|
|
[Dunia]
Obesiti jadi risiko besar jika dijangkiti COVID-19
[Copy link]
|
|
|
MeghanK replied at 10-9-2021 11:25 PM
acik gomen rajin sangat berzumba tapi badan tetappp
lepas zumba pkl 10pm kalut dok atur mamak.pelahap roti nan cheese+nescafe tarik. bertahun zumba pun menten bontot x lepas duduk kusi ruang menunggu kat opis gomen.huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 10-9-2021 11:38 PM
lepas zumba pkl 10pm kalut dok atur mamak.pelahap roti nan cheese+nescafe tarik. bertahun zumba pu ...
dorang ni pegi zumba sebab nak bersosial je..bukan nak eksesais sangat pon |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mclaren replied at 10-9-2021 09:49 PM
Tu owner rumah yang jaga / dituduh dera Bella anak down syndrome tu
oic... tq.. tq |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MeghanK replied at 10-9-2021 11:25 PM
acik gomen rajin sangat berzumba tapi badan tetappp
yg lawaknya,depa ni gigih berzumba
tp ms berzumba,mekap penuh sekati atas muka 
cemana pori2 muka x tersumbat
sbb dah la ms zumba dh peluh2..pastu ada lak mekap sekati ataih muka memasing dgn gincu merah menyala
euwww zizik sgt
nmpk sgt bukan betul2 nk eksesais utk sweating buang toksin pun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmf_premierleag replied at 11-9-2021 12:44 AM
yg lawaknya,depa ni gigih berzumba
tp ms berzumba,mekap penuh sekati atas muka
cemana pori ...
hahahaha betul sangat pakej tudung farida tshirt lengan pendek, handsock dan legging |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MeghanK replied at 11-9-2021 12:47 AM
hahahaha betul sangat pakej tudung farida tshirt lengan pendek, handsock dan legging
tudung fareeda tu lak yg ada bintang ultraman tu..siap bertingkat2 beropol lg
kira dah habis lawaaaa la tu + mekap sekati + pakai ketat2 + BMI sah2 obesiti = ms zumba |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CitySity replied at 10-9-2021 09:19 PM
Minum teh ais setiap hari, confirm cepat naik
Hok aloh.. smlm br minum teyais segelas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 10-9-2021 09:47 PM
Jgn sesekali minum ais dan teh tarik dah..boleh x sahut cabaran ni ambil sebulan je nk tengok penu ...
Betui ka org kata bihun sama level dgn nasi. Jd bihun kna tukar suhun/suun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3480 replied at 11-9-2021 06:40 AM
Betui ka org kata bihun sama level dgn nasi. Jd bihun kna tukar suhun/suun
Betol tu..
Kalau join grup diet suku suku separuh..mihun tu diganti dgn suhun ..sedapp ..buat goreng biasa je pun mmg sedap |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3480 replied at 11-9-2021 06:40 AM
Betui ka org kata bihun sama level dgn nasi. Jd bihun kna tukar suhun/suun
X tau........kalau sama level jgn mkn bnyk la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3480 replied at 11-9-2021 06:40 AM
Betui ka org kata bihun sama level dgn nasi. Jd bihun kna tukar suhun/suun
Drpd segi GI (glycemic index)lebih kurang....sbb bihun pun drpd beras. Tp kalau beza portion u amik...bezalah kalorinye....tp xkanlah bihun makan 2-3 suap kan. Ok je malam nasi....pilih jenis beras yg GI rendah & serat tinggi...so lg senang nak control calories intake |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Malam-makan....typo
Perut I perut melayu....mmg I makan nasi je. BMI maintain dlm range 20-21....dulu masa 20 an bolehlah dpt BMI 19. 2x mengandung last berat sbelum bersalin 60kg...x pernah dpt GDM. 2mggu dlm pantang turun 10kg.
Nasi ok je utk sesiapa yg nak jaga berat bdn....just tgk portion & lauk....& kene pastikan tetap aktif |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lurve82 replied at 10-9-2021 08:07 PM
Takut plak nk timbg bsok..3mggu lpas 85kg..
Huhu Kaka..sebelum pregnant mmg dah bambam eh..iols naik skngg 57-58 main2 kot situ je..iols is takut naik lebih 500gram cik misi marah.
Huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sayawifenikmie replied at 10-9-2021 09:38 PM
.. apa makanan pantang?
kak lid dulu mak buatkan ikan masak lemak pekat2 tapi tak boleh amik kuah ...
Ayoo salah pantang dulu2 tu.kering kontang takda air. Cmne nak lawas..buat jus smoothie green je kak lid.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi Us punya obes bukan calang-calang tau..gemuk ya Allah nauzubillahi min Zalik. Pernah tak chuolss tengok video dorang. Naya je pada waris yang menjaga. Apa pun tak leh buat. Lemak merata berlebih2. Dahla takleh buat apa benda..terbaring dan duduk jer. Mandi orang tolong, makan orang hidangkan siap ikut portion perut doranglah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3480 replied at 11-9-2021 06:40 AM
Betui ka org kata bihun sama level dgn nasi. Jd bihun kna tukar suhun/suun
Sebut pasal soohoon ai nak seru @lonely_surina he he
Beliau ada real life evidence macam mana soohoon boleh kuruskan badan. Kan Su.....
6 bulan kot, ke, setahun entah lupa dah, makan soohoon dengan perahan lemon dan udang. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
naina replied at 11-9-2021 08:19 AM
Tapi Us punya obes bukan calang-calang tau..gemuk ya Allah nauzubillahi min Zalik. Pernah tak chuols ...
Kalau kat US tu jenis2 SB dan lebih besar tu macam common kan? Siap kena naik skuter lagi dalam kedai masa shopping sebab lutut semua sakit tak boleh support badan besar sangat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mrsamz replied at 11-9-2021 06:53 AM
Betol tu..
Kalau join grup diet suku suku separuh..mihun tu diganti dgn suhun ..sedapp ..buat gor ...
Ni poster2 yang banyak tampal kat sekitar hospital kerajaan.
Agak curious juga sebab ramai nurses bersaiz comel. Tak perasan ke tips merata dinding dan terdetik nak ikut? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mclaren replied at 11-9-2021 08:34 AM
Ni poster2 yang banyak tampal kat sekitar hospital kerajaan.
Agak curious juga sebab ramai nur ...
Sory to say...masa keje gomen dulu aku tengok staf2 gomen ni mostly pagi2 breakfast ala pantai timur belaka..nasi kerabu nasi berlauk nasi lemak meriah lauk pauk...tengahari lunch break makan nasi lagi..mana tak comel |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terbaik sis...hr ni timbg tetap 85kg...syukur xnaik..tp naik juga tang perut...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 10-9-2021 11:38 PM
