|
|
Awas! Tidur Lewat Punca Anak Muda Mati Mengejut!
[Copy link]
|
|
|
pasolatido replied at 19-9-2020 08:09 PM
Asbab ja semua tu. Kalau dah sampai masa tido awai pun mati gak
Menjaga nyawa tu maqasid syariah. Wajib jaga nyawa. Badan kita ada hak juga utk dpt rehat yg cukup. Tu kira ikhtiar kita la.
Kalau dh kata mati jugak kenapa agama suruh jaga nyawa. Jaga kesihatan. Langgar je la semua sebab esok2 mati jugak kan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Idk sejauh mana. Aku ada 2 kawan dr tempat study yg berbeza. Punca kematian hampir sama. Dan malam tu duk pulun main futsal. Next morning kejut bangun tidur dah meninggal. Masa arwah ashraf sinclair meninggal hari tu pun, malam tu arwah attend gym buat HIIT. Entah itu cardiac arrest atau apa tp since that mmg jaga-jaga... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ChildrenOfBodom replied at 19-9-2020 01:03 PM
BULLSHIT. testimony is anecdotal evidence. level paling rendah dalam pembuktian apa2 kes
hanya babi ...
People always say each and everyone of us has body yg work differently... ai tak percaya tu. and betul org lain sihat je walau tak tidur. Sbb tu ai x agree dgn pkp... even setiap yg tua or muda kena covids , they will still survive.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Scheherazade replied at 19-9-2020 07:01 PM
Kalau dah sampai ajal, mcmana pun, meninggal gak
Hakikatnya yess... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_premierleag replied at 19-9-2020 03:59 PM
dulu bos aku slalu kacau weols kul 1-2 pagi
smpi ada staf yg x cukup tido ya
sbb if terjaga,ingat ...
Apsal teruk sgt boss uols..patutla asik kena doa cepat mati dlm forum ni..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tidur awal bangun awal mengganggu org lain itu x bagus cth spt masak2 kelentung2 tonton TV dengar radio kul 3 pagi, kalau jiran bangun pagi pi mengesek berenjut bising laki bini tak pe le |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jangan sombong sgt cakap tak cukup tidur takdenya boleh mati. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Masalah sebenar tidur tak cukup kan... Tidur kol 4 pagi bangun kol 12tghari ok kot  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
superficialmiss replied at 19-9-2020 10:09 PM
Idk sejauh mana. Aku ada 2 kawan dr tempat study yg berbeza. Punca kematian hampir sama. Dan malam t ...
Mungkin tak boleh kot lepas kerja berat terus balik tido.... Kene sempoi2 dulu rehat tengok tv mandi dll... 2 3 jam pastu baru tido. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
manusia ni dlm cerdik ada juga bodohnya...
kalau dah kerap sangat kes yg suka bersukan mlm2 ni mati mengejut diusia muda...
masih lagi x bawa apa2 pengajaran , x tau nak kata apa lah...
nama pun bersukan..patut sihatkan badan....
abes tu knp kiok?
body kita ada jam biologi....
mmg dah set malam2 adalah masa utk organ kita rehat....
bukan soal cukup tido atau tidak....
Jam biologi pengaruhi aturan tubuh
Dr Norsham Juliana Nordin
KONGSI ARTIKEL
Share
TUBUH setiap individu mempunyai jam biologi(JB) tersendiri yang dikawal oleh sekumpulan sel pada hipotalamus (bahagian otak manusia).
Aturan rutin tubuh ditetapkan penting bagi membolehkan tubuh sentiasa bersedia menghadapi perubahan dijangka.
Contohnya, tubuh sudah menjangkakan pada waktu malam adalah waktu untuk berehat dan tidur, manakala waktu siang pula untuk bekerja.
JB mempengaruhi hampir keseluruhan aspek aturan tubuh dan perlakuan manusia, terdapat interaksi rapat antara sistem ini dengan kadar metabolisme dan keseimbangan tenaga dalam tubuh.
Memahami JB mampu membantu kita untuk makan dan menjalankan aktiviti pada waktu yang sesuai.
Setiap hari tubuh kita mempunyai jadual tetap yang mempengaruhi penggunaan dan penyimpanan tenaga seterusnya menentukan aras metabolisme setiap individu.
Oleh itu, sebarang ketidakseimbangan seperti gangguan tidur, perubahan tempat yang merentasi garisan meridian danbekerja secara syif boleh mempengaruhi JB.
Jam 4 pagi hingga 12 tengah hari
Perkumuhan paling aktif pada sela masa ini kerana sisa metabolisme tubuh akan mula dikumuhkan.
Oleh itu, normal bagi individu mempunyai desakan untuk ke tandas pada waktu pagi sebelum menjelang tengah hari.
Peningkatan mendadak tekanan darah danrencatan rembesan melatonin (hormon mengawal tidur dan bangun) apabila bangun daripada tidur akan membuatkan metabolisme tubuh naik mendadak selepas berehat semasa tidur.
Oleh itu, sarapan adalah penting setiap hari bagi memastikan metabolisme tubuh yang naik itu kekal pada tahap optimum.
Tabiat mengabaikan sarapan boleh menurunkan metabolisme tubuh seterusnya menghantar mesej yang salah kepada tubuh iaitu kita berada dalam situasi kekurangan tenaga.
Mesej itu akan membuatkan tubuh mula rancak menyimpan tenaga dalam bentuk sel lemak.
Jam 12 tengah hari hingga 8 malam
Pencernaan berlaku paling cekap ketika ini, tubuh bersedia untuk menerima makanan dan enzim pencernaan rancak dirembeskan.
Pengambilan makanan seperti makan tengah hari dan makan malam sesuai pada sela masa ini.
Tidak kira sama ada kita sedang dalam keadaan ingin menurunkan berat badan ataupun tidak, amalan makan secara sihat perlu diteruskan.
Antara jam 12 tengah hari dan 2 petang, suhu tubuh biasanya akan turun sedikit. Oleh itu, biasa kita mengantuk walaupun tidak mengambil sebarang makanan berat ketika tengah hari.
Oleh itu,tidur sekejap dalam sela masa pendek ini dapat membantu kita untuk kekal segar menghadapi hari.
Jam 5 hingga 7 petang
Suhu tubuh tinggi, koordinasi tubuh terbaik, penghantaran oksigen ke seluruh sel tubuh lancar, fungsi paru-paru optimum dan otot menerima tenaga serta oksigen yang mencukupi untuk berfungsi.
Ini adalah masa sesuai untuk bersenam.
Jam 8 malam hingga 4 pagi
Penyerapan berlaku dengan berkesan pada masa ini yang mana tubuh akan memproses zat makanan untuk pertumbuhan, perkembangan dan pembaikan sel tubuh.
Bagi memastikan penyerapan adalah optimum, organ dan enzim untuk pencernaan akan bertindak lebih perlahan pada masa ini.
Kadarmelatoninyangmeningkat pada waktu malam bukan saja berfungsi mencetuskan rasa mengantuk, malah turut melambatkan proses pencernaan.
Makan pada waktu ini adalah kurang sesuai kerana proses pencernaan adalah kurang cekap, seterusnya tenaga lebih mudah disimpan sebagai lemak tubuh berbanding digunakan untuk proses metabolisme tubuh.
Makan lewat malam meningkatkan risiko obes kerana kitaran normal JB, tubuh kita menjangkakan waktu malam untuk tidur.
Oleh itu, makan lewat malam boleh mengganggu metabolisme tubuh dan mengganggu penghasilan insulin serta menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain itu, makan lewat malam turut mengganggu kualiti tidur.
Kesimpulannya, set jam anda untuk mengikut irama jam biologi agar setiap aktiviti pengambilan dan penggunaan tenaga memberi manfaat kepada tubuh secara maksimum.
Penulis adalah Pensyarah Kanan Fisiologi Manusia, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ChildrenOfBodom replied at 19-9-2020 01:03 PM
BULLSHIT. testimony is anecdotal evidence. level paling rendah dalam pembuktian apa2 kes
hanya babi ...
Macam acik2 kepam jual kosmetik timbang kati lah, sebok dok testimoni kehulu hilir, ramai pulak yg purcaya tuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mcm mana org yg pegi clubbing tue.. Idup lama jer iols tgk heheeh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bersukan dgn g clubbing jauh beza |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sama la mcm org keje shift mlm..nurse pak gad..yg letih otak bkn nya jantung |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Start study dl jd ssh tido mlm.. Kadang2 tido siang mmg kaw2 dasyat la.. Tu kalo x de kelas siang la.. Kalo ade dah jd beruang panda nye mata.. Ms konvo pun mata beruang panda sbb bt 2 keje.. Keje admin gaji dia full bg ke mak.. Nak survive lps kul 11 keje 7eleven..yg rehat btl2 lps berhenti keje lps pindah Johor ni.. Mmg 1thn pertama rehat betul2.. Mlm kul 10 dah tido.. Siang pun tido gak gan anak.. Lps tu jd blk.. Hehehe.. Keje on9 ni.. Mmg x tentu arah skt.. Nak bt mcm mn.. Rezeki kat sini kan.. Doakan yg baik2 je.. Tuk anak2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by MissyMolly at 20-9-2020 07:31 AM
ChildrenOfBodom: BULLSHIT. testimony is anecdotal evidence. level paling rendah dalam pembuktian apa2 keshanya babi bangang yang percaya. better believe in metanalysis ...
Awat marah sgt tu beb.kena tgk gak aktiviti apa depa buat.kalau yg main futsal,badminton ni yg high risks.kalau takat stay up buat kerja,main pubg ok jer kot..jantung kn?bkn psl otak..plus lek arrr kita bkn golongan ni sbb kita tua kikiiii artikel ni utk org muda jer
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
myoujin replied at 19-9-2020 11:33 PM
Masalah sebenar tidur tak cukup kan... Tidur kol 4 pagi bangun kol 12tghari ok kot
Ya ampun...ok cm tu.hat yg bgn sipi2 nk asar tuh?kejut2 tkdenye nk bgn.tutup kipas elok pulak dia bgn on kipas tp tidur balik! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
monreyes replied at 20-9-2020 12:03 AM
manusia ni dlm cerdik ada juga bodohnya...
kalau dah kerap sangat kes yg suka bersukan mlm2 ni mat ...
Niceeeee artikel sis!!bgn pagi tu minum air masak segelas..promote digestion hikssss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sebab banyak lompong dalam artikel nie. udahla amik dari komen orang saja..... Isunya tidur lewat atau tidur tak cukup atau atau tak cukup rehat? kalau tidur lewat let say 3-4 pagi, bangun 12 tengahari tu nk kira cam mana pulak?...
testimoni takleh pakai, macam kita dok dengar mitos mandi malam bahaya boleh sebab paru2 berair bagai.. padahal mandi malam bagus..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 19-9-2020 09:57 PM
