amalkan...
wat masa ni saya juz mkn:
pagi:
7.30am - oat + susu
8.30am - teh o / barli suam + nasi goreng / bihun goreng / kuew tiaw goreng
tghari:
1.00 - 2.00pm - tidur
petang:
5.30pm - teh / nescafe / indocafe + biskut lemak / biskut cream / kadang2 mkn nasi bila lapar sangat
malam:
jarang makan malam (tp keja dari kol 7 - 12 mlm)
ok x amalan pemakanan saya? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam semua......
klu seseorg tu ngh skit....
nk d bedah....
tp pembedahan tertgguh d sebb kn tekanan darah tinggi,
aper yg pesakit tu perlu lakukn tok mengurangkn tekanan darah die....???
coz die kena puase.....
harap kalian dpt memberi info yg dpt mmbntu.....
coz yg skit tu kakak aku....
da dkat seminggu die dok hspital.....
pmbedahan terpkse d tgguhkn coz tekanan darah die tggi.............
tolong aku semua....... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Apok at 31-12-2009 10:41
mcmana nk amalkan pemakanan yg bagus ek? ada idea? atau share la mcmana cara pemakanan anda semua... leh saya amalkan...
wat masa ni saya juz mkn:
p ...
Apok Post at 31-12-2009 10:40 
biskut lemak tu garam dia byk gak....aku ada dapat satu info dari klinik la....
tapi tah mana tah kertas dia aku letak...kalo x boleh tepek kat sini...
tapi cam aku ckp tadi...makanan yg mengandungi byk garam
-air mineral
-sardin
-kicap
-sos
-bisut kering
-makanan dalam tin
byk lagi la.....ni jek yg teringat dalam kepala otak aku....
biasanya kat makanan dalam tin tu dia tulis natrium...natrium=garam
yang paling penting skali ialah rajin2 kan la diri excersise.....ni yg paling penting...
sekurang2 nya 1 jam 3 kali seminggu....
nanti kalo aku jumpa kertas tu aku tepek yer |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xtry jusmanggis shamelin ke? dulu family pearl mkn benda ni,ok.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erk mamysarah, air mineral byk garam ke?????? apple hijau ngan pisang kaki mana ok 4 darah tinggi ni? lg satu, ada effect x baik ke kalau muda2 mkn ubat darah tinggi ni? risau la saya................ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
268# Apok
yup...air mineral byk garam....itu la yg doc kasi tau.....lg pun kalo tgk kat botol tu mesti ada tulis natrim...
lg pun boleh rasa kan air mineral ngan air masak yg ditapis dari rumah....boleh beza....
tak tau la effect dia apa..tapi masa laki ku dulu mmg doc tak bg makan ubat sbb katanya muda lagi.....
dia soh try la cara lain... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erm time saya aritu saya mintak xmau mkn ubat tp doc tu suh mkn ubat gak coz 3 bulan sblm ni check mmg tinggi, dtg blk check pon tinggi lg myb sbb berdebar2...
kalau tidur hari2 pukul 1.00 pg then bngn kol 7 pg ok x? sbb saya wat 2 keja... takut pasal ni pon menyumbang kepada darah tinggi ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erm time saya aritu saya mintak xmau mkn ubat tp doc tu suh mkn ubat gak coz 3 bulan sblm ni check mmg tinggi, dtg blk check pon tinggi lg myb sbb berdebar2...
kalau tidur hari2 pukul 1.00 pg then ...
Apok Post at 31-12-2009 15:28
mm betu la tu...waktu tido pon memainkan peranan gak....laki aku dulu pun sama...pas tu doc suruh betulkan waktu tidur tu...u pegi doc [email protected] laki aku dulu dia g swasta doc soh pilih nak makan ubat ke tak...pas tu g kerajaan doc dia langsung x kasi makan ubat...dia soh buat apa yg aku tulis sebelum ni la...n dia kasi article pasal darah tinggi ni..apa yg perlu dielakkan...n now alhamdulillah skang dah ok....setiap kali cek normal jek... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya p klinik gomen... dia suh mkn ubat even saya ckp mintak extand 3 month lg baru mkn ubat tp dia ckp dh lama tp x ok dia suh mkn ubat gak... aduyai..... 20/1 ni dtg blk check kidney.... risau2... skrg nk mkn herba misai kucing plak utk mlm, pg mkn ubat doc... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apok,fmly pearl dlu ada darah tinggi,minum yg jus manggis shamelin bina 2,ok..dlm 2 kotak la..kencing manis pn ok gak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
coz xslh pearl buanh manggis dari isi smpi kulit mmg ubt yg berkesan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
272# Apok
kalo nak cuba petua ni silakan la yer....laki me sau buat....rebus asam keping/gelugor tu n minum air dia....
misai kucing tu pun ok gak...laki ku pun minum...yg penting jgn terlalu stress n jaga waktu tidur.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thanks... nanti saya try yer... hope cepatlah reduse HPT saya........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
[quote]thanks... nanti saya try yer... hope cepatlah reduse HPT saya........
Apok Post at 31-12-2009 17:51 [/quote
harap..harap la...nanti kesian kat u muda2 lagi dah kena makan ubat....
tak kan sampai ke tua nak bergantung pada ubat.....pas tu kena jaga2 jugak...darah tinggi ni bahaya sangat....
penyebab no 1 terkena strok...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sebab darah tinggi ni xboleh baik kan? ntah la susah nk ckp.... risau pon ada.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru mlm tadi p beli mesin check tekanan darah ni....hasilnyer tekanan darah sya dah semakin ok. baru tadi check 106/72 ngan pulse 76 (sebelah kanan) 103/71 pulse 78 (sebelah kiri). ni dah rendah sangat ker? sy mmg betui2 nak berusaha supaya bebas daripada HPT ni. Umur baru 32. Saya tak nak bergantung kepada ubat selamanya. semoga saya cepat sembuh. Dalam keluarga, mak saya mmg ada HPT. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya mmg amalkan, rendah 3 helai daun sembung hijau/cina ngan sehelai sirih (air panas menggelegak). Bila air dah suam2 baru saya minum. Lepas tu darah mmg turun cepat. Biasanya kalau saya dah start pening2 ker, berat2 kepala ker saya mmg minum air ni. Tapi, ubat pun makan gak. Doktor baru sahkan yg saya ada HPT bulan 10 ari tu. hari2 makan atenolol 50mg sebijik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 31-12-2009 10:33 AM
