[MERGED] MEROKOK - Berhenti Merokok

basikalgirl

aku ade nicorette (nicotine gum).. ade 21 biji utk 21 kali kunyah.. sayang nak buang..sape nak pm me.. nnt aku pos..

[ Last edited by  basikalgirl at 6-6-2007 05:58 PM ]

sahabat32

Originally posted by icelemontea at 6-6-2007 11:00 AM
Kalau sesiapa ada caranya tolong la beritahu. cara tradisional pun ok.

tuan,
boleh jumpa saya dan saya akan bawa tuan jumpa dengan seorang doktor. cara perubatan ialah di mana anda akan menggunakan Self  Talk Teharpy.

stretcher

bro .. aku pun perokok juga

sebenarnya pilihan di tangan anda .. kalau anda pilih untuk tidak merokok .. maka itulah pilihan anda .. just pilih

aku .. er.. pilih .. nak merokok sikitttttt je lagi

tu yang tak dapat berhenti-henti tu

enzo

Bila Anda Berhenti MEROKOK!

* Selepas 20 minit : Tekanan darah kembali di tahap normal..kalau tak, memang tekanan anda tak normal anda tau!

* Selepas 24 jam : Karbon monoksida akan terhapus dari tubuh & rasa penat anda akan berkurangan

* Selepas 21 minggu : Peredaran darah dalam tubuh badan anda semakin lancar

* Selepas 1 tahun : Risiko untuk anda dapat serangan jantung berkurang kepada separuh..maknanya kalau posibility anda nak dapat sakit jantung tu 75% so,kalau anda berhenti dalam tempoh ni, posibility untuk dapat sakit tu 35%..tapi ingat,eventhough 35%,but it still high ok!

* Selepas 10 tahun : Risiko untuk dapat kanser paru-paru pun berkurang jugak..so,ingat la !..anda sayang rokok ke or sayang nyawa?

* Selepas 15 tahun : Tahap kesihatan anda akan kembali sama seperti dengan mereka yang tidak merokok..

cinnamon

bagus info ni ..

boleh sampaikan pd sesape yg masih merokok dan susah nak berhenti merokok

musang_pulut

Camner plak fadhilat BERHENTI MINUM ARAK

Tak pernah plak aku tengok atau sengaja disembunyikan....

david01

Untuk perokok yang berjaya (jika ade) sekalian, ape kah cara anda gunakan?

maneez_leo

npe?? u nk bhenti merokok ke???

basikalgirl

kunyah chewing gum yang khas utk berhenti merokok tu.. nicorette rasenye name die..

wb_8w

mulakan dengan JANGAN beli rokok.....setiap kali nk bli, simpan duit tuh....dan JANGAN ada time kengkawan merokok...say NO to rokok......


bile rase nk merokok, wat la mende laen...kunyah chewing gum ke...mkn gegule ke...minum kopi ke...pape la...daddy last time nk benti smoking, dia start ngn gula2 yg ade mint tuh....then, dah lelame tuh, ok dah....tapi semangat mau kuat wo0oo...

good luck....

akukamudandia

berpuasa di siang hari, puasa bleh mngurangkn nafsu, trmasuk nafsu isap rokok.. hehe..

rmin

pd pendpt aku, satu je cara nak brenti mrokok nih,

a strong will.

tak kisah

Originally posted by david01 at 8-2-2008 02:59 PM
Untuk perokok yang berjaya (jika ade) sekalian, ape kah cara anda gunakan?

cara aku berenti isap rokok plak, aku tetapkan satu masa bila aku nk berenti. mcm member aku pilih time bln puasa, tp aku pilih raya cina.
aku skang nih dah berjaya berenti isap rokok, dah setahun lebih.
aku mula berenti isap rokok masa raya cina tahun lepas dan sampai skang aku masih berjaya lg. tp hati memang kena kuat laa.
2-3 minggu lepas aku ada jugak try isap rokok member2 tapi dh rasa mcm x best dah rokok nih.
aku harap aku berjaya laa utk berenti isap rokok sampai bila2 sebab ni dah kali ke-3 aku cuba utk berenti dan ni laa plg lama aku berenti.
kali pertama n ke2 memang x tahan lama, paling lama pun 3-4 bulan jer.
kali pertama n kedua aku berenti isap rokok aku sakit dada plak....tu yg jadi alasan nk isap rokok balik tuh. hisap rokok ok plak x sakit dada.
tp kali nih aku memang dah tekad dah, kalo nk isap rokok pon aku nk jadi sosiol smoker jer.

p/s: sekian dr seorang yg telah berjaya hisap hanya 3 btg jer rokok dunhill dlm tempoh setahun.

gozer

Xde ke ubat2 kekal ..kali beli mesti x mau hisap lagi..ade ker?

wb_8w

kalo ade, org爕g燾ipta tuh konfem dah jadi jutawan......

moimed

mana nak dapat chewing gum tuh...my hubby bukan rokok, tapi pipe maaaa....

maizz

makan gula hacks la..abah aku wat mcm 2 dl..

Oomie

Originally posted by tak kisah at 11-2-2008 07:45 PM


cara aku berenti isap rokok plak, aku tetapkan satu masa bila aku nk berenti. mcm member aku pilih time bln puasa, tp aku pilih raya cina.
aku skang nih dah berjaya berenti isap rokok, dah s ...

Iyer ker.. respect lah! 3 btg setahun.. hurmm.. bilala aku na sampai tahap tu..

dajeeja

strong will..

dont buy..

cukai jek kt kwn...lelama derang bengang...sure x mo bagi dh...then derang larik bila nmpak awk...selamat, x de sesape yg akan mempengaruhi awk g.

tigapersen

ayah aku dl stat time bln posa
hr 1st lps berbuka, mak aku tmnkn ayah aku borak2, xnk bg ayah aku teringat psl rokok rokok mak aku buang, ashtray sorokkan
alhamdulillah, dlm sebln posa tuh ayah aku dh leh brenti slps berpuluh thn isap rokok :handshake:
smgt kna kuat la.. member2 hulur kne tolak