Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

linamys

berat minggu ni turun ciput je.. minggu lps bloated.. baru je dah back to normal, masuk zone merah plak... hehe ok la .. mau update berat terkini yg di ambil pg tadi

54.6kg .. turun 200g ..xde hal turun byk ni.. gara2 minggu lps yg kekembungan serta dh  masuk zone merah..

tahniah katana!! berjaya turun berat.. takziah buat norim sekeluarga harap bertabah yer...

1 minggu lg nak pulun.. tu pun kalo bdn mampu turun la dlm zone merah ni.. Alhamdulillah dh lps tahap 55... next week leh bercuti dgn berat kurang dr 55kg ke sydney @ ala2 honeymooonnnnnn.. yay!

matakucing

updated berat--> 50.5 kg

sorry lambat...huhu

cincau

Update : 76.4kg

baby_pingu

Reply 1530# din_hbl

tp pagi2 kalo teda caffein tuh...bad mood manjang...



takpa la..nanti iols try jugak

Syik_Gojet

berat naik...

74.3kg

Syik_Gojet

Reply  din_hbl


    camna nak amik coffee kosong? kalo green tea kosong tuh bleh telan lagik la ...
baby_pingu Post at 23-5-2012 08:26

   sy sedang belajar utk minum kopi kosong..
masa awal2 minum dgn sesudu madu...

lepas tu..try minum dgn sesudu milo...

kurang kan dos milo..lama dah bole minum kosong..

klu nk rasa sedap sikit minum dng susu

g-force

lupa nk update,,,,huhu,,,

berat naik...hihi...lma xbersenam...sibuk sgt2...

56kg..

alyafea

lupa nk hapdet ... naik plak 76.8kg ...

mgu ni x leh puasa ...

mgu dpn sbuk adk ipar nk kawin ..abis la naik mencanak2 ...

din_hbl

update:
57.9kg.. tolongla 3kg ni susahnya nk turun... tak begerak2 dah bebulan2..
sesusah jer Post at 23-5-2012 11:11

BMI awak 23 dah, tu psl mmg susah nk turun berat lagi..

ekceli tak perlu berat turun pun.. cuma inci/peratus fat je yg lebih baik turun..

din_hbl

Berat cam yoyo la.. 2last week cik P dtg last week pulak g event @ spore (makan, makan & makan)

S ...
linda_rahman75 Post at 23-5-2012 11:16

bila masa plak naik sekilonye linda.. last week awak 57.6kg je la.. so cuma naik 400g je.. by next week mesti habis kena burn nye tu

syukurla naik 400g je.. org lain pergi bercuti/outstation naik berkilo2

din_hbl

Reply  din_hbl

tp pagi2 kalo teda caffein tuh...bad mood manjang...  



takpa la..nanti  ...
baby_pingu Post at 23-5-2012 20:02

bukan tak leh amik langsung.. its better u kurangkan manis sikit demi sikit smpai terus jadi plain O..

atau amikla gula stevia ke..

din_hbl

berat naik...

74.3kg
Syik_Gojet Post at 23-5-2012 20:05

berat muscle kut.. lepas dpt barbell terus naik hehe

babasai

update sorry lmbt..58.0 kg

din_hbl

ranking dah kuar...

din_hbl

tahniah pada angry birds ni.. korang dah pecahkan target!

- birdflu
- greenpurple
- linamys
- cincau

yg lain2, tinggal seminggu lagi utk kerja keras sikit.. go go go!!!

sesusah jer

BMI awak 23 dah, tu psl mmg susah nk turun berat lagi..

ekceli tak perlu berat turun pun.. c ...
din_hbl Post at 24-5-2012 01:02

ada soalan sket... saya ada 2 penimbang. bacaan nya berbeza ikut scale:

1. cosway - 32.9% fat
2. tanita - 23.7% fat

banyak lari tu.. agak2 sy yg mana eh?

anaryu

Reply 1554# din_hbl

cik din...berat saya nape x hapdet lagi? xde dlm ranking pung.

din_hbl

Reply 1557# anaryu

la saya terlepas pandang la tu.. berapa berat u anaryu?

din_hbl

ada soalan sket... saya ada 2 penimbang. bacaan nya berbeza ikut scale:

1. cosway - 32.9% fat ...
sesusah jer Post at 24-5-2012 10:33

sesusahjer ni perempuan kan? bacaan tanita tu mcm bacaan lelaki.. dah set lelaki ke perempuan?

sesusah jer

sesusahjer ni perempuan kan? bacaan tanita tu mcm bacaan lelaki.. dah set lelaki ke perempuan?
din_hbl Post at 25-5-2012 08:14

    aiyak... nnti sy cek... ish...