Cemane Nak Diet???

everqueen · Post time 19-1-2008 02:59 PM

klu tak makan nasi mmg boleh kurangkan berat badan. sbb nasi dlm golongan karbohidrat, dan kandungan kalori sgt tinggi. cuba bayangkan mkn nasi pastu mkn kari lagi, pergh, mmg kalori tinggi tak igt la.

tp mostly,for malays, mkn nasi ni mcm a must la hari2. klu nak mkn tu cuba kurangkanla. jgn la byk sgt. takat potion kecik je udahla.

mybabyyou · Post time 25-1-2008 10:23 AM

i tak makan nasi 6 bulan....dah reduce 22 kgs....

rmin · Post time 25-1-2008 11:02 AM

Originally posted by mybabyyou at 25-1-2008 10:23 AM
i tak makan nasi 6 bulan....dah reduce 22 kgs....

wow, bestnyer,

pics pls, b4 n after

joules · Post time 25-1-2008 11:50 AM

:handshake:

so makan aper? tak rasa lapar ke? 6 bulan????? wow!!!
kalau aku dpt reduce 22kg, i wud get berat optima huhuhu cemaner nak but nih...

icalovezie · Post time 25-1-2008 11:51 AM

diet ni sebenarnya memang perlukan kesabaran yang banyak..
kena kuat untuk hadapi cabaran
kalau ade hubby, suruh dia assist.
insyaallah..
paling penting, kuattttt semangattttttt!

maizz · Post time 25-1-2008 05:20 PM

dl berat bdn aku leh thn gak la..
tp since pkai braces ni makin kurus plak..
tp org nak diet kn jg pemakanan..
kurgkan makan yg goreng2 n rajin p senam..

moist · Post time 28-1-2008 03:54 PM

makan je ape yg nk makan..tapi mestila seimbang.
kalo nak fit, excercise je...it is very rare to see young women jogging or excercising nowadays..

captain_f4 · Post time 31-1-2008 11:05 AM

waaaaaaaaaaaa dasattttttttttt... x tergoda nk mkn nasi ke bila tgk org mkn? kalo lauk sedap2 camne... ??

dasat le leh tahan lama camtu.... mkn sayur ngan buah ke?

reenz013 · Post time 31-1-2008 12:12 PM

jangan makan nasi..
lebihkan sayuran dan buah2an...
cara masak seelok2nyer direbus...
kalau ayam ke ikan ke..dipanggang...
minum banyak air suam..
lebihkan exercise...

lady_yuna · Post time 31-1-2008 01:11 PM

nak diet kene kuatkan smgt..cabaran byk menanti..yg penting jgn skip bfast..kalau bfast minum susu segelas ngan roti 1 keping dah kenyang..then lunch amik nasi sket lebihkan lauk..kena byk bsenam jugak..all the best to you juliet

captain_f4 · Post time 1-2-2008 12:15 PM

bfast mmg x penah skip.... awal giler bfast... kol 6.30 pg

dah terbiasa camtu... hehe

elle_gogo · Post time 1-2-2008 12:48 PM

elle makan siang..
cuma malam tak makan....
mula mula tu mmg susah sikit..
tapi lama2 akan biase...

Zaihasky · Post time 1-2-2008 01:27 PM

kawan kerja sorang tu.. dia berjaya kuruskan badan sebanyak lebih 15 kilo... dia tak makan nasi selama 4 bulan...

prego · Post time 1-2-2008 02:55 PM

tips my dad, makan sket je..
boleh makan sumer jenis makanan, but just take little portion jek..
cam kalo biasa makan nasi full cup, now half cup.. sayur lebih takpe coz its fiber..
guna pinggan kecik, jgn guna pinggan besar then after finish tak bleh tambah nasi..
kurangkan gula, drink more water..

juju_amin84 · Post time 2-2-2008 01:05 AM

yg pntg kezaman n kekuatan mental tuk diet ..kena prepare benda nih byk2...ekeke....sbnyer mesti byk dugaan..pastu br lah stat mencr info2 kt tenet..cmner nk diet sc sihat tanpa perlu berlapar...yg pntg kiter tau byk maner kalori perlu tuk bdn kiter sehari spy kiter x terbabas..hehehe..

Traza · Post time 23-2-2008 06:22 PM

jangan diet
tapi exercise
jogging
takpon masuk gym

yg paling bagus .. jogging

Jelma · Post time 23-2-2008 08:21 PM

errrmmmm....aku dr awal tahun azam nak diet, tp sampai sekarang tk kesampaian.........

dyazz · Post time 24-2-2008 12:40 PM

owh..
dyazz pun nak kurus..
tinggi dyazz 169...brat dyazz 67..
seksa r..
ari tu dyazz g skul..
sje mlawat cgu...
cgu2 asik kol tye biler dyazz nak dtg..
huhu..
so ari tu g r kjap..
sume ckp dyazz da gmoxx..
mse parent g aji ari tu brat dyazz turun..
best sgt..
parent balik je..
mendadak naek brat bdn..
oh god!!!

suzie284 · Post time 24-2-2008 03:49 PM

tak mkn nasi...that works for me too!!!last time (masa bujang,)i diet memang tak mkn nasi...tp kdg2 after a week, mkn lah nasi sekali, sbb mcm teringin sgt...
i dah lama maintain ideal weight, tp lately (lps kawin_deliver baby)naik few kilos sbb tak de peluang(malas) nak exercise...so now dah start diet again...of course tak mkn nasi lah...mkn buah, sayur, sup, etc... + exercise sikit2 bila ada kesempatan.
kalau berjaya nanti i post lagi kat sini...
by the way, my height is 157 cm, current weight 58 kg, ingat nak turunkan about 5 kg, Insya Allah in 2 months hopefully berjaya....

Originally posted by Zaihasky at 1-2-2008 01:27 PM
kawan kerja sorang tu.. dia berjaya kuruskan badan sebanyak lebih 15 kilo... dia tak makan nasi selama 4 bulan...