|
|
[Tempatan]
Wajibkan penjawat awam buat pemeriksaan kesihatan cegah obesiti- Cuepacs
[Copy link]
|
|
|
Edited by cm_vungtau at 15-8-2024 09:40 AM
Maleh komen. Kang acik gomen kata haku bitter. Tahapa2. Sewel. Lantakkan mereka nak gundu ke nak haper ke. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada yg ambik cuti sbb nak mkn jugak, mcm makan sukiya tu masa weekdays tak ramai
I jenis tak boleh makan banyak, so rugi bawak pegi sukiya ke buffet ramadhan ke
I suka makan tapi rasa-rasa gitu then okay, sbb susah lah biasa kurus tiber naik sikit rasa berat je nak jalan
Dah lah musim panas ni, kalau gemok sikit berkicap badan cepat peluh takut bau masam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stop dulu joging malam, bahaya skrg ramai org hilang.. Balik keje tu pegi jalan kaki  10 minit pun jadilah
I skrg pegi keje balik keje naik lrt so dapat lah jalan sikit, nak joging malasss
Jalan kaki jela mampu.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by edayildiz at 15-8-2024 10:03 AM
Lily_Elizabeth_ replied at 15-8-2024 09:24 AM
My dear; ritu I tgk utube pompan indon buat senaman tau.
I pun baru nak buat. Sebab selama hari ni ...
aritu i ada jgk p gym sat...ngn eksesais kt umah lps jogging tu..skrg jogging pun mcm smlm xpergi pun...nk rilek..dh la balik keja smlm i mkn pulak donat kul 10pm ngn maggie pedas..sbb i xblh tdo..lapar..biasa xmkn pun mlm..enth smlm xblh tahannsb i timbang pg td xnaikk..cuma xturun je la kalau dh mkn
nnti i try yg u ckp ni..nk kena refer utube..biasa i buat ikut video yg kt tt.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dewi_rina replied at 15-8-2024 09:41 AM
Ada yg ambik cuti sbb nak mkn jugak, mcm makan sukiya tu masa weekdays tak ramai
I jenis tak boleh ...
sukiya tu utk org yg jenis mkn byk berbaloi la..
weols p jgk time luncheon..akak opis i suka....ramai org kot..asyik asyik ajak..kul 11 dia dh keluar dh ngn sorg abg ni sbb nk beratur..kul 12 i pulak bwk kwn kwn ofis..deyols mkn byk..i je krik krik..pastu dk ajak lg i diam je..xnk pergi dh..sdp mmg la sdp...tp xsuka rushing nk mknn byk wktu lunch.i tpksa kosongkn perut xmkn bfast semata nk ikut mulut dorg...i ni steamboat pun xpernah pergi sbb i jenis mkn sikit.
perut i kecik..mkn sikit sikit ..kalau mknn yg i xrasa nk mkn i xkn mkn sbb i jenis diet spjg thn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
umur dah 30 an ni susah dah nak kurus mcm zaman muda mudi dulu, cukup lah kita jaga makan dgn bersenam sikit-sikit
adalah jugak kan dari melepak makan depan tv.. kuat bersenam sgt pun tak boleh jugak
tengok ramai main badminton pun boleh mati mengejut sbb jantung terkejut
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dewi_rina replied at 15-8-2024 10:19 AM
umur dah 30 an ni susah dah nak kurus mcm zaman muda mudi dulu, cukup lah kita jaga makan dgn bers ...
betul seram ramai yg naik basikal apa semua tu kn kena cardiac arrest..seram
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cuepacs kena mulakan dari KKM dlu. ramai sgt doktor dan misi yang terlebih yis. KKM nasihatkan org ramai agar kuruskn badan, tp staff dorg sendiri mcm donut. Sokong jer utk turunkan berar badan. dan fyi, mostly byk jer kementerian/jbtn wajibkan pemeriksaan kesihatan pd umur 30/35thn dan ke atas. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kawan i pun active joging, then badminton, pastu brisk walk lagi dia mcm tak sihat sgt now.. I suruh dia rest sikit sbb jgn active sgt takut body dia penat tak boleh terima.. Tapi dia pun okay, makan jaga just tak boleh takde coffee pagi petang
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adakah dia seoarang penagih kopi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pokcik dah umur dekat 50an dah start brisk walk at least 8K-10K steps sehari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 15-8-2024 09:39 AM
