|
|
Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)
[Copy link]
|
|
|
special notes to yg berikut sebab byk jugak turun:
- gepren : 2.2kg
- nana97 : 1.7kg
- tabasco : 1.4kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 679# din_hbl
tq din......  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 679# din_hbl
din nak tanya untuk capai bmi normal brapa lagi kg wirda kene turun? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sorry sgt2 din, lambat update berat. lupa yg slgor cuti hri ni, hby ajak kuar beli brg2 dapur n brg raya sikit.
berat mggu ni 65.2kg, mmg susah sgt nk break angka 65 ni tau  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Berikut adalah apa yang perlu saya lakukan menurut nasihat Prof. Dr.Mohamad Roji Sarmidi (sesiapa ya ...
bangcak Post at 17-8-2011 11:29 
tq for the info.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 683# wirDATul
kalau berat wirdatul turun ke 70kg, berat jadi kelas BMI Normal. so lagi 14kg nak turun. kalau awak konsisten mcm skrg, turun dlm 4-5kg sebulan, mungkin lagi 3 bulan awak akan capai.. chaiyoooook!!!
stay focus n konsisten.. klu awak rasa down, frust atau tak smgt, share kat forum ni ek ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 684# lily_hm
takpe, paham sebab cuti.. ok saya update dlm list, tp lambat sikit la saya publish ek.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 677# bangcak
thank u bangchak, info yg bagus.. saya akan tag sebab rujukan utk kelas WLC ye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
soriii...lupa nak updateeeeeee,lupa sangat2!!!
berat sy dah 57kg (dah capai target)  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply bangcak
thank u bangchak, info yg bagus.. saya akan tag sebab rujukan utk kelas WLC ye
din_hbl Post at 17-8-2011 23:08
tu separuh je dari teks penuh (part3).
sila gugel part1 n part2 utk lebih lengkap  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 691# agydeyn
tak pe, saya dah update.. tp publish next week ok.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
my weight maintain 59kg
ok laa coz dari sabtu sampai rabu stay kl
so mkn dekat luar je so xde nk diet ke ape |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok kara saya dh update ek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by din_hbl at 19-8-2011 07:45
satu lagi sebab kenapa perlu berat badan yg ideal.. berat melebihi ideal akan memberi tekanan pada badan, terutamanya tulang.. sebab saiz tulang org gemuk sama je dgn saiz tulang org yg berat normal.. so kpd peserta2 WLC yg BMI overweight n obese, tahniah sebab korang sume amik keputusan yg bagus utk masa depan korang chaiyok!!
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Berikut adalah apa yang perlu saya lakukan menurut nasihat Prof. Dr.Mohamad Roji Sarmidi (sesiapa ya ...
bangcak Post at 17-8-2011 11:29 
kenapa tidak boleh amik minyak yang kaya POLYUNSATURATED FATTY ACIDS?
knepa kena elak MARJERIN n digalakkan amik BUTTER? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kenapa tidak boleh amik minyak yang kaya POLYUNSATURATED FATTY ACIDS?
knepa kena elak MARJER ...
sayawifenikmie Post at 19-8-2011 10:14
cer try gugel...
info yg i tau lama dulu... molekul bahan tu seropa molekul plastik.
ada sesetengah marjerin tu walau disimpan dlm peti sejuk pon masih cair bila disapu ke roti
ada sesetengah yg lain, semut n lalat pon tak berani rapat... tak seram ke makan benda gitu?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beshnyer korang nih!!! congrats lorrrr...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 17-8-2011 02:16 PM
...
