|
|
BORAK KOSONG, CHAT, GOSIP, LUAHAN DAN BERSANTAI DI BOARD PERUBATAN VOL.
[Copy link]
|
|
|
guard kata maknya kucing tu mebi mati kena mkn dgn anjing 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Morning uolss.. breakfast apa pagi ni? Keypo mkn nasi dagang..
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau nk naikkan blood pressure camne ek? asyik low je kdg2 kepala weng..ari tu bila check 85/69...bahaya kan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 kiss pipi gebu...
 Hiya, Bubu...sarap dah?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Makan hati, kerang, bayam merah dsb kot  jgn mkn hati berulam jantung...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 dapnyerrr...nak habiskan bubur Asyura ni 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Makan pun kumpul ramai2...saya sekali kumpul dah 40 orang sekeluarga
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada lagi ke resepsi...Belah Emir kot? Kat Kuale bila pulak...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seribulan replied at 8-9-2020 11:44 AM
kiss pipi gebu...
Hiya, Bubu...sarap dah?
Dahh.. hari ni mkn mi goreng mamak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iols tak suka mkn organ2 dalaman ni huhu...bayam merah nnt boleh la carik..bayam brazil tak berkesan ek?
kalau mkn food masin2 takleh ke? hahah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya pernah ikut kawan pi rumah kakak nya kat Pulau Jerjak...pehtu dilambung ombak ribut...ngeriiii
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 8-9-2020 11:51 AM
From the mobile phone
|
Show all posts
seribulan replied at 8-9-2020 11:48 AM
Makan pun kumpul ramai2...saya sekali kumpul dah 40 orang sekeluarga
Dlm 10 org mcm tu.. Seronok bila ramai2 ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Oloh...sedapnye...semenjak 2 menjak suka mkn ni 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haah...terus tambah nasi berpinggan2...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seribulan replied at 8-9-2020 11:52 AM
Oloh...sedapnye...semenjak 2 menjak suka mkn ni
Kita masak sendirik.. kita geli nak mkn kedai manak.. tak boleh masuk wpun suke masakan depa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by seribulan at 8-9-2020 10:59 AM
Terbaca info ni...
Bagaimana Cara Menaikkan Tekanan Darah?
Kebanyakan orang dengan tekanan darah rendah tidak memerlukan obat atau intervensi medis lainnya untuk meningkatkan tekanan darah. Ada banyak cara alami dan perubahan gaya hidup untuk menaikkan tekanan darah rendah, seperti berikut ini:
1. Makan lebih banyak garam
Kedengarannya memang bertentangan dengan saran diet sehat pada umumnya, diet rendah natrium (garam) memang baik untuk si darah tinggi, namun tidak baik untuk si darah rendah. Alasannya, natrium memiliki sifat menarik cairan sehingga akan menambah volume dalam pembuluh darah dan meningkatkan tekanannya.
 Jadi, bagi yang tekanan darahnya rendah, maka cara cepat menaikkan tekanan darah adalah dengan meningkatkan asupan natrium secara moderat. Misalnya dengan mengonsumsi ikan asin, bakso, sup, dan lain-lain yang terasa agak asin.
2. Hindari minuman beralkohol
Alkohol dapat menurunkan tekanan darah lebih lanjut, karena sifatnya membuang cairan dari tubuh. Semakin berkurang cairan tubuh, maka akan semakin rendah tekanan darahnya, sehingga orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah harus menghindari minuman beralkohol.
3. Diskusikan obat dengan dokter
Tekanan darah rendah bisa jadi akibat efek samping obat yang saat ini digunakan. Jadi coba cermati, jika gejala tekanan darah rendah dimulai setelah Anda minum obat, maka kembalilah ke dokter untuk mendiskusikan hal ini.
4. Silangkan kaki sambil duduk
Menyilangkan kaki sambil duduk terbukti meningkatkan tekanan darah. Bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi, ini bisa menjadi masalah. Sebaliknya, bagi orang-orang dengan gejala tekanan darah rendah, menyilangkan kaki dapat membantu menaikkan tekanan darah.
5. Banyak Minum
Minum lebih banyak air dapat membantu meningkatkan volume darah, ketika volume darah naik, maka tekanan darah pun naik. Banyak minum juga dapat membantu menghindari dehidrasi yang merupakan salah satu penyebab darah rendah.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari ditambah dengan makanan yang mengandung banyak cairan, misalnya aneka buah dan sayuran. Anda pun bisa mengolahnya menjadi jus atau dimakan segar.
6. Makan sedikit tapi sering
Makan dalam jumlah kecil, namun lebih sering sepanjang hari ternyata dapat membantu menaikkan tekanan darah. Alasannya, makan sekaligus banyak atau makan berat dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
7. Kenakan kaus kaki ketat (stoking kompresi)
Kaus kaki panjang nan ketat dapat membantu mengurangi penumpukan darah di kaki bagian bawah sehingga mengalihkannya ke tempat lain. Dengan demikian, maka tekanan darah secara keseluruhan akan naik akibat kiriman darah dari kaki tersebut.
Di sisi lain, stoking kompresi juga bermanfaat mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena kaki yang melebar abnormal terkait varises.
8. Hindari perubahan posisi tubuh mendadak
Duduk atau berdiri secara mendadak dapat menyebabkan rasa pusing, atau bahkan pingsan pada orang dengan tekanan darah rendah. Hal ini terjadi karena jantung tidak dapat memompa cukup darah ke seluruh tubuh dengan cepat guna menyesuaikan perubahan posisi atau ketinggian secara tiba-tiba.
9. Hindari terlalu lama berdiri
Posisi tubuh yang tegak atau berdiri lama membuat tekanan darah menjadi lebih rendah. Hal ini terjadi karena jantung harus memompa lebih ekstra untuk mencapai ketinggian.
Beberapa orang yang mengalami hipotensi ortostatik, akan langsung merasakan dampaknya. Pasalnya, berdiri lama akan membuat mereka mengalami penurunan tekanan darah sistol sebanyak 20 mmHg dan diastol 10 mmHg dibandingkan dengan tekanan darah saat duduk atau berbaring.
Oleh sebab itu, bagi pemilik darah rendah yang sering bergejala, harus mengurangi aktivitas berdiri lama.
10. Pengobatan di rumah sakit
Jika tekanan darah kian menurun dan gejala begitu berat terasa, bahkan penderitanya sampai pingsan, maka perawatan di rumah sakit adalah solusi paling tepat. Pasien akan diberikan infus untuk meningkatkan asupan cairan serta obat-obatan yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Ingat!!
https://www.honestdocs.id/10-car ... ah-rendah-hipotensi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kluster kedai2 mamak pun dah ada
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tenkiu very much..so boleh la mkn food masin sket hahaha...
terus ios silang kaki sambil duduk ngadap laptop...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
https://www.halodoc.com/artikel/ ... -untuk-darah-rendah
Selain itu, mengatasi kondisi darah rendah juga bisa dilakukan dengan konsumsi makan tertentu. Berikut ini 4 makanan dan minuman untuk darah rendah:
- Makanan yang mengandung natrium atau garam yang cukup tinggi, seperti sarden, keju, dan daging asap. Garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi keluhan.
- Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, sebaiknya jangan berlebihan juga karena dapat menimbulkan keluhan jantung berdebar.
- Makanan yang mengandung folat, seperti pisang, alpukat, brokoli, dan bayam juga dapat membantu menaikkan tekanan darah.
- Makanan yang tinggi kandungan vitamin B12, seperti ikan salmon, tuna, salmon, kepiting, kerang, daging sapi, daging ayam, susu, dan telur. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia yang dapat memicu terjadinya tekanan darah rendah.
Selain mengonsumsi makanan dan minuman untuk darah rendah, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala tekanan darah rendah. Seperti bergerak perlahan ketika ingin mengubah posisi dari berbaring ke duduk dan dari duduk ke berdiri. Perubahan posisi yang cepat dan mendadak dapat menyebabkan turunnya tekanan darah.
Ambil posisi tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dengan menambahkan bantal kepala, hindari bertahan pada suatu posisi dalam waktu lama, misalnya berdiri terlalu lama atau duduk diam terlalu lama, hindari mandi atau berendam dalam air hangat karena air hangat dapat melebarkan pembuluh darah yang berakibat turunnya tekanan darah, serta berolahraga rutin untuk membantu melancarkan aliran darah dan menguatkan jantung.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-9-2020 11:26 AM
Post time 8-9-2020 11:41 AM
Post time 8-9-2020 11:44 AM
