Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

din_hbl

Reply 1286# sixret

sebab u BMI 21 kan sixret, i boleh pejam mata la u minum pepsi tu hhehehe..

tahniah sebab penurunan steady tiap2 minggu sixret, kita sambung bulan depan ek..

din_hbl

Reply 1287# ms_green

ooo tak pe.. yg saya drop nama tu org yg tak aktif n dua minggu berturut2 tak update, ms green ni aktif update tiap2 minggu, saya tak delete la

tahniah u dah turun -2.9kg bulan ni, achieve 83% of target. well done!!

sabdulha

sori din lmbt update,timbang pagi nih...49.5kg...turun sket,selepas 2 ari x mkn nasi lgsung.haha

mizz_aurora

i nak join jugak la..... tp i ni jenis kejap ada, kejap xda la, cm biskut chipsmore
ekceli lps abes pose 6 aritu dah start diet... mkn nasi skali 1ari n limited to 1senduk je
xtau la ada turun ke x, sbb xtimbang pon.. tp smlm jumpa kwn yg dah 2-3minggu xjumpa dia cakap i dah nampak kurus sket.... sonoknyee

mizz_aurora

ekceli nak comine diet n exercise.... diet dah start n run smoothly
tp exercise ni ntah bile nak start. tiap2 kames mmg g main badminton.
so esok bley la consider as exercise kick start

nuralisa

check in din..
berat 55.3 kg..
x memberansangkan ...   

wirDATul

check in - 82.7kg....

tabasco

Reply 1299# din_hbl


    takde pun lagipun dah sebulan tak pegi gym sebab bz sangat dengan assignment...letih betul semester ni.bila dah letih gitu,makanan pun dah mula tak jaga lah.asal kenyang je sudah.kadang2 makan karipap segera je,biskut dan air manis.makanan yang lengkap zat tu memang jarang sekali.seminggu sekali je kot.air mineral pun dah jarang minum macam dulu.masih gak ada minum cuma kuantiti yang kurang berbanding puasa dulu.

adeh tak sabarnya nak abis sem ni,baru boleh makan benda normal balik huuhu

sixret

Reply  sixret

sebab u BMI 21 kan sixret, i boleh pejam mata la u minum pepsi tu hhehehe..

tah ...
din_hbl Post at 28-9-2011 08:00

    masukkan nama sy ya untuk next challenge minggu depan.seronok dan bersemangat sikit nak turunkan berat badan bila kena repot.kalau tak selalu skip diet.

tuty@mychibibox

Reply 1277# auntie_girl

auntie, bagus banyak ke toilet..sy letak botol 1 liter kat atas meja ofis..nak tido pun letak botol tu kat tepi katil..so bila bangun malam untuk susukan anak, sy minum air..

kalo banyak minum air n banyak ke toilet, tu tanda badan kita tak dehydrate n organ dalam badan berfungsi dengan sewajarnya..

Swift

berat minggu ni naik pulak..67 kg..
dah agak dah..berat ni mmg dah berminggu tak stabil..
turun naik, turun naik..
air minum mmg dah byk tiap2 ari - at least 3 liter..
makan nasik sekali sehari..kuantiti pon sket je...amek shake mostly 2 kali sehari..
tak tau what went wrong..cumanya mmg sy baru je abes period....bloated kot...

gepren

Reply 1267# auntie_girl


   Huii sggh gigih aunti tak mkn nasik sebulan.
Tahniah lah buleh tahan nafsu.. saya tak buleh aa.
Pernah buat masa duk KL.. sabtu ahad je mkn nasik selama 3 4bln jgk la.. hari kerja mmg tak mkn,
mmg la turun sikit pastu mls pulak sbb sy cpt tergoda dgn lauk2 yg best tu

And now tiap2 hari mmg mkn nasik.
Pg2 dah sumbat nasik berlauk haha

din_hbl

Reply 1303# sabdulha


   eh tak turun la sab, menten je.. kena usaha lebih sikit tau utk dptkan penurunan..

gepren

Reply 1290# din_hbl

Ahehehe terima kasih.
Kena control sbb saya ni penakut.. penakut sgt kalau angka mencecah 55 ke atas huhu.

Tp jgn puji.. sbb nak tunjuk ini-------------->



   
Kantoiiiii.. ni stok eskrem sy.
Sehari buleh abiskan 2 3batang.
Sy mmg penggemar eskrem.. tp coklat sy tak suka langsung.

din_hbl

Reply 1304# mizz_aurora

boleh nk join mizz, tapi jgnla kejap ada kejap takde.. kat sini utk org yg betul2 serius je, klu dua kali tak update berat berturut2, nama akan digugurkan
kena bagi komitmen tau, update berat setiap selasa.. klu jadi nk join bagi berat terkini, tinggi n berat target..

din_hbl

Reply 1306# nuralisa

ish apa nk sedih2 tu, total u turun -2kg this month, which is more then average tau.. klu nuralisa tak mau -2kg tu, ramai sini yg nak tau..

lebih konsisten n lebihkan disiplin is the key

din_hbl

Reply 1307# wirDATul

dah dpt balik berat sebelum syawal.. start kerja keras balik wirdatul utk dptkan lebih byk penurunan ok

lily_hm

minggu ni tak dapat nak update berat coz stay umah kakak, dia takde timbang digital..
mggu dpan la sy update eh... Din jgn potong nama tau :@

din_hbl

hmmm minggu ni ramai lagi tak update ni, nape yek?

saya post ranking malam le..

red_borris

i think tak makan nasik ni weight memng cepat turun.. i cube kurangkan nasi mase pose dah, weight dah turun from 45/46 to 43+. tapi other carbs i rembat je, seperti roti, bagels, pasta dll. tapi mlm memng tak mkn carbs. minum sup je, n kalau lapo gak i 'cheat' mkn choc yg low calorie. alhamdulilah weight still maintain smpai la ni..