|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
Reply 398# MamaMima711
buah byk carbo.. diet atkins ni mmg xleh byk carbo. masa induction mmg xleh mkn buah. tapi lps induction masa phase 2 baru bole mkn buah tu pon selected buah je. sayur mmg bole mkn dan kena mkn kalo buat atkins ni |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 438# damiqula
ayam KFC bole nk mkn tp dgn syarat amik yg original resepi dan tepung dia xleh mkn. tapi xleh amalkan selalu |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 408# MamaMima711
thousand island byk cargo ye.. amik le mayonis ke.. kurang carbo. i mkn mayonis kimball.. carbo 1.6 je
selalu in between meal tu i slalu mkn cheese ker or salad cicah mayonis ke |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 397# Pe4RL
masa first week start induction tu mmg seksa tapi kuatkan juga semangat.. then skrang dh jadi terbiasa. nk buat diet ni mmg kena kuat semangat.. godaan mmg byk tapi nk kurus kan.. so kenalah berkorban
menu pagi biasa mkn telur goreng dgn salad atau sausage goreng(brand kimball carbo 1.6 je seketul)
tghari biasa amik ayam bakar or ikan bakar dgn sup sayur
malam biasanya masak ikan stim or sup telur campur sayur |
|
|
|
|
|
|
|
Reply Pe4RL
masa first week start induction tu mmg seksa tapi kuatkan juga semangat.. the ...
leedlydia Post at 17-4-2012 17:40
itulah... baru first day dah ambik tempe,cemana nih? Kena start balik elr besok yer?
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Reply 408# ...
leedlydia Post at 17-4-2012 09:35
Oh ye ke?semalam puas duk belek kat giant,compare mayo dgn TI..tgk mayo lagi tinggi karbo,tu ambik TI..
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 417# Pe4RL
dlm milo pun dh ada gula so carbo dia agak tinggi 20 gram=12.9 gram. so kalau amik milo tinggal 7.1 gram je carbo yg bole mkn utk satu hari |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 446# MamaMima711
setau i TI mmg byk carbo.. tapi x tau lh kalo ada brand TI yg rendah carbo. brand apa tu? |
|
|
|
|
|
|
|
itulah... baru first day dah ambik tempe,cemana nih? Kena start balik elr besok yer?
Pe4RL Post at 17-4-2012 17:45
tempe ni i pon x sure bole mkn ke tak.. sbb ada org kata xleh mkn sbb dia bijirin tapi ada org kata bole mkn. so i mmg x amik tempe pon time induction first 2 weeks(i pon x suka tempe hihihi) |
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Reply 446# ...
leedlydia Post at 17-4-2012 09:47
Jap ni br check..betul la TI tinggi karbo..6.1 perserving..brand lady' choice.walhal i sebelum ni x prnah beli mayo atau TI pun.i suka french dressing.kdg2 i buat dressing sendiri..
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1# CikSiti07
aduh kak saya nye asyik terkantoi je..mcm2 halangan dtng..nak tnyer akak...saya buat sup guna kiub pati ayam..guna je kiub pati ayam tapi kadang2 buat sup sayur...boleh ke akak..saya xcmpur ape2 cuma garam sikit je..ajinamoto pun xde...kosong sup dgn ayam atau sayur je...carb dia tinggi x akak???saya guna kiub pati ayam meggi.. |
|
|
|
|
|
|
|
Reply CikSiti07
aduh kak saya nye asyik terkantoi je..mcm2 halangan dtng..nak tnyer akak.. ...
pika94 Post at 17-4-2012 18:23
saja nk tlg jwb pika..
pika kena baca label dlu sblm gn bahan2. dkt label mesti ada tulis nutrisi termasuk la kndungan carbo. kalau perlu gn la kalkulatur nk darab bahagi smua hehehe tp biasanya kiub tu gn utk kuantiti air yg byak. sedangkan kita bkn nk hirup sampai seperiuk. rasa mcm xde masalah. tp daku biasanya elakkn gn kiub2 sgla ni kpla cpt pening dan mngntuk klu gn |
|
|
|
|
|
|
|
Reply midori888
last skali timbang ari ahad last week 54kg.......pastu diet mengarut tp na ...
ihtisyam Post at 17-4-2012 13:55
bleh tak share kat sini / bukak thread baru menu diet yg awk amalkan?
nota kaki: rosse desperate nak pki kebaya raya thn nih ... |
|
|
|
|
|
|
|
sesape yg amalkan atkins tu,kalo boleh kasikla menu plan korang
dh pening xtau nk mkn ape.byk sgt yg xboleh |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 454# msrosse
diet saya tak brape sihat ni rosse......saya cuma amik nasi skali 1 hari, let say pg saya makan nasi (nasi lemak ke, nasi minyak ke etc) tghari saya tak makan nasi, ratah lauk je tp jgn la ratah banyak sangat. kalau pg saya tak makan nasi tghari saya mkn dlm kuantiti yg kecil. kdg2 tak makan nasi 1 hari, makan je 2 keping roti ke, jemput2 ke....saya minum air banyak gak....kalau mlm rase lapar saya minum milo je atau ape2 air yang manis....... tak bagus kan diet saye....... |
|
|
|
|
|
|
|
Hai.siti dh baper kg turun...semggu x jengah sini.tenet rosak kena petir...uhuhkkk mati kutu gua....aku mggu lepas cam biasa g timbang kinik kajaan x dok penurunan...naik 55.80 dr 55.45.rasa merajuk kejap ngan mesin timbang...bengkek jek.penat diet.tp..cam biasa sabtu ahad aku pulon
sabtu seharian aku mkn rojak mamak buatan sendrik...esoknya sarap kt umah akak ipa nasik lomak..beger sebelh abiskan anak aku punyer.nak buang rezki tuh.hehehe lps tu santap kenduri hamek ko nasik tambah lg.air manis pehtu lepak jap lyn mee sup...x hengat ok...betol2 cheat n bluffing day...hwuaaa.isnin insap balik..heheheh..baru jap aku sntap nasik lemak kerang..lapo sgt kekdahnya...pepagi dh bejalan.jumaat ni nk timbang lgik..harap mesin timbang x kerek ngan aku...turun 500g pon ok..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 453# lepapilon
Mana ada tulis carb kat kotak tu lepapilon..yg ada berat,cara nak masak,bahan2 yg buat kiub nye..tu yg tnyer 2 tkut kiub nye bnyak carb..sebab xde label kat kotak dia...boleh aekk makan..xpe sye buat sup nye saya sorang je makan...letak 1/4 dari kiub je...nnti bleh guna plak..heehehehehehe |
|
|
|
|
|
|
|
Reply msrosse
diet saya tak brape sihat ni rosse......saya cuma amik nasi skali 1 hari, let ...
ihtisyam Post at 18-4-2012 10:26
rosse pun amalkan mkn nasi sekali sehari ... tu pun sesenduk ...kekadang roti whole meal 2 kpg jer sehari & ratah2 lauk jerr tp tak kurus2 pun! plg byk rosse turun 1 1/2 kg jerrr ... tu pun lps betul2 buat 3 day cardiac diet ... dah bertahun2 rosse diet tau .... bila org lain bleh turun berkilo2 dgn cara yg sama rosse jadi pelik .... |
|
|
|
|
|
|
|
Reply 452# Pe4RL
xpe start balik... good luck |
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|