Berat badan lambat turun.

MsAjai

6 bln turun 10 kg ni kira terror ahhh....sy 1 taun pun turun 3 kg jer...tu dgn diet yg malas ...cuma consistent pegi exercise 2 kali seminggu...(1 hr each)

tp member2 kita kata dah ada shape...:pompom: ...seronok..

alveolus

puasa is the best way to reduce weight...

ayu_ludo

kena kurang makan minyak atau avoid langsung...bf ludo turun 8kg, 2 bulan..makan nasi tp tak makan makanan minyak langsung...pendapat jek.

gaban_spacecop

sebagai tuan rumah, mulanya masalah saya ialah lambat turun berat badan... tp sekarang ni berat badan saya turun sampai 66kg jer, pastu tak nak turun dah... saya amalkan cara pemakanan yang sama jer ....saya ingatkan nak turunkan sehingga 62 ke 64 kg baru ringan sket....sapa sapa ada petua atau tips kenapa jadi macam tu....???

bearrina

lambat baca topik ni psl baru je abis pantang and baru masuk keje 3 hari. nk share pengalaman diet/ pantang selaman 2 bulan saya dapat turun 11 kg.berat sblm pregnant 51.berat sblm bersalin 78kg
lps seminggu bsalin berat 71kg.terus start diet..tak makan nasi langsung..pagi makan nestum je. tengahari and malam makan roti gardenia breakthrough cicah lauk + sayur.
antara waktu makan plak kalau lapar makan buah epal..
bulan pertama turun 5 kg..bulan kedua turun lagi 5 kg..sehari seblm masuk keje dah turun lagi 1 kg...

mata_bulat

kalau tak makan nasi memang cepat turunnya, mcm amy mastura badan dia slim je tapi dia memang jenis kurang makan nasi tapi suka ratah lauk.

bab tak makan nasi ni kekadang susah sikitlah  tengok suami makan takkan nak tengok je, bila part makan kat luar takkan nak tengok juga


kurangkan makan nasi dan minuman manis2 , makan sup2 je atau bakar memang cepat boleh turun.

[ Last edited by  mata_bulat at 17-8-2007 12:02 PM ]

icalovezie

kalau tengah breastfeed macam ica, bleh tak diet makan roti je?risaula.dah 3 bulan gave birth.berat badan banyak lagi nak kena turunkan.

nur_khai

metabolisme rendahhh...

tuah_r

Originally posted by bearrina at 17-8-2007 11:46 AM
lambat baca topik ni psl baru je abis pantang and baru masuk keje 3 hari. nk share pengalaman diet/ pantang selaman 2 bulan saya dapat turun 11 kg.berat sblm pregnant 51.berat sblm bersalin 78kg
...

x pening ker takmakan nasi lama2? aku tak makan nasi 2 hari pon dah pening2.haha...melayu tipikal tul aku nie.

acceli aku pon ada prob berat tak turun2.

kamar22

minum green tea bgi increase metabolisma.

azz_azza

breastfeed ur baby is da best way to reduce ur weight... heuhue... sesambil tu jaga jaga la makan, excercise juger.., jgn kome luperkan...

iqyniqaa

nak share kt sini..
dulu berat iqyn hampir cecah 70kg.. (69kg) dgn tinggi 159)
skrg br cube2 herbalife (sebln).. sambil jogging2.. (itu pn 1-2x jer sminggu)
ari ni genap 1 bln.. ader laa tuwon dlm 4kg..

cume satu jer yg tak larat.t. FULUS hehehe herbalife tu leh tahan gak regenya..

kamar22

wooww...4kg =1bln!! byk turun tu...tahniah!
kalu lpas brsalin diet dgn hbl n breastfeeding skali lgi cpt trun...

sinbad05

gunalah absonic..mampu memantapkan perut yg boroi dalam jangka masa 2 minggu

Originally posted by mizsela at 30-6-2007 01:41 PM
em nak tanye kalau berat 57kg tinggi 156 kira dalam kategori ape yek?gemuk ke?

Idea Weight

Lelaki
156-105 = 51 to 56

Perempuan
156-110 = 46 to 51

Tapi, badan kita consist of Fats, Muscle & Water. So you kena do a wellness evaluation to find out whats is in the 57Kg?

** I'm currently doing FREE Wellness Evaluation for those who wanted to know more about thier health.
PM me if interested.

XoXo

tak semestinya makan nasi menggemukkan, kalau tak 100% warga itali mengalami masalah berat badan.
adakah u makan lebih dari yang sepatutnya?
atau u sedang mengalami plateau?
mungkin overexercising.

cuba post menu pemakanan sehari.
dont skip meals.

Makan itu kena makan.

Tapi kena makan makanan yg kaya dgn nutrition.

Nak turun berat badan dgn cara tak makan itu dangerous, sebab BMR kita akan burn kita punya muscles.

Muscle can burn kalori 7 time faster.

I can help do Wellness Evaluation for find out more how your  Body work.

PM me if interested!

bearrina

rina pun diet tu masa dalam pantang..berat asal 51. takut tgk badan lepas bersalin. itu yg terus diet. memula mmg terliur tgk husband makan..masa suap anak2 pun rasa nak curi sikit.tapi semangat kena kuat..
kita tetap boleh makan dengan husband..makan lauk yang sama cuma gantikan nasi tu dengan roti breakthru.
baby dah umur 10 minggu. smlm berat turun lg.dah 57kg...kiranya lepas 10 minggu dah berjaya kurangkan 14kg..happy sgt

[ Last edited by  bearrina at 27-8-2007 04:54 PM ]

bearrina

ari ni dah start lunch makan nasi semula. last week cuma makan sup sayur and buah je seminggu. itu yg turun 3 kg..
mlm2 ratah lauk je..nak beli ayam black pepper roasted kat tesco.

XoXo

tak takut muscle loss ker?