|
|
Balas #20 hitamputih\ catat
piiiiiiiii
esok pas subuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku dengar aktvt lari tu takde...ada aktvt fizikal lain plak...dengar2 jer la..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #22 kiel56's post
tak sabo tunggu review org len yang pi
eh aku kena pi sok, bila nak baca review nyer
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #23 hitamputih\ catat
cik tam nak pi cik tam?
eh kita hari yg sama ka?
kuikuikui
aduih cuak aih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya la kat portal org tuh ckp
tak dak pon 2.4 Km 
ganti ngan apa la agaknya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhh...umah baru  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kita dpt info dr perisiik
ada tmpt yg kena 2.4KM
ada yg tak..
jd bersedia lah..
tatau la maklumat ni palsu @ benar  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xde ek sesapa nk bocorkan aktiviti? huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xtvt padang last sekali sebelah ptg
1 & 2 ialah discussion (BI) & debat(BM)
kasik chance semua org ckp arrrrrrrrrrrr (tuh pesanan penaja ler)
me pon tatau ni nak kena esok
1. Fasilitator akan bagi satu tajuk, then discuss in english.... this is more to open chit chat.... make sure u guys take part...
2. Korang akan dapat tajuk, but now in Malay, n debate style.....
3. Outdoor, no more 2.5km running but kene buat 5 senaman asas yang cukup untuk cabutkan otot otot korang.... pumping, squad jump, star jump, jumping jack, sit up.... tp bukan sekali, berpuluh puluh kali... ader yg nak pitam pon ader... my advise, jgn mengalah la...
dr portal
nak tidoq tp cuak.. sudahnya ckp sorang2 dlm porum
[ Last edited by cikemi83 at 11-12-2008 10:00 PM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minta2 la tajuk yg ada idea nk ckp...huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hmm....
i see..debate o ok....then why is the need to change into sport attire, right?
hmm....interesting
anyway
good luck.... do your best ...i well for the fun of it...
pss : tak isi lagi borang keh keh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #30 cikemi83's post
|
senaman yang cukup utk cabutkan otot2? huu...tu yang aku dengar ada yang sampai nak patah pinggang tu...adeh all the best utk yg pergi jumaat...aku nye sabtu...harap2 byk ler idea time discussion n debate tu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Penglibatan kegiatan luar tuh -----kegiatan kokurikulum ker
[ Last edited by musals at 12-12-2008 08:56 AM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #24 cikemi83's post
cheq tak p
ni bersiaran dari opis ni
hehehe
ada jgak fizikal aktiviti kan! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by kiel56 at 12-12-2008 01:08 AM 
senaman yang cukup utk cabutkan otot2? huu...tu yang aku dengar ada yang sampai nak patah pinggang tu...adeh all the best utk yg pergi jumaat...aku nye sabtu...harap2 byk ler idea time discussion ...
PAC kali ini dikata Pre PAC....lepas ni semua lantikan PTD M41 adalah secara kontrak...kena lepas ada beberapa syarat baru dpt lantikan tetap...tu belum konfirm jawatan lagi tu...ni yg intan ckp masa taklimat pagi tu.....
aktiviti pre PAC kali nisemuanya OK...kecuali kat padang kul 2.15 ptg tgh panas....senam robik (ni part of how you communicate, lead and team spirit between team members) dan 5 senaman asas.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by ekod79 at 12-12-2008 09:32 AM 
PAC kali ini dikata Pre PAC....lepas ni semua lantikan PTD M41 adalah secara kontrak...kena lepas ada beberapa syarat baru dpt lantikan tetap...tu belum konfirm jawatan lagi tu...ni yg intan ...
Baru Pre PAC! lepas tu baru PAC... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #36 ekod79's post
|
somehow i tak rasa regret tak pi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya aku dah p smlm, aktiviti yg disebut di atas benar2 belaka..cam nak tercabut pinggang ngan lutut aku time ujian kecergasan...maklum le dh lame tak bersenam2..hehehehehe...so pada yg belum...bg aku kena kuat mental fizikal...gud luck |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Belia & Informasi
|
Post time 11-12-2008 02:49 PM
