HARI INI DAH EXERCISE KE BELUM?

ctsueraya

dah 2 hari tak exercise..banyak keje
esok kene start semula:kant:

cintan66

tak larat nak exercise.........pening kepala
cuaca siang tadi panas sangat

ctsueraya

sabtu= jillian michael no more trouble zone
ahad= tracy anderson mat workout
today= JM kardio kickboxing
\berjaya mengatasi kemalasan akhirnyer:pompom:

ctsueraya

senyap jerk thread nie..haaa!!!
semua ponteng exercise eks..hehe

monorail

senyap jerk thread nie..haaa!!!
semua ponteng exercise eks..hehe
ctsueraya Post at 11-3-2010 10:24

ari ni mmg ponteng....esok lah kot....

hananie

senyap jerk thread nie..haaa!!!
semua ponteng exercise eks..hehe
ctsueraya Post at 11-3-2010 10:24

bukan senyap....segan nak update
kome buat mende yg sama je
kang jemu aok baca

monorail

dah jogging 7 round pagi tadi...

ctsueraya

rajin abg long jogging..
kome kembali ke pangkal jalan-tracy anderson mat workout
+ kardio(jumping jacks n skipping)

ctsueraya

rajin abg long jogging..
kome kembali ke pangkal jalan-tracy anderson mat workout
+ kardio(jumping jacks n skipping)

hananie

seminggu lah kome tak exercise
maklumkan program jalan2 cari mkn bermula lagi

monorail

seminggu lah kome tak exercise
maklumkan program jalan2 cari mkn bermula lagi
hananie Post at 12-3-2010 22:28

kalau drive boleh exercise kaki tangan...dan exercise mata.........

ctsueraya

for arms= tracy anderson mat workout (arm part with dumbell)
patutlah lengan madonna tough..haha
then buat jillian michaels level 2

hananie

kalau drive boleh exercise kaki tangan...dan exercise mata.........
monorail Post at 13-3-2010 07:12

ingatkan bercuti ni tak exercise



sakan berjalan ronda2 bandar KB jln kaki je
pusing 1 pasar ct khadijah....
lorong2 yg ada
dah lah cuaca panas

makteh

lama sungguh tak exercise ni....
rasa badanpun makin bulat dah ni....

monorail

lama sungguh tak exercise ni....
rasa badanpun makin bulat dah ni....
makteh Post at 14-3-2010 23:34

sapa yang rasa tu makteh....bulat?

makteh

sapa yang rasa tu makteh....bulat?
monorail Post at 15-3-2010 07:33

terasa sendiri la AL....
rasa makin dan kian montel dah ni...

monorail

terasa sendiri la AL....
rasa makin dan kian montel dah ni...
makteh Post at 15-3-2010 08:41

ada gak org lain yg rasa..... kan ?

ctsueraya

hrnie penuh semangat di subuh nan hening dh lompat2..ahaks
jillian michaels level 3..huh

ctsueraya

mana org temerloh nie..mohler exercise weh!!!
pagi nie kome berzumba+ lower body workout+ tracy anderson mat workout..haha

ctsueraya

erm..masih slow ini thread..waduh222