|
|
[Negeri Sembilan]
RUMAH BORAK SELATAN: BEACH SUNSET
[Copy link]
|
|
|
Wa'laikumsalam, selamat pagi, aamiin allahuma aamiin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mamanoni replied at 8-11-2024 10:48 AM
ye ke? biasalah kehidupan...
Kat luar ni ekceli |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mamanoni replied at 8-11-2024 10:50 AM
Kannnn
Kita semua kan dah terdedah to many2 crime story & tactics di Netflix |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You know how love was meant to be |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The kind of love that last forever |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
And i want u here with me |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
From tonite until the wnd of time |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You’re alwiz in my heart in my mind |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You’re the meaning in my life |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
You bring feeling into my life |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I wanna have u hear me saying |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
No one need u more that i need you |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Copy Paste Public Health Malaysia
Kita sering tak sedar, waktu makan malam sebenarnya memainkan peranan besar dalam kesihatan kita. Idealnya, makan malam terbaik adalah antara pukul 6:00 hingga 7:30 malam – masa yang cukup untuk tubuh mencerna sebelum tidur
Makan lebih awal beri ruang pada perut kita untuk bekerja dengan tenang, kurangkan risiko pedih ulu hati atau asid refluks. Tubuh tak ‘terpaksa’ bekerja keras waktu kita sedang tidur.
Elak tidur gelisah! Dengan makan lebih awal, paras gula darah lebih stabil, dan badan lebih bersedia untuk tidur yang nyenyak. Tiada lonjakan tenaga yang ganggu malam anda.
Makan lewat malam cenderung buat tubuh simpan kalori sebagai lemak. Tapi, makan awal? Tubuh boleh guna tenaga dengan lebih baik.
Bagi yang punya jadual ketat, cubalah pastikan makan sekurang-kurangnya 2 hingga 3 jam sebelum tidur. Tubuh anda pasti berterima kasih! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 8-11-2024 10:49 AM
![[KUIZ PERUBATAN MINGGUAN VOL. 7]: Mudah aje, ilmu harian! VOL.7](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ca/cafa22106bf87ee6a0ff6b0584fea8d8.jpg)
