|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 479# lepapilon
hehehehehe....ok2...sok sye update turun ke x...kalau dlm masa sehari boleh turun saya xtau la kalau seminggu plak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam. Saye pon restart diet atkin.
Start 17/4/2012 -92.9kg
Harini 18/4/2012 - 91.9kg
Saye minom apple cider + Physilium husk. Bagi senang nak membuang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam. Saye pon restart diet atkin.
Start 17/4/2012 -92.9kg
Harini 18/4/2012 - 91.9kg
...
za8da Post at 18-4-2012 22:41 
PH ni mahal x. teringin nk belit sbb sembelit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply lepapilon
hahahahahaa....mak saya ajar buat sup cam2..sedap oiii...buh belacan mybe org k ...
pika94 Post at 18-4-2012 22:16
kalau ada masa cer tnya mak resepi sup belacan tu. pastu pm ku. teringin jgk nak bljar masakan yg blm pnh cuba |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 483# lepapilon
Harge die kalo kat Jusco 100g = rm16.50. Kat organic Shop 500g = rm32
kat cosway ade jugak jual tapi taktau berapa. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply lepapilon
Harge die kalo kat Jusco 100g = rm16.50. Kat organic Shop 500g = rm32
...
za8da Post at 18-4-2012 23:27
oh ok tq. nnt cuba cari. mmg tgh teringin nk try |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 484# lepapilon
alla senang je..dia sup kosong..sesuai ar kalau sape xsuka sup yg serabut n banyak2 awas2..-ayam yg telah dipotong (jgn besar sngt biasa2 je kalau peha tu potong dua,,besar cam2 la)
-belacan
-bawang besar (kalau nak diet xpyh la kot)
-cabai burung dalam 2,3 biji kalau banyak lagi sodap ikut citer rase sndiri la nx pedas takat mana
-garam
-daun kesum (kalau nx sedap letak la sikit xletak pun xpe)
1-mula2 jerang air satu periuk ikut keadaan ayam bnyak mana dan nak kuih bnyak mana..ikut yg kita nak ler snng ^^
2-bila dah panas masukkan ayam yg dah dipotong
3- nie mak saya ajar..masa nak tuggu ayam tgh rebus tu ,, ambik belacan dalam satu ketul besar ibu jari,ambik cabai burung 2,3 biji,ambik garam secukup rasa,aji sipi je..tumbuk semua tu dalam lesung batu..
4-agak cabai tu dah hancur campur air sikit dalam lesung takut dia melekat
5-lepas tu masuk kan apa yg ada dlam lesung tu abis
6-waktu ini adalah cubaan merasa..hehehe..rasa ar apa yg kurang tmbh oyyaa kalau nx sedap lagi perah limau nipis sikit je..
7-mak saya kata belacan lebih xpe jgn garam ngan limau nnti xsedap.
8-masuk la bwang besar..potong halus2 xnk masuk pun xpe..biar kejap..pstu rasa agy sekali...dah sedap tu angkat la apa lagi..hehehehe
try la cuba saya suka sup belacan nye..cara nye boleh juga buat dengan ikan dan sayur..
yummy..sok nx buat sup belacan la..lme dok makan...hehehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 482# za8da
wow! sehari leh turun 1kg....tahniah lah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 487# pika94
pika....thank u for sharing d recipes..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 451# pika94
akak rasa xde masalah..sbb itu kategori carb tersembunyi..sbb 2 atkins kene had 20g carb je sehari..itu untuk carb yg tersembunyi cam dalam kiub tu la..kdg2 kita makan sayur goreng ke ape...mesti ade garam and perasa kan...haa..itu la carb tersembunyi termasuk dalam 20g yg kita kena ambik sehari tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ mode : pencerahan ~
kalau korang nak share ape-ape kat sini silakan..tak kisah la sal diet selain dari atkins ke...menu ke..aku jenis xkisah...dialu-alukan...jangan riso sal ini thread aku ke ape ke..anggap la cam thread korang sendiri...bak kata org tu, buat cam rumah sendiri..asalkan thread ni memberi info yang baik kepada kita semua...
Ikhlas : presiden persatuan wanita-wanita berdiet sedunia..haha (aku gurau je tau..xlayak rasanya jadi presiden kalau berat xcapai ideal lagi..huhu) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Mode : Diet ke laut ~
esok aku akan timbang (aku timbang setiap jumaat)
dalam seminggu ni aku xstrict sgt berdiet sbb aku tension...tension sgt2...rasa nak nangis pun ada...
semalam sehari aku juz makan sepinggan laksa tu pun kul 4..
tu je yang masuk dalam perut aku...
ok la..aku nak bawak diri tenang kan hati..tension..
hope esok ade penurunan walaupun sikit sgt2.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam,
syoknye thread ni .. nk join gak la
bulan lepas berat 67kg, tggi 164cm. berat ideal 60kg. gigih la nk turunkan ...
sekarang berat aku 65kg (huwaaa ada lg 5kg nk hilang) ... diet aku :
sarapan - sebiji epal, susu dutch lady sekotak
minum kul 10 - 2 keping roti wholemeal with peanut butter n green tea sebotol (850ml).
lunch - laksa, goreng pisang
dinner - nasi sesenduk, 1 protien (ayam, daging), sayur
nti aku nk try pulak menu2 yg korang bagi .. hari2 mkn cam tu bosan la pulak ... disamping tu aku jogging 3 km seminggu 2 kali huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pagik ni bangun..aik mcm makin kecik je pinggang aku..kak "yot"..pon lembik n kempis sikit.sikittt je taw.ahaks pe lagi mula lupa daratan r.....abang jom gi ngetehh roti canai."layan saja laki gue...hehehe...menyesal leps mkn std..r...tp x per t lunch aku wat tomyam puteh..kaya dgn sayur2ran...esok nk timbang kat kinik kajaan lagik.sambil g pasor pagi arap ade penurunan....hehehe..susahnyer lah nk capai 54 53 waima 52...x penah weh dlm sejarah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku dok umah memey boleh diet n kawal mkn..masa keje dulu...huh ade je godaan syaiton nur rajim...dan kenkawan...nak mkn oder je..dh la selalu dpt mkn free.....tiap2 masa mengunyah..dah mcm lembu.hhahaha...ni kalu ex opis mate tgk aku mesti jelos de amor..hahahah.....masa keje ari tuh berat 59.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku skng tumpang gumbira.ngn sorng kwn aku..dia ni diet dah mcm2 pesen...kejap naik kejap turun..segala ubat kurus..dia dh mkn.sama kes cam aku ler...sampai kurussssss poket gue...tak gak kurus...aku sajes dia layan atkins.memula dia macam takot2 je nak terai..aku motivate n galak kan die...bla2 ckp..thru pesbuk je pon..akhirnyer dia menerai...tup2 baju kebaya kota baru dia dah boleh pakai..hepi dia.aku beganda2 lagik hepi...dia pon ajak opis mate dia terjebak sama hehehe..p std r x semer org sokong apa yg kite buatkan...ade je berbaur longkang....hahahah.wat derk sudah.jdikan ia cabaran....mcm ari tu aku saja tanya akak jual podak.nk kempiskan perot..dia kata aku dh kurus dah x payah makan apa2...bagus akak ni..sedangkan dia ni peniaga...iklas..x amik kesempatan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Frust...frust...dah 2 minggu cuba diet semi carb( wpun kdg2 terbabas),tapi berat tak bergerak langsung..turun 200 gm je..
Nak nangis...adakah krn aku x bersenam??dimanakah silapnya?.huhuhu
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Frust...frust...dah 2 minggu cuba diet semi carb( wpun kdg2 terbabas),tapi berat tak bergerak langsu ...
MamaMima711 Post at 19-4-2012 11:09 
Tu maknanya semi carbs tak boleh jalan..kena bebetul strict atikins.. Haku tak termampoo mama nak buat atkins..so, continue diet kalori ajek la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Tu maknanya semi carbs tak boleh jalan..kena bebetul strict atikins.. Haku tak termampoo mama nak ...
poisonhoney266 Post at 19-4-2012 04:04
Ai ingat nak stick pada diet kernasayang tu la..diet dia blh ambik nasi separuh dan lbh pada kalori pengiraan kalori.
Ai x mampu la dgn fully atkin..
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku suka lak diet atkins nih.bab aku pengemar ayam dan telor tegar..suka gak layan ala2 western food nih,n aku enjoy wat atkins skang x bley lah..nettek kan budak..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 18-4-2012 10:17 PM
Author
