|
|
SAUNA: Membantu menurunkan berat badan : 4 bulan - 20 kg !!
[Copy link]
|
|
|
Good Morning......
Tak sangka permintaan utk sauna semakin hot & spicy... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baper rega sauna pant ni? sapa jual? sila pm yek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun bersauna.....setakat ni xde perubahan lagi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun bersauna.....setakat ni xde perubahan lagi.
chervil Post at 13-6-2012 14:49 
xper slow n steady... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kepada kengkawan yang amalkan sauna ...
JANGAN LUPA AIR OH AIR
Penting nya air dalam proses penurunan berat badan!!
Anda terlalu gemuk? BMI sudah melebihi dari angka yang sepatutnya? Sudah berhabisan wang ringgit untuk ke pusat-pusat kecantikan dan pengurusan badan tetapi hasilnya tetap mengecewakan?
Anda juga sibuk mengambil keperluan serat dan nutrisi. Mencuba makanan itu dan ini, kononnya untuk kurus dan tidak kurang juga yg sibuk berdiet. Senaman tidak dilupakan, sama ada ke gym atau sekadar berjogging di taman-taman. Bagaimanapun, hasilnya tidak terlalu berbaloi. Mana silapnya? Apa lagi ya? Bagaimana pula dengan air?? Anda ambil secukupnya??
Bagaimana dengan pengambilan air?
Mencukupi keperluan seharian .??
Kekurangan peratusan air dalam badan boleh membantutkan proses pelansingan anda terutamanya jika anda memang sedang giat berdiet. Di bawah disenaraikan mengapa air sangat penting dalam proses pengurusan dan pelansingan badan:
1. Peratusan penurunan berat badan sangat dipengaruhi oleh peratusan kehilangan air dalam tubuh juga. Pernah dengar “gemuk air”? Sebenarnya bukan air yg menggemukkan tetapi lemak. Jadi, sangatlah penting untuk minum byk air bg menghindarkan diri dari terkena hidrasi sewaktu proses penurunan berat badan.
2. Proses pembakaran kalori memerlukan bantuan air agar lebih efektif. Dalam erti kata lain, air juga mempengaruhi fungsi metabolism tubuh.
3. Sewaktu tubuh membakar kalori, tubuh juga mengeluarkan toksin, air dalam tubuh akan memainkan peranan membantu menyingkirkan toksin ini melalui perkumuhan. Jadi, jangan jadikan alasan untuk kurang minum air kerana takut kerap ke bilik air kerana yang dibuang adalah toksin dalam badan.
4. Apabila berlaku hidrasi, ia akan menyekat pengaliran darah dalam tubuh, dan mengurangkan bekalan oksigen dalam otot di mana anda kan berasa cepat letih. Bila ini berlaku, anda pasti tidak mampu untuk melakukan senaman atau bergerak aktif untuk membakar lemak.
5. Selain itu, air juga mambantu mengekalkan pembentukan dan kontraksi otot tubuh sewaktu kita bergerak atau bersenam. Bekalan air yg cukup boleh menjauhkan kita daripada mengalami risiko kekejangan otot atau otot mudah membengkak sewaktu melakukan aktiviti senaman.
6. Pengambilan serat dan protein adalah amat penting dalam proses diet anda tetapi fungsi serat akan terhalang tanpa air yang cukup. Jadi, itulah sebabnya mengapa anda masih mengalami sembelit meskipun sudah mengambil keperluan serat yg cukup.
7. Minum air juga ada aturannya, pengambilan air pada waktu yang tepat dengan jumlah yang cukup akan memaksimumkan keberkesanan fungsi tubuh. Dua gelas air sebaik bangun tidur akan membantu kelancaran proses penghadaman, satu gelas air sebelum mandi membantu merendahkan tekanan darah, satu gelas air sebelum tidur akan mengelakkan strok atau serangan jantung. Bukan sahaja turun berat badan, tetapi juga sihat dan murah.
8. Setiap hari kita akan kehilangan lebih kurang dua liter air dari badan melalui proses perkumuhan, pernafasan dan aktiviti2 lain. Jadi kita perlu menggantikan air yang hilang itu supaya proses di dalam badan tidak terganggu dan sekaligus meningkatkan kadar metabolisme.
9. Minum sebotol air mineral sejam sebelum bersukan atau melakukan senaman, pasti anda akan berpeluh dengan banyak dan mengeluarkan toksin dari tubuh dengan cepat. Selagi toksin yang terkumpul dalam badan tidak dibuang, selagi itu anada tidak akan mendapat berat badan yg diimpikan.
10. Minum sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari bagi memenuhi keprluan air dalam tubuh bergantung juga kepada keperluan dan tahap aktiviti mengikut individu. Air akan hilang sebanyak 1 mililiter bg setiap 1kcal yang digunakan dalam kegiatan harian.
11. Jika anda pernah mengikuti program pengurusan berat badan tak kira sama ada melalui pemakanan atau di pusat2 kecantikan, pasti anda akan ditegaskan supaya minum banyak air.
Air air air air air air…oh air..
~~ Peace No War ~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ade tak sape2 nak letgo sauna diva @ myra..? =) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ade tak sape2 nak letgo sauna diva @ myra..? =)
ly_lin Post at 20-6-2012 09:09
setakat ini..tak ada lah pulak...
nak 2nd hand aje ek???
tinggal area mana??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
setakat ini..tak ada lah pulak...
nak 2nd hand aje ek???
tinggal area mana???
mama_boomboom Post at 20-6-2012 10:37 
mama...
sauna mane yg elok n murah ek???
kot2 lah mampu beli kn... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau pakai sauna belt tu nnt badan x rase gatal ke waktu berpeluh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau pakai sauna belt tu nnt badan x rase gatal ke waktu berpeluh?
rosseamanda Post at 20-6-2012 16:16
kalau jenis allergik..pakai apa2 jenis yang boleh berpeluh.....tidak di galakkan..
Peluh dia tak lah mencurah curah....pakai lah seluar cotton agar penyerapan peluh sukses!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama...
sauna mane yg elok n murah ek???
kot2 lah mampu beli kn...
pu3cindy Post at 20-6-2012 11:24
jika bajet kecik....jenis ekonomi....Myra Steam sauna pun cukup bagus... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jika bajet kecik....jenis ekonomi....Myra Steam sauna pun cukup bagus...
mama_boomboom Post at 20-6-2012 16:45
akk pm sy psl myra steam sauna tu...
rege skali k... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jika bajet kecik....jenis ekonomi....Myra Steam sauna pun cukup bagus...
mama_boomboom Post at 20-6-2012 16:45
Salam, sekadar mengingatkan board kat sini x bole berjual beli. More to info & testimoni. So jika nak remain thread ini di sini minta ubah cara berposting. Apa2 soalan spt brg dah sampai ke belum? .xde stock ker? Ada free gift utk pelanggan... sila guna kaedah pm ya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sasha posted on 22-6-2012 10:35 PM 
Salam, sekadar mengingatkan board kat sini x bole berjual beli. More to info & testimoni ...
Minta ampun puan Mod...kekadang terbabas.....maklum ajelah.....hamba ini insan biasa...
** lama tak masuk sini......hampir lupa password laaa...**
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pm saya sapa sbb saya nak let go murah2 infrared sauna dr nazcon..sorry nyemak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 13-6-2012 10:39 AM
