|
|
Tekanan Darah Tinggi...Macam mana nak turunkan?
[Copy link]
|
|
|
Salam all...lama x jenguk thread nih...rasa sunyi plak thread nih.... korg semua mcmana? makin sihat x? aku ni lama x jogging sbb ptg je slalu ujan so track jogging tu mmg lecak, bp aku kureng cantek la......  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam geng..
nk tnya,klu bp aku 146/88
ada hrpan x nk trunkan???
coz,aku dh start jog dlm 2 blan gitu...
mcam x de perubahn pn bila ku joging..
huhuuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sorry lh aku malas nk check kat page blkg...tp nk tau apa simpton2 darah tinggi? ada kah dr keturunan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam geng..
nk tnya,klu bp aku 146/88
ada hrpan x nk trunkan???
coz,aku dh start jog dlm 2 blan ...
wanazizi Post at 3-5-2010 20:59 
lama nya x jenguk thread ni.. bz memanjang.. 146/88 tuh dah kategori mild HPT.. kene jaga betul2 lah kalo x nnt kena makan ubat.. selain jogging, apa kata bro jaga pemakanan.. Insya'Allah boleh turun.. pastu selalulah pantau bp anda.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sorry lh aku malas nk check kat page blkg...tp nk tau apa simpton2 darah tinggi? ada kah dr keturuna ...
bunga_kaseh Post at 4-5-2010 09:52
simpton2 biasa hpt ni yang berlaku pada aku dulu.. selalu sakit kepala,pening2, kepala rasa ringan, berdebar2 x tentu pasal.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mana geng2 youngh hpt nih.. lama giler aku x jengah benang ni.. heheh aku skang mcm pelik plak, sejak dah turun berat badan sket ni.. tiap kali check bp rendah giler.. dlm range 97/68,100/70.. risau plak aku tkt jd hipo plak.. rujuk doc, dia ckp mgkin tu tanda aku dah boleh off ubat, tp nk off ubat xleh terburu2.. kene gi 3 kali temujanji lg.. tgk camner.. tp lately mmg bp asek terlebih rendah plak.. dah sama ngan bp bini aku yg mmg hipotensi tuh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lama nya x jenguk thread ni.. bz memanjang.. 146/88 tuh dah kategori mild HPT.. kene jaga betul2 ...
Radiostar Post at 4-5-2010 10:12
orait bro..
tu la psal...
dia klu dh trun tu kira kita kembali normal ke???
skng ni aku jogging bermati-matian....
tngok la hsilnya dlam hujung mggu ni camna... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by wanazizi at 4-5-2010 10:33
mana geng2 youngh hpt nih.. lama giler aku x jengah benang ni.. heheh aku skang mcm pelik plak, sej ...
Radiostar Post at 4-5-2010 10:19
ok la tu bro..
dh turn bp ko...
aku lgi suka bp aku sntisa stedy je...
kna sllu gi gym je la nmpknya...
huhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
contoh maknn yg x berlemak dan bermnyak macamana ye??
semua nya aku tgnk berminyak je...
hhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
contoh maknn yg x berlemak dan bermnyak macamana ye??
semua nya aku tgnk berminyak je...
hhuhu
wanazizi Post at 4-5-2010 10:33
aku pun susah nk elak 100% makanan berminyak..klu makan kat kedai lg lah.. cuma mampu kurangkan ajer.. better amik byk buahan lah.. klu nk makan ayam, pilih2 bahagian yg kurang lemak contohnya dada.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huhuhu, lama gila aku tak jengah tread nih...khamis lepas aku mc cek dr bp 130/90 maybe sbb demam, isnin teman hubby pi klinik dia demam lak saja cek bp 110/80...dr kata normal, maybe sbb aku baru lepas mkn ubat kot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bro radio...congrats bp ko dah back to normal, moi nak joging konsisten mmg tak sempat la, skrg moi cuba kurangkan portion nasik, makan mmg makan cuma kurangkan nasik lebihkan sayur2an |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bro radio...congrats bp ko dah back to normal, moi nak joging konsisten mmg tak sempat la, skrg moi ...
moimed Post at 5-5-2010 10:56 
huhuu mekaseh... tp risau jgk sebab lately bacaan bp mcm rendah sgt.. 90-100 jer yg sistolik.. doc pun berkira2 nk off ubat tp kene tggu 3 follow up lg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam all... aku pon lama x jenguk thread ni pasal ingat korg x join lg dh...huhuhu... actually bp aku pon skrg x bape cantek sbb lama x jog... adapon weekend je kalo sempat.... bp aku skrg 130+/85+ mcm tu... kadang2 140/95 pon ada... aduyyy.... apapon bro radio congratz lah cuma bahaya kalo kena hipo tuh.... lg bahaya dr hyper... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
weh pok, aku pon lama tak joging sbb ptg je ari ujan...
skrg aku tgh gila bela pokok, asik pi nursery je, ptg smlm masa aku sibuk tukar tanah, bila bangun je rasa mcm nak pitam, donno why...rasanya penat sgt kot...lately nih pon aku asik sakit paler je... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fuh...fuh...dah berabuk dah benang ni.....lama aku tak menjenguknyer....wah radio, dah ada perkembangan yg positif ni... tekanan darah aku normal jer, ari rabu lepas p klinik bp aku 120/90...tapi smlm dah 107/71. Ada gak rasa pening2, ingatkan darah naik tapi p check normal jerk.
betui ker, org kata kalau ada darah tinggi tak bagus p mandi laut? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moi, maybe penat sgt n bp tinggi time tu dats y pening coz kalo kita wat keje jantung kita kuat mengepam... kalo laluan x cantek, bp akan tinggi n wat kita pening...
ciksenyum, dh ok la tu bp dh normal... aku je x normal2 lg.... mandi laut? maybe sbb kandungan garam dlm air laut tu tinggi n dikhuatiri kita tertelan byk sgt air laut... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kurangkan memakan makanan berlemak, kurangkan makan daging, juga kurangkan minum minuman berkarbonat. lebih makan buah2han dan sayuran, jika mahu makan lebih banyak salad dan kekacang. Try suplimen sprulina, boleh juga membantu dan jangan lupa bersenam 3 kali seminggu. pas tu try check balik. ada perubahan tak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku ni dah terlalu lama tak bersenam....apalah nak jadik ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 26-4-2010 02:53 PM
