|
|
~58 orang dok brator tunggu BUbuQ lambOQ~ besdei gel is missing!!
[Copy link]
|
|
|
kualiti tuk satu pergerakan mudah mgkn lbh better dari jumping2 here n there.. tp takde kesan pd abdomen peha dan bahu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
malu nak eksesais dpn owang umah
nnt kene gelak... ni yg susah...
takkan nak buat dlm toilet kot... toilet kecit...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo wt dpn dia harus kene gelak plus kutuk skalik.. tp dia gak yg nak owang kuruskan bdnnn :@ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
arghhhhhhhhhhh dulik la.. buat je bukan erobik.. cume gerakan eksesais bese aje...
gelak2 nnt soh dia buat tgk.. larat tak larat  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dua ari wt trasa gak sakit bdn den.... buat skit aje pong..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
depa kata.. memula eksesais mmg akan berat naik sbb kita bina otot.. nnt baru turun semula... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
emmmmmmmmmmmmmmm ......... arap2 teruskan la smangat berkobar neh..
semoga ... raya taun neh.. tampil lbh slim dari bese.. n cuba tuk menten...
pak mertua dah tegorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dari blakang lagik la huduh.... amek gambo pong nmpk gemok aje....
takde pong yg nmpk kurus... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurang2 nmpk slim takde lemak bonjoi2 la...
kurus sgt pong nnt tak syok.. nak mcm ivy lyn tuh.. beri da curvy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owhh lupa smalam msk ketam.. wt ketam ikot suka ati aku..
blend bawang puteh merah cili idop cili api... pstu tumis pstu boh ayor boh ketam.. dah kering ayor boh telor ... kacau setel mslh.. sedap pedas tak trasa sgt tp meleleh ayor idong |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alhamdulillah ketam isinya penoh...
nnt nak terai beli red snapper.. nak wt msk sup.. ka cemana?
tp aku suke ikan kurau msk sup... sedapppp  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so far rasa lbh gembira sbb minyak gune daisy tp botoi kecit jap aje abeh nnt hohoho...
tu yg mls nak beli mknn goreng2 kt luar.. sbb depa opkos pki minyak timbang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
n no more minuman bersusu.. sbb susu tuh buat dari lepa sawit which is high in colestrol dan bapak lemak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
is better tuk mkn kulit hayam kepsi dari mkn susu tuh...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurang2 kulit hayam ade lemak tp susu dah la lemak dan gula lagik.. mmg dabel dobel laaa  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gula gemokkan
carbs also gemokkan..
carbs amek skit jah...
yg pntg fibre... sayor mmg bagos tp mkn sayor aje
tak besh.. kene ade ayam daging udang sotong ketam hohoh
oo ari neh msk udang.... smalam ngat nak singgah psr tani beli petai
tp nan hadooo.. lupa nak singgah so ari neh wt aje udang goreng dgn brocoli
nnt lama2 brocoli tak sedap mkn ayor nnt... busuk mahal tuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
instead of cauliflower.. better brocoli lagik... so skunk lbh suke nak beli brocoli bayam kangkung .. kailan tak pndai msk.. mnjang tak sedap aje  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buncis pong i loike.. kobis ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ekceli cdg mlm nak mkn sayor aje... tp tu lah.. aku neh tahan ke kalo mkn sayor aje.. dah msk mende len msti nak mkn mende hitewww kan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
n one more thing katanya mlm elakkan mkn carbs sbb carbs lmbt cerna..
so mmg nasik is NO NO NO NO la mlm.. tp tulah baru smalam mkn nasik tp skit aje... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Belia & Informasi
|
Post time 13-7-2012 09:43 AM
