Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

din_hbl

Reply 1360# rose_liz


   

din_hbl

my FB status:

"If you want something you didnt have, you have to do something that you havent done..." Moto ini berkait juga dengan penurunan berat badan. Jika berat masih tak turun, mungkin ada sesuatu perkara ekstra yg anda perlu buat tapi tak buat2 lagi. Jgn frust, tgk kembali usaha anda dan kemaskan lagi supaya jadi konsisten. Lambat laun berat akan mula turun

sesusah jer

hapdate:

62.8kg

sorry bz

matakucing

bestnya pagi ni....tadi timbang dah jadi 57kg....
dah kurang 500gm...syok sangat....hehe...

berkat semangat join sini kemain lagi dok jaga makan dan senam hari2....huhu...

chazey

Reply  chazey


    tahniah untuk u juga...
hilangkan angka 7 di dpn, hadirkan no  ...
rose_liz Post at 30-9-2011 13:34

yah, wajib!
petang tadi timbang dah turun pegi 75.2.

harapnya hari selasa ni tak naik.

kalau turun sekilo lagik bagus.

rahsia_luna

morning fren....dah lama x masuk sini...
sorry din...last week x smpt update...outstation, pg ni timbang 54kg

din_hbl

Reply 1363# sesusah jer

sesusah.. takpe, tak perlu mintak maaf dengan saya. sebenarnya bila join group ni, kita janji dgn diri sendiri utk jadi lebih disiplin. kita ni manusia, tak lari dari buat mistake. kalau slip mana2, kita perbaiki diri sendiri. kalau rasa susah atau struggle, silala kongsi masalah kat sini, insyallah kita sume kat sini boleh tlg n bagi pendapat, orait ;)

din_hbl

Reply 1364# matakucing

tahniah.. waa bakal 'ultraman mode' ni

din_hbl

Reply 1366# rahsia_luna

takpe luna, tak perlu mintak maaf ngan saya.. mintak maaf dgn diri sendiri je

bila join group ni, actually u janji dgn diri sendiri utk jadi lebih berdisiplin.. tapi kalau slip up, its ok n normal sebab kita manusia kan akan ada buat salah.. repair mana2 yg patut ok

din_hbl

reminder, esok mula timbang berat utk sesi Oktober.. ni senarai nama peserta yg terkini;

1        nurul146
2        msgreen
3        yokoono
4        chazey
5        roseliz
6        auntiegirl
7        nuralisa
8        primarikey
9        bvsf06
10        sesusahjer
11        azmanja
12        pikacun
13        contactlens
14        fairyfairy
15        sixret
16        zalliza1717
17        miszfriday
18        rozza
19        chocindulgence
20        wirdatul
21        kodoklawa
22        gepren
23        cubajaya
24        sabdulha
25        alisya05
26        lily_hm
27        sayawifenikmie
28        alyafea
29        tabasco
30        norim
31        rahsialuna
32        swift
33        nreezt
34        cats75
35        alya1
36        keraklak
37        wani_ta
38        alysa79
39        matakucing
40    -

utk keraklak, wani_ta & alysa79, please update berat latest ye.. kalau tak saya terpaksa drop nama u all n beri pada org lain yg nak join..
kepada mereka2 yg nama telah digugurkan, jgn frust ok.. saya bukan hukum u all, cuma this thread utk org2 yg serius utk turun berat. maybe skrg tgh busy atau ada masalah lain yg sebabkan susah nk update berat, so tak apa.. next time kalau dah ready nk beri komitmen, boleh join semula.. saya still simpan bacaan semua peserta yg dah digugurkan, cuma saya tak publish je..

cats75

din, saya dgn rela hati mengeluarkan diri saya dari group ni sbb berat saya tak turun asyik makan2 ajer ni...maklum laa raya ni byk sangat open house nay + saya pun tak berapa sihat sejak menjak ni ,  nk update pun segan dgn kawan2....
berilah peluang kepada mereka yg berkobar2 utk menurunkan berat badan dulu

matakucing

Reply 1368# din_hbl

tq...tq...memang semangat berkobar2 ni...masa dok jogging tu terbayang nak pakai baju2 lama yang tersimpan lama dalam lemari tu....

bestnya kalau dapat pakai semula nanti...huhu

p/s: lunch tadi makan nasi satu senduk jer ngan pucuk ubi masak lemak kuning + ikan goreng 5 cubit+ daging goreng kunit 3 ketul....fuhh memang kuat rintangan nak kurus bagi orang yang kuat melantak macam den ni...

din_hbl

Reply 1371# cats75

yeke cats.. ala start la semula, takpe bertatih dulu.. start dgn stop minum air manis n minum air masak, habiskan 2L satu hari.. cuba buat stret sehari demi sehari.. nnt cukup seminggu u'll feel different.. jgn la give up cats..

khayzl

sy nak join boleh? lepas raya berat dah naik 3 kg... misi sy nak turun 5kg...

auntie_girl

berat 4/10/2011:76.4


target bulan ni kena 72 ler....kalo tak,habis..sebab dok betting ngan org

din_hbl

Reply 1374# khayzl

boleh.. bg berat, tinggi n berat target..

din_hbl

Reply 1375# auntie_girl

la nape naik berat tu auntie?

din_hbl

TING TONG, KAUNTER CHECK IN DAH DIBUKA HARI NI DAN DITUTUP ESOK PETANG..

untuk msgreen & roseliz, tlg bagi berat target yg baru ok, u both nk capai target dah..

rahsia_luna

morning...pg ni nak update berat...54kg..x de perubahan langsung...
padahal last week x ambk karbo pun... this week i try ambk oat + execise... so nak tgk result next week camne...

misz^frid@y

berat minggu nie = 69.5 kg.
Walaupun kurang 500gm je tapi terasa ringan badan.. hihihi.. ngado...

tak sabar nak tunggu check in minggu depan. Semangat nih!!!