BAGAIMANA NAK HILANGKAN KETAGIHAN MEROKOK

chenta_dewi

eii geramnye aku malam jemaat camni aku je ke dok layan porum

keri

wa merokok kdg2 jer time stress...lyn sbatang dua jer sbulan....



~aku bkn perokok tegar~

GRIPEN

salam semua..just nk kongsi,aku baru je brenti mrokok nihbrenti slpas 8tahun jd heavy smooker..aku brenti terus,xde kurangkan merokok dlu..aku brenti bersebab,tp bukan sebab dpt sakit..skang nih da 2 mggu aku tak mrokok..tuhan je la yang tau mcm mane rasenye brenti dari tabiat yang da 8 taun aku buat nihharap2 terus la smpai ble2

GRIPEN

~sorry,double post~

dragger

aku paling heavy pun sekotak stengah sehari (dunhill 14)... agak heavy gak tu.. klau dok umah kurang sket merokok... tak tau la bila nak berenti.. dah sakit baru berenti kot...

GRIPEN

aku paling heavy pun sekotak stengah sehari (dunhill 14)... agak heavy gak tu.. klau dok umah kurang ...
dragger Post at 23-4-2010 18:21

   hahaha..jgn tggu smpai da sakit,menyesal xsudah nntiaku pernah dgr org cakap,kalo da labih dari 5 tahun hisap rokok lagi elok kalo teruskan je mrokok..sebab die aku tak pasti, mungkin sebab da tak guna kalo berenti pun kot,jantung da teruk..ni yang aku pernah dengar org cakap la, betul ke??

tapi aku percaya,better late than never

dragger

Apakah yang terjadi bila anda berhenti merokok?   


Dua jam selepas berhenti

Nikotin yang menyebabkan ketagihan akan mula dikeluarkan dari badan. Kesan gian akan mula dirasai.  


Enam jam selepas berhenti

Denyutan jantung dan tekanan darah akan menurun.  


12 jam selepas berhenti

Sistem tubuh mengkumuh kesemua karbon monoksida dari asap rokok. Paru-paru kembali berfungsi dengan lebih efisien. Anda tidak mengalami sesak nafas.  


Dua hari selepas berhenti

Deria rasa dan hidu mula kembali normal. Bau rokok dalam nafas, rambut, gigi dan jari mulai hilang.


Seminggu selepas berhenti

Kesan gian atau kemaruk akan hilang.


Dua minggu selepas berhenti

Peredaran darah dalam tubuh  akan meningkat. Keyakinan diri untuk mengatasi tabiat merokok juga  akan meningkat jika anda dapat bertahan lebih lama dari mengambil sebatang rokok.


Satu hingga sembilan bulan selepas merokok

Diri anda lebih bertenaga. Tidak lagi batuk, kesesakan hidung, letih dan mengalami pernafasan semput.


Setahun selepas berhenti merokok

Risiko untuk mendapat kanser paru-paru dan serangan jantung akan mengurang. Risiko untuk mendapat kedua-dua penyakit ini menyamai orang yang tidak merokok langsung selepas 15 tahun berhenti merokok.

zie949

um....aku ade adik 2 org lelaki...sorg 19 sorg 21......diorg xmerokok walau kwn dgn dak2 merokok.... ...
chenta_dewi Post at 23-4-2010 00:22

    waa..gud idea...

zie949

wa merokok kdg2 jer time stress...lyn sbatang dua jer sbulan....



~aku bkn perokok tegar~; ...
keri Post at 23-4-2010 11:07

    elok jgn langsung keri...nnti lama2 tk terlayan...

zie949

salam semua..just nk kongsi,aku baru je brenti mrokok nihbrenti slpas 8tahun jd heavy smooker..aku ...
GRIPEN Post at 23-4-2010 15:35

Tahniah Gripen...kuatkan semangat. jgn amik lngsung sampai 44 hari... kekuatan minda amat perlu...selepas tu nnti ok boleh teruskan kehidupan tanpa merokok dn tanpa stress...

zie949

Apakah yang terjadi bila anda berhenti merokok?   


Dua jam selepas berhenti

Nikotin yang men ...
dragger Post at 23-4-2010 22:17

    so apa lg dragger...berenti le merokok...kl tak tahan...boleh guna STOP, satu spray yg bole mbantu hilangkan ketagihan. Ramai yg berjaya. wlbgaimanapun kekuatan minda diperlukan bsama pgnmbilan STOP ini.

GRIPEN

Reply 87# dragger

tanx 4 the info..

GRIPEN

Reply 90# zie949


   tanx..tu la,harap2 aku bole tahan brenti mrokok ni smpai ble2

dragger

insyaAllah.. akan diusahakan...

keri

elok jgn langsung keri...nnti lama2 tk terlayan...
zie949 Post at 24-4-2010 01:26

ha tu la kan........
tenkiu atas nasihat anda...ekekeke

chenta_dewi

Reply 88# zie949


    cube la....

italy

aku bukan nak bg tips..tp nak dptkan tip berenti merokok...

kita semua memahami kesan merokok terhadap diri,keluarga,msykt,negara....
aku rasa nak berhenti rokok...aku mmg perokok tegar...

aku dpt rasakan kesan tu dlm diri aku skrg...ada mslh kesihatan..

anyone to share?

mohdlorong

yang penting sebelom kite berenti merokok ni

kite kene pikirkan kesan pada masyarakt keluarga dan negara
kalau kite berenti...maka ia akan merencat pertumbuhan ekonomi negara
di mana eknomi negara yang memberi kesan kepada jutaan rakyat

jadi takpelah biarlah diri kita berkorban demi kesejahteraan ekonomi dan rkayat yang lain

kenesep

aku bekas perokok tegar dan telah banyak kali berusaha berhenti dan akhirnya berjaya 6 tahun yg lepas..

pada akulah azam sahaja tak cukup...
aku cuba dan mencuba lebih dr 10 kali dan kali terakhir aku cuba, aku berjaya berhenti selama 6 bulan...malangnya apabila aku isap balik aku jadi bertambah tegar, 2 kotak sehari...

hingga pada suatu hari aku demam dan cirit birit je, aku tak de keinginan nak merokok..tapi takde keinginan nak berenti pun masa tu...
tup-tup aku tak merokok sampai skang..alhamdulillah, moga2 berterusanlah hendaknya...

aku bagitau kisah aku nih semoga kau boleh paham....

bahawa bukan mudah nak berhenti dan bukan mustahil utk berhenti... yakinlah kalau kita betul2 nak berhenti suatu masa ianya pasti jadi kenyataan....

mohdlorong

jadi ape yg kenesep cube sampaikan

bila ko cirit birit nanti..barulah ko berenti
sebelum tu jangan berenti