|
|
tak makan NASI leh trun berat badan???betul ke??
[Copy link]
|
|
|
aku skrg nak kecikkan saiz punggung...mcm mana eh?
leylapple Post at 16-12-2010 20:43 
hehehehe......nk kecilkan lengan, punggung....tk tau nk wat cmner... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TT...memang boleh, saya dan anak2 tak makan nasi selama 2 minggu.......kami turun setiap sorang average 1.5 - 2 kgs......tapi kalau start makan balik...boleh la naik...kena pandai control NAPSU!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 17# leylapple
ha'ah...aku pun same..nk kecikkan punggung n paha...cmna nk buat ehh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku skrg nak kecikkan saiz punggung...mcm mana eh?
leylapple Post at 16-12-2010 20:43 
goyang gerudi 3 kali sehari.. sebelum makan...kekekekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
goyang gerudi 3 kali sehari.. sebelum makan...kekekekeke
eniliana Post at 17-12-2010 08:41 
kalo gitu semput nyawa nak makan nasi plak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo gitu semput nyawa nak makan nasi plak...
leylapple Post at 17-12-2010 08:48
ahaaa...sbb tula bleh slim..hihihihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
goyang gerudi 3 kali sehari.. sebelum makan...kekekekeke
eniliana Post at 17-12-2010 08:41
mcmn cara nyer.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1# IeZatulNaizar
btul2.tp suppose to be xle cut down trus nasi sbb bdn kte memerlukan carb,protein,fibre and more.bole mkn nasi tp sket dan ambk lauk byk.especially sayur la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mcmn cara nyer....
Projek_Luar Post at 17-12-2010 09:09
sila la cari kat youtube.. malu ahh dong mau demo sama kamooo..hahhaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...kalu goyang gerudi kena pakai gelung tu lah erk...
IeZatulNaizar Post at 17-12-2010 09:45
bayangkan ade gelung pom boleh..imaginasi kan hebat...hahhaa
ps: wehh..akak gurau je nih..nape korang sume percaye.. hahhahaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurangkan ambik nasi dan kurangkan mkn boleh kurus +perut slim...
ni pengalaman akak aku yg anak 5.
dulu aku selalu gelakkan dia lengan besar la...nenen besar la.. jahat kan aku ni..
padahal dia baru pasa bersalin dedulu la... lani anak dia yg kecik pun dah nak masuk 3thn thn depan.. tp masa aku jumpa dia anak dia baru masuk 2thn kot..dah slim la wei...
dia siap dtg kat aku dgn belagaknya suruh tgk dia dah kurus... masa tu aku tgh ngandung...mmg kagum gak la... tp sbb ego aku xtanya dia mcm mana dia leh kurus... pastu raya puasa lepas aku jumpa dia.. pg tu dia pakai baju kurung fesyen yg ikut badan tu kaler oren... anak dia yg umo 18 thn pakai baju kaler kuning.. ptg tu tgk diorg bertukar baju lak... aisehman...leh bertukar baju ngan anak dia lg...confirm la slim dah tu... so aku tanya mak aku camna akak leh kurus lak.. mak kata dia kurang mkn.... xmcm dulu....dulu lepas mak masak je dia yg pulun dulu sepinggan nasi ngan lauk... skrg xde dah...mkn ciput je...jaga badan kata mak.
serius.....sblm2 ni akak aku tu ambik mcm2 utk kurus..tp kesan kejap pastu naik balik...
sbnrnya utk kurus kita kena kurangkan mkn...jadi berat kita akan susut sedikit demi sedikit sbb dia bakar lemak kita.. memang lambat efect nyer...tp lambat juga la dia nak naik balik..
satu lagi kalau badan dah slim balik..titiba kita mkn byk..mlm tu cuba pakai bekung atau the next day kita puasa pulak supaya balance...
utk kurus kita perlu kurang mkn, kurangkan mkn benda manis, minum byk air masak dan buah.. kalau nak suruh bersenam ramai yg xde masa atau malas.. so bila time kita berjalan tu cuba jln laju2...hehehe...ni kira senam juga la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 32# Azmanja
tq... kongsi cite ni...
tapi sekrg sy dah mula makan ckit2 jer...nasi 1mgu sekali...
minum air masak bnyak2...
air manis hanya sunquick n limau nipis kosong (tanpa gula)....ais dh tinggal dah,.....
harap2 lame2 akan menjadi lah....
cuma sekarang set my mind makan ckit2.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
satu lagi cara...puasa sepanjang tahun..kompem slim terus...heheh...amalkan puasa sunat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 34# IeZatulNaizar
bagus tu minun air limau...leh potong lemak... pasni cuba minum air lemon...sbb buah lemon banyak khasiatnyer..
cubalah dan good luck... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku skrg nak kecikkan saiz punggung...mcm mana eh?
leylapple Post at 16-12-2010 20:43
montot besar seksi  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply IeZatulNaizar
bagus tu minun air limau...leh potong lemak... pasni cuba minum air l ...
Azmanja Post at 17-12-2010 10:54
TQ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
montot besar seksi
cik.panda Post at 17-12-2010 11:26
iyo lah tu bsar dan seksi..seksa aku nak makai seluar sambil semput tahan napas..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 17-12-2010 07:59 AM
aku dah buat 
skang gigih makan nasik hari2 
