~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

cik_kiah

nak join berdiet jugat
saya dah 27 hari xmakan nasit
dah hampir 3kg

cik_kiah

untuk kwn2 yg sedang berdiet

jangan direnung letihnya usaha, tetapi renunglah manisnya sebuah kejayaan
jgn give up okay

akuMNdia

dek kerana kerap mencurang... berat aku tak berapa nak turun..
sblm ni 63.5.
pg td... 63.0 padan muka aku..
tp yg paling aku tak sangka..baju yg aku tempah tp tak sempat pakai thn lepas sbb mcm sarung nangka .. skg ni dah ok... longgar & selesa sgt2..
kesian nyonya tukang jahit tu sbb aku salahkan dia sbb aku tak muat thn lepas..
rupanyer badan aku yg naik masa tu..

memandangkan aku tak berapa sihat.. aku akan cuba sedaya yg boleh utk setia dgn diet minggu nih lbh2 lagi minggu depan nk pi kenduri kawin..nak la nampak anggun sket..

primarikey

salam...selamat pagi...

nak tumpang join berdiet gak...hehe...

berat isnin lepas 67.5 kg...
arini x tau lagi...jap g baru nak pi timbang..
target nak dapatkan dlm 55 kg...

baru start diet n eksesais sabtu lepas...
jaga makan n kayuh eliptikal jek...sambil2 wat wall sit up n squat...

kengkawan tolong la bg semangat kat saya yg cepat lupa diri ni ye..hehe..

kuntum_ros

hi...minggu ni turun lagi 0.5kg..jadikla dr tak turun lnsg..dah try diet atkins, tapi ahad malam lak tu g makan nasi goreng sedapp..tu yg turun 0.5kg je agaknya...sob sob sob...

queen_aurora

salam...selamat pagi...

nak tumpang join berdiet gak...hehe...

berat isnin lepas 67.5 kg...
a ...
primarikey Post at 28-5-2012 08:32

Berat ko n target ko lebih kurang aku......
Jumm kiter sesamer bg smgt k..
Muger berjayerrt........

queen_aurora

nak join berdiet jugat
saya dah 27 hari xmakan nasit
dah hampir 3kg
cik_kiah Post at 27-5-2012 13:54

    jumm jummmm........

queen_aurora

dek kerana kerap mencurang... berat aku tak berapa nak turun..
sblm ni 63.5.
pg td... 63.0 padan m ...
akuMNdia Post at 27-5-2012 21:11

    wahhhh, thniah.....
Sbb tuh depa kata, wlau berat x trub byk, cer tgk ukur lilit kt mane2....mst ade prubahann....

mini1990

hai...sy pun tgh on diet jgak...dh lbh 2 mggu g joging..nasik lak seminggu dlm 2,3 kali jer..itu pun kuantiti sikit...plus minum air teh herba..kalau sy lapar je sy makan epal.ok ke??.so far x tahu lagi berat tinggal bape...before ni 68kg tnggi dlm 152 jer...bln 11 ni nk bertunang...huhu..mintak2 la dpt balik berat 50kg..

kuntum_ros

hai...sy pun tgh on diet jgak...dh lbh 2 mggu g joging..nasik lak seminggu dlm 2,3 kali jer..itu pun ...
mini1990 Post at 29-5-2012 01:58

mini, samala berat n tinggi kita...jum sama2 diet

mini1990

mini, samala berat n tinggi kita...jum sama2 diet
kuntum_ros Post at 29-5-2012 06:07

   ye ker...jom2....kuntum x per la dh kawin kot....mini ni belum lagik...aduh..dh la bakal tunang kurus je...x sesuai je tgk...

primarikey

Reply 1217# queen_aurora


tu la...rasa cam dah berat sgt dah badan aku ni sekarang...
tinggi aku cuma 159 jek..ko bape que...
semalam timbang dah 65.5...tu pun mungkin sbb aku tak amik nasi dari jumaat lepas..
aku ganti nasi ngn roti fiber..plus dah start berelip tiap2 petang...tapi takat burn 200 cal je la...
manyak2 tak mampu...semput koo...hehehee

MissAvvy

aku dl diet sndr2 je...tak yah diet aitkens bagai. tp trn gak kat 20kg and maintain smpai skang. nak kurus sng je..kurangkan mkn nasi, minum air kosong bebanyak, jgn minum ais, kurangkan air manis dan yg plg penting senaman. InsyaAllah, kurus la kita,,,

Adeila

Akak nak join gak le...tp dah lama x timbang berat....org selalu gelakkan akak klau akak bgtau akak on diet, ada tu kata akak sakit sebab badan dah ok tp nak diet..masalahnya diorg x tau yg akak ni jenis solid...x nampak gumuk tp berattttttt...especially tang perut ngan lengan...lengan pun dah mcm ahli gusti sumo...

Ada petua tak tuk masalah perut ngan lengan tu...cer citer kat akakkkkkkkk

Chocochips

Reply 1225# Adeila

same la cam CC. bdn jenis solid,tp dyeorg xtau lemak duk sembunyi kt peha ni.huhu..
klo perot buncit or lengan besar,mmg xde care lain kene cut calorie n fat klo akak buat low fat diet atau
cut carb if akk nk buat atkins.
~progess after 1 week beratkins: trun 2kg lebih,agak slow... sbb selalu seminggu tu blh trun 3kg,ni sume salah sosej...huwaaaa!!
pasni,xmo da mkn sosej..grrrrr~

Adeila

Reply 1226# Chocochips


CC....memang akak dah kurangkan semua tu...tp tu ler...dah kontai kan ..metalbolism pun dah kurengggg..akak sanggup jln kaki naik lrt gi keja instead of abg akak antar...sebab tu jelah senaman yg ada...nak berlari...lutut x mengizinkan ..baju2 akak semuanya ketat tang lengan ...tang perut tu leh cover ngan korset lg

kuntum_ros

ye ker...jom2....kuntum x per la dh kawin kot....mini ni belum lagik...aduh..dh la bakal tu ...
mini1990 Post at 29-5-2012 06:40

blum kawen lagi senang diet mini..akak ni dah xleh diet dah..tadi test positif pregnant lak...tgula lepas pantang

seri_melati

Baru nk mula diet sambil perpuasa..harap2 berjaya. sblm ni pnh diet atkins, bjaya gak la trn berkilo2..then menten je. tp bila dh menten cam rasa xsesuai lg berat bdn sbb nk cr berat ideal..harap2 berjaya la..


(posted by mobile)

mini1990

blum kawen lagi senang diet mini..akak ni dah xleh diet dah..tadi test positif pregnant lak...tg ...
kuntum_ros Post at 29-5-2012 14:49

   aah kan akak...x per kak rezeki...serunuknya dpt anak ....x sabar rasa nk ada anak..(out topik)..heheheh..

CikSiti07

‎~ Mode : Reinduction!! --> Hope kali ni berjaya!!=) ~