|
|
gadispemalu posted on 6-5-2014 02:36 PM 
saya dah cuba. now dah turun 20 kg
dah turun 20kg? bestnya...brape bulan buat DA? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seronoknya jumpa geng2 DA kat sini...sy pon dah start DA. tapi ada cheat jugak. ni nk start clean balik.
Jom...jom diet sama2...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi saya orang baru dkt sini. Saja belek2 terjumpa pula cerita atkins. Saya ada join group atkins malaysia dkt fb. Admin & org2 kat situ tak mesra alam. Suka merendah2kan org yg bertanya. And yg bertanya pun ada jenis semua nak suap masuk mulut. Tak reti2 nak cari dulu info.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mogey posted on 5-6-2014 11:51 AM
Hi saya orang baru dkt sini. Saja belek2 terjumpa pula cerita atkins. Saya ada join group atkins m ...
ya sila2...lai2..hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breepbreep88 posted on 5-6-2014 12:18 PM
ya sila2...lai2..hehe
tq.. hihihi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku dh try..tp x lepas..too extreme for me |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i pun tengah buat diet atkins. dalam 3 minggu dah turun 7kg. inchloss banyak,semua dah tegur nampak kurus. still dalam phase 1 and ambik carb&gula kurang dari 20g sehari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mogey posted on 5-6-2014 11:51 AM
Hi saya orang baru dkt sini. Saja belek2 terjumpa pula cerita atkins. Saya ada join group atkins m ...
setuju sangat. otai2 jawab macam memerli.
tapi yg newbie pun macam tak pandai baca file atau scroll posts. semua nak disuap. camne nak kurus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak ikut sgt pun dos n dons nya tu...but it works |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ssah nk follow...plus duk msia yg syurga makanan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pernah try atkins. Semggu kepala sakit ya amat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
suterabiru123 posted on 18-4-2014 11:19 AM
kalau dia ambik epal sepotong sehari tu bukan atkins..sbb atkins no buah.. ehehhehee... :lovelines ...
Yg tu gmd kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
untung uols boleh discipline diet. i tak booooooleh!!!!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
purebloodleo posted on 24-3-2014 01:30 PM
better try dukan diet, the best
Terang sket dukan diet 2 cena n apa menunya. Thx. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breepbreep88 posted on 24-3-2014 05:18 PM
sy skrg amal diet atkins..sebulan lbh br trun 7kg...huhu
Hg mkn apa, bole crita menu2 dia n time mkn ygpresuar? Ak nk hlgkn 8 kg ni sblm raya. Tnjuk ajarku sifu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
breepbreep88 posted on 24-3-2014 05:18 PM
sy skrg amal diet atkins..sebulan lbh br trun 7kg...huhu
Apa menu dia? Crita kit. Tnjuk ajarku sifu. Ak nk hlgkn 8 kg lemak sblm raya ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hola!kawan ak amal atkin mmg menjadi la. Turun manyak kilo gak.nk try tapi xdan lagi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
juboqlembu posted on 13-6-2014 04:53 PM
Hg mkn apa, bole crita menu2 dia n time mkn ygpresuar? Ak nk hlgkn 8 kg ni sblm raya. Tnjuk ajarku ...
bykkn makan syur n protein...tp karbo kena ambk jgk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
my adik sedang buat atkins ni... dalam sebulan lost 8kg..makan mmg kena jaga..exercise pun kena buat jugak  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
firah pernah buat diet atkins... turun 10kg....
diet atkins ni bukan x ambil carbo.. boleh amik tp dlm proses induction hnya benarnkan ambil 20g carbo je... yg lain2 amik protein n sayuran hijau...
tidak boleh amik buah.. gula... and makanan bawah tanah sbb carbo tggi...
sbbkan boleh ambil carbo 20g sehari je... secara logik mmg xboleh ambil nasi la.. sbb nasi pun dh berapa carbo dia...
selama 2mggu induction.. buat clean diet atkins mmg turun banyak..dan xrasa lapar pun... yang jdi turun banyak sbb kita workout skali... mmg sgt2 cepat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 5-6-2014 09:52 AM
Author
