|
|
breepbreep88 posted on 24-3-2014 05:29 PM
sy cuma mkn protein..buah mmg xblh ambk...tp after induction sy ada ambk gk roti...n exercise
kalo xamik buah xsembelit ke?sayur amik x?xlapa ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dyladalyla7 posted on 24-3-2014 05:32 PM 
kalo xamik buah xsembelit ke?sayur amik x?xlapa ke
syur mmg mkn tp yg hijau je...huhu
tp mmg xlpr bila mkn protein n syur2 je
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breepbreep88 posted on 24-3-2014 05:34 PM
syur mmg mkn tp yg hijau je...huhu
tp mmg xlpr bila mkn protein n syur2 je
oo nasib baik sayur makan.ingatkan xmakan lgsung.ok la tu diet mkn sayur n protein je.tp skali skale makan la carbo sikit.rqmai je org diet xmakan nasik.depend pd badan msg2 la blh hidup tanpa nasik ke x |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dyladalyla7 posted on 24-3-2014 05:39 PM
oo nasib baik sayur makan.ingatkan xmakan lgsung.ok la tu diet mkn sayur n protein je.tp skali ska ...
sy mmg mkn gk.,,kdg2 xmkn nsi sy mkn bihun ke mee ke kotiaw ke..kdg2 roti...cuma kurgkn je
skrg bert mcm statik skit, tp inci mmg loss byk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pernah try atkins 4 hari..pastu sembelit teruk
trus stop & buat diet low calorie
sbulan stgah diet bru turun 5kg
skang berat statik plak  
any advice?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xyah diet laa... life is too short... mkn je apa suka selagi idup... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
clarizsa posted on 25-3-2014 02:03 PM
xyah diet laa... life is too short... mkn je apa suka selagi idup...
ye btul blh mkn semua....tp kena jga gk..hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breepbreep88 posted on 25-3-2014 02:05 PM
ye btul blh mkn semua....tp kena jga gk..hehe
heheh... i'm reffering to myself..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mmg berkesan ke?? tp sy ni susah klu xmkn nasi.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 30-3-2014 04:49 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
princessjay posted on 30-3-2014 03:41 PM
mmg berkesan ke?? tp sy ni susah klu xmkn nasi..
So far mmg trun...diet ni bkn semua xblh mkn n smpai bila2 xmkn..kita korbanla skit utk kesihtn kita...kita dh mkn sedp2 dh brapa thun pun, apalah slhnya kita xmkn utk bbrpa bulan...lepas dpt bert ideal, kita blh mkn n maintain kn... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mohon atinkers berjaya cik puan @suterabiru123 memberi sepatah dua kata  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tt iols ada buat atkins juga,,skrg dah phase 3..lagi 2 kgs nak turun ke 55kg.. iols start berat 67.xx kg (tak hengat) .. 2 bulan dah ke 60kg ..induction 3 weeks clean diet menu + workout sikit2.. lost 5kg..lepas tu masuk phase 2 sebab berat dah statik, tambah karbo sikit, berat lost another 2 kg gradually.. lps tu sambung phase 2 dengan pola mkn yg sama, lost lagi smpai 57kg .. skrg dah ringan sket  bleh la joging seminggu 2x gitu..
mkn mcm yang umum ketahui la..ehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
johndoe17 posted on 24-3-2014 12:49 PM
Bila i tengok kwn amalkan diet atkins terus i xjadi ikut..esok2 kurus pastu dpt sakit..
Dia xamik c ...
owh kawan uols tu bukan uat atkins tu.. dia diet gila namanya.. mana ada takins leh minum 100 plus..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dyladalyla7 posted on 24-3-2014 05:04 PM
buat defisit kalori je..watpe buat diet atkins..x elok xcukup zat.carbo pon perlu amik gak.watpe la ...
sapa cakap atkins xleh ambik karbo.. kalu dia ckp xleh ambik karbo means dia xfaham apa itu atkins..
karbo xsemestinya dr nasi, tepung, mee bagai dari sayur2an pun ada karbo...
atkins bukan NO CARBO but LOW CARBO 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dyladalyla7 posted on 24-3-2014 05:21 PM
sebulan turun 7kg??
kalau berat turun byk sgt dlm masa sebulan, atau dlm masa yg singkat, bah ...
kalau dia ambik epal sepotong sehari tu bukan atkins..sbb atkins no buah.. ehehhehee...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
shitakee posted on 24-3-2014 09:37 PM
pernah try atkins 4 hari..pastu sembelit teruk
trus stop & buat diet low calorie
sbulan stgah diet ...
hehehehehehe mesti xcukup air kan...
ada minum teh hijau x?...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rosasa posted on 18-4-2014 11:09 AM
tt iols ada buat atkins juga,,skrg dah phase 3..lagi 2 kgs nak turun ke 55kg.. iols start berat 67.x ...
tt dan yang lain2
ni baru betul diet atkins yang cik @rosasa buat ni..
ni baru org yang betul2 faham apa itu atkins
orang yang buat kajian
orang yang study
bukan orang yang ikut je orang tapi xfaham mula la melalut
pastu xturun salahkan atkins
sembelit salahkan atkins
makan sehari sepotong buah salahkan atkins
takleh makan karbo salah kan atkins
hehee.. selamat berdiet semua 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makan je slow carb. you need carb as well. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
suterabiru123 posted on 18-4-2014 11:14 AM
owh kawan uols tu bukan uat atkins tu.. dia diet gila namanya.. mana ada takins leh minum 100 plus ...
Ye ker?..hahah.. Member i tiap kali bekpes ke lunch dinner bagai tu dok upload gambar n caption atkin hari ni... Katanya ikut blog kevin tu..
i xpernah kaji atkin sb dah terjebak diet kira kalori..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
clarizsa posted on 25-3-2014 02:03 PM
xyah diet laa... life is too short... mkn je apa suka selagi idup...
Yelahkan... Sebab tu i makan je apapun tp limit kalori la..boleh je makan cokelat bagai..
esok dah sakit baru terliur nak makan itu ini tp dh xboleh kan rugi..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 24-3-2014 05:32 PM
