|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 538# CikSiti07
tukar lah air manis tu....minum green tea without sugar lah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
best la benang ni..nk join bleh?hehe
dulu2 aku pnh berat smpai 70 then bjaya turunkan smpai 48-49..tp skang bila dh keja brat dh jd 51-52 cmtu..skng nk try turunkan smpai 48 blk..tp ntah bleh ke idak..huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 543# makadek
ye la...mmg aku xkan leh capai nye makadek..sbb aku ni rangka besar..berat ideal aku pun 60..haha..kalo same cam berat ko..ape lagi yang aku ade...hehe..jap2..nak tanye tul ke kalo kite kurus..aset2 pun kecut..huhuhu...aku ni dah la anak dara..kang dah kurus, xde aset pulak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 544# midori888
aku salu minum green tea..tapi ko tau la kalau kite berkunjung umah org..cam2 air kaler yg dorg hidang..xkan nak demand pulak..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 545# kasih_zara
mesti boleh zara!!..cayok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 547# CikSiti07
ala kalu ko demand nak air suam, sure tuan umah lagi suka....jimat gula dia...haha.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 549# midori888
ko ingat aku nak demand air suam?aku sti demand green tea..ko ingat tuan rumah ado?haha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 551# makadek
tapi kan..yang paling aku riso kalo stretch mark...kompom ade nnti kan kalo berat turun..huhuhu..dah kurus, kulit xlawo pulak,...macam2..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 552# CikSiti07
haha...btw hari nie pagi2 diet aku dah ke laut....bfast makan nasi + rendang daging + ayam masak merah....abislah budget kalori aku....lunch tak leh makan lah...nak save kalori for dinner.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 554# midori888
syok jugak diet kalori ni ye..boleh makan macam-macam cuma xleh makan banyak je la kan..sape yg baru nak start kompom hazab...xpe la..nnti ade penurunan ko update la...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku punya masalah kalau turun berat badan sure breast pun susut. tang peha punya la payah nak susut. tempat yang patut susut tak susut..part lain plak susut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 555# makadek
ala makadek...ko dah kawin rilek r perut berbirat pun..aku ni xkawin lagi...kang tekezut laki aku tengok perut cam ape tah..haha..ccpp tu ape?rajin gak ko menerai produk2 ni...aku mmg mak aku ajar pakai safi je dari dulu..tapi mmg berkesan..tapi mungkin umo dah pertengahan 20...rase kene tukar safi rania ni..nak tanye ko la?ko berani ke menerai produk2 yg iklan dalam majalah tu..aku xberani la..huk huk huk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 556# CikSiti07
budget kalori aku 1100 per day... let say aku makan byk masa bfast, lunch aku skip or mkn skit jer lah....bf tadi aku makan lebih kurang 600 cals, tinggal lagi 500 cals jer tuk aku spend hari nie....which aku plan nak simpan for dinner nanti....kalu before dinner aku snack, dinner punya calories aku akan kurangkan...
berat aku dah lama berada kat 50.5 - 51.5 - 52 kg.....bulan puasa last year, berat aku 49kg....tapi lepas tu aku gi bercuti about a month, naik jadi 53kg...then smp skrg berat aku kat 50.5 - 52kg jer lah....pi mai pi mai tang tu lah jugak....
dua hari lepas timbang, 51kg...dpt turunkan jadi 49kg pun jadi lah..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 557# krukx
haha...maknanya ko kene exercise la..aku pun xsure cam ne exercise nak bagi kecik paha...aku ni segale2nye besar..tapi ingat nak buat step by step..lepas dapat berat ideal baru aku nak fokus dekat bahagian2 bermasalah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 559# midori888
syok la korang xde berat mane pun..aku rasa kat thread ni..aku la paling berat sekali...malu rase... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 561# CikSiti07
ler apa nak malu kan....penurunan lagi cepat kalu kita ada byk kilo nak diturunkan....partner aku 92kg, 2 wks jer dia dah turun 2kg, jadi 90kg....aku nie dah berbulan2...turun 500g pun payah, pastu naik balik...boring jer... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haiyer..... semalam 2nd day tapi masa lepak2 ngan kengkawan kat KLCC, TERminum coffee beannya coffee mocha ker apa ntah. Depa pakai fresh milkkan? TErminum gak ler 3/4 sedut... tak tahan, sedap sgtttttttt baunyaaaaaa 
Ni kira dah burn kena restart ke apa ni? :p |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply CikSiti07
budget kalori aku 1100 per day... let say aku makan byk masa bfast, lunch aku ...
midori888 Post at 20-4-2012 10:51 
Ok la tu, at least berat ko penah cecah angkat 4 kat depan...lame dah aku tak rasa berat angkat 4 kat depan..kalau lah dapat....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 20-4-2012 09:12 AM
kalau sesapa ada resepi sesuai utk atkins ni share la jgk ye. nak variasi sikit. udah rupa org dlm pntang plk menu aku. nak amek hidangan lain kang sah2 le ade bergula bagai gigih la cari mknan xde gula
