New Diet Plan:- ATKINS DIET

hargaGiler · Post time 10-5-2007 08:26 AM

Yep, would love to hear abt the sucess stories and weight maintain over 1 year with this atkins diet..

jemtart · Post time 16-5-2007 05:35 PM

bkesan ke nih?

cheq-sue · Post time 21-5-2007 10:44 AM

nak up topik ni jap

ayang_liya · Post time 21-5-2007 02:29 PM

memang jadik... liya dah try.. turun 9 kilo dlm masa 2 bulan.. okay la tu.. tapi kena ikut betul2 la... and exercise skit..

skang ni dah ngelat.. so.. berat dah tak turun lagi dah.. maintain jer la

puffgirl_16 · Post time 6-6-2007 01:29 PM

up kan sikit. akhirnya katam gak aku baca pasal diet ni.... tapi dah lama senyap aje semua dah kurus agaknya

dahayu · Post time 6-6-2007 01:38 PM

boleh tu, tapi pelan2 kayuh la..

puffgirl_16 · Post time 6-6-2007 01:47 PM

kalau minum susu HL tu ok tak. ke susu memang tak leh minum

dahayu · Post time 6-6-2007 02:12 PM

rasanya susu x leh minum (koboi mana minum susu

)

puffgirl_16 · Post time 6-6-2007 02:51 PM

la susu rendah lemak la

cubajaya · Post time 6-6-2007 03:07 PM

Originally posted by ayang_liya at 21-5-2007 02:29 PM
memang jadik... liya dah try.. turun 9 kilo dlm masa 2 bulan.. okay la tu.. tapi kena ikut betul2 la... and exercise skit..

skang ni dah ngelat.. so.. berat dah tak turun lagi dah.. maintain ...

alahaiii...bestnyaaaa.....kalau termakan nasi sikit2 camne yek....

adhana · Post time 6-6-2007 04:51 PM

jom sama2 berdiet atkins..
i dah buat atkins ni last year B4 bln puasa - around 7 weeks lost 6kgs..
then mkn cam biasa masa ramadan & raya till now.. berat naik balik
So now i dah start balik atkins - on 14/5/2007
2 wks turun dlm 2 kgs je..
then balik kg, klate 1 week, stop diet - mkn nasi & mcm2 kuih
then this wk start balik coz bila timbang aft blk kg - berat still maintain.
so, semangat skrg nak berdiet semula...

wau · Post time 6-6-2007 05:19 PM

even rendah lemak or zero lemak...kite still kena tgk carb dier berapa...

puffgirl_16 · Post time 6-6-2007 05:36 PM

thanks. mesti nak mula diet atkins ni

wau · Post time 6-6-2007 08:36 PM

yeh mesti kena mula..wau dh wat for 5 weeks...turun 7kgs...pastu 1 week off diet..berat x naik byk...today stat balik..

cubajaya · Post time 7-6-2007 09:54 AM

nak join jugak lah....semangat ni...

syahza · Post time 7-6-2007 10:17 AM

syahza xde la folo sgt atkin diet ni cuma syahza dh mula concern ttg pengambilan carb dlm sehari... nasi mmg x amik cuma smlm teramik nasik sbb perut pedih... selebihnye syahza makan daging burger, keju, roti gandum...ade la jugak mam bihun goreng, bihun sup aritu sbb dh xde energy sgt...

so berat turun perlahan2.. lebeh kureng 0.5 kg stiap kali penurunan..

wan_fizah · Post time 8-6-2007 12:11 PM

akak...kalo mcm sayer yg consume sc ni cam ner...bkn carb utk sc ni about 19grms...kalo mkn 2 peket sehari cam ner plak....mau 38grm sehari...dah thp lebih ker...
ker sayer tersilap info?

zaza_comely · Post time 8-6-2007 02:55 PM

zaza penah try diet nie...tp selalu rasa pitam, b4 try this i mintak advice dr doc...doc pun setuju..tapi kenapa yek...apa yg telah terjadi dalam badanku.....tak leh nak diet sgt kot....

iey_iyda · Post time 8-6-2007 04:39 PM

eh aku dahpenah citer ke pengalaman kat sini?

pernah buat atkins tapi tak lama lah dulu, hilang banyak jugak kgs.. time tu asal keluar gi supermarket mesti beli mayonis, keju, breakthru (sebab carbs tak tinggi), sosej, daging burger, tauhu, telur.. buat stok.. tapi aku makan gaks buah.. mee/nasik je tak makan. termasuk makanan bertepung..

pernah sekali aku try masak ayam paprik (resipi dari board recipe forum nih), ratah camtu je.. hehehe.. takpun aku amik daging burger tu, sekeping, sosej seketul, telur 2 biji, goreng letak sos sket, makan.. hohoho.. very unhealthy one.. nak ikutkan sosej tu pun carbs dia takle rendah sangat. tapi sebab maleh nak masak ayam/ikan fresh tu.. hehe..

lagi satu masa aku diet atkins dulu, kalau makan kat mekD, buang roti burger, makan yang tengah je.. kfc pun belasah ayam je, kentang2 toksah amik.. kalo kena kenny rogers lagi best, hehe. amik le ayam je.. muffin dan side dishes berkentang sila la beri orang lain..

lagi satu aku suka tauhu/tempe.. carbs pun tak tinggi.. pepandai le nak buat masak ape.. goreng pun sodap, makan ngan sos..

sekian cerita pengalaman aku.. sekarang ni makan cam biasa la carbs amik je cam biasa, cuma kawal portion je.. dah lama tak beli sosej. daging burger tu semua, telur pun makan sesekali.. kalau aku buat ala atkins pun setakat ratah lauk ngan sayur je le.. takde le menu masak sosej semua tu..

tapi nak buat atkins, jaga ek.. lelemak tu semua jangan makan over sangat k.. kolestrol tinggi..

[ Last edited by iey_iyda at 8-6-2007 04:41 PM ]