HARI INI DAH EXERCISE KE BELUM?

hananie

hari ni exercise ngan mengemas 1 umah je

monorail

baru balik jogging...feel the difference..baru 2 ari amik suppliment tu...really effective. kalah CCCP CT....

hananie

baru balik jogging...feel the difference..baru 2 ari amik suppliment tu...really effective. kalah CCCP CT....
monorail Post at 22-3-2010 09:17

rasa mcmana tu abg long

monorail

rasa mcmana tu abg long
hananie Post at 22-3-2010 10:35

rasa fit sangat...tak rasa letih. dan satu lagi...selalunya permulaan tu macam rasa letih jer...bila dah lama baru ok. ni tak, dari start dah ok jer...

hananie

rasa fit sangat...tak rasa letih. dan satu lagi...selalunya permulaan tu macam rasa letih jer...bila dah lama baru ok. ni tak, dari start dah ok jer...
monorail Post at 22-3-2010 12:09

kalau ada info lain bgtau ye

vios04

mana org temerloh nie..mohler exercise weh!!!
pagi nie kome berzumba+ lower body workout+ tracy anderson mat workout..haha
ctsueraya Post at 17-3-2010 08:36

Koi ni nok ngat senaman beria-ria tapi kaki ni tak sihat lagi. Kala nk senaman pun naik beskal hak tak bergerak te tapi tak boleh lama2 sebab kala lama sakit bdenyut smula kaki ni. Badan pun semenjak sakit ni makin naik. Sebab te koi jaga makan sebab takut naik gila2. Buat je apa yang tdaya

ctsueraya

Koi ni nok ngat senaman beria-ria tapi kaki ni tak sihat lagi. Kala nk senaman pun naik beskal hak tak bergerak te tapi tak boleh lama2 sebab kala lama sakit bdenyut smula kaki ni. Badan pun semen ...
vios04 Post at 22-3-2010 15:16

kaki naper vios..takperlah kalau tak sihat..baut mana terdaya jerk kan..janji bergerak..hehe

vios04

kaki naper vios..takperlah kalau tak sihat..baut mana terdaya jerk kan..janji bergerak..hehe
ctsueraya Post at 22-3-2010 15:50

Xcident urat putus pastu kena amik urat kat betis skru kat kaki. Last week masuk wad 6 ari sbb sakit sgt kaki. Pas ct scan, mri doc ckp ok tp skru ada lagi masih tak hancur. Pas mkn ubat ni tahan skit tak sakit sgt kala sblm tu nk bjalan pn sakit sgt2.

ctsueraya

Xcident urat putus pastu kena amik urat kat betis skru kat kaki. Last week masuk wad 6 ari sbb sakit sgt kaki. Pas ct scan, mri doc ckp ok tp skru ada lagi masih tak hancur. Pas mkn ubat ni tahan  ...
vios04 Post at 22-3-2010 16:05

ciannyer...kome doakan aok cepat sembuh yerk..pasnie blehlah exercise lompat2 plok..hehe

ctsueraya

petang nie kome workout dgn= arm mat workout tracy anderson, 10 minutes cardio jump+ abs moves...hehe

ctsueraya

petang nie kome workout dgn= arm mat workout tracy anderson, 10 minutes cardio jump+ abs moves...hehe

vios04

petang nie kome workout dgn= arm mat workout tracy anderson, 10 minutes cardio jump+ abs moves...hehe
ctsueraya Post at 22-3-2010 16:56

Aok ni rajin bebenor bersenam mesti badan lawo ni

hananie

Xcident urat putus pastu kena amik urat kat betis skru kat kaki. Last week masuk wad 6 ari sbb sakit sgt kaki. Pas ct scan, mri doc ckp ok tp skru ada lagi masih tak hancur. Pas mkn ubat ni tahan  ...
vios04 Post at 22-3-2010 16:05

moga cepat sembuh...


kome dulu eksiden retak tulang kat pergelangan kaki ...4 bulan mc
skrg ni...kalau byk berjalan ...mmg masih terasa sakit

vios04

moga cepat sembuh...


kome dulu eksiden retak tulang kat pergelangan kaki ...4 bulan mc
skrg ni...kalau byk berjalan ...mmg masih terasa sakit
hananie Post at 23-3-2010 09:10

Kome urat kt buku lali yang putus. Doc ckp kala kt pergelangan kaki ni susah sikit nk siar sebab berat badan kita tumpu kt situ sebab te kena maintain body weight kala nk cepat siar. Tapi bila kaki sakit nk exercise tak boleh jd kena jaga mkn ler. Kome doakan kita sama2 siar cepat nanti boleh aerobik dgn ct

monorail

Aok ni rajin bebenor bersenam mesti badan lawo ni
vios04 Post at 23-3-2010 07:39

tak kan badan jer lawo....org pun lawo tu..........

hananie

Kome urat kt buku lali yang putus. Doc ckp kala kt pergelangan kaki ni susah sikit nk siar sebab berat badan kita tumpu kt situ sebab te kena maintain body weight kala nk cepat siar. Tapi bila kak ...
vios04 Post at 23-3-2010 09:19

terima kasih....


kome tak mampu nak buat mcm ct tu
kome buat yg termampu je....terpaksa gak kawal bab makan

ctsueraya

Aok ni rajin bebenor bersenam mesti badan lawo ni
vios04 Post at 23-3-2010 07:39

biasa2 jerk..amin mudah-mudahan makin lawo...

ctsueraya

baru lepas senam ngn hakak JILL: JM maximise back in action

hananie

438# ctsueraya



kome rasa kan...kome nak apply biggestloser asia musim ke -2 ...boleh

monorail

438# ctsueraya



kome rasa kan...kome nak apply biggestloser asia musim ke -2 ...boleh
hananie Post at 23-3-2010 09:57

sokong sesangat..........boleh warga cari tgk nanie.......pakaian camana tu yek? kome tak penoh nengok siri tu..