perut boncit dah kembali kempis..apa amalan? boleh kongsi?

stanum · Post time 28-2-2008 02:03 PM

pelik kalau xterasa nak kencing, biasanya mesti terasa lepas sejam 2 minum air. or nak buang air besar pn time2 tuh jgk.

HijauNature · Post time 29-2-2008 04:38 PM

men bmx la ada 6 petak hahahahahaa.tanya dak bmx.

skyzero · Post time 29-2-2008 11:49 PM

try g kat sini...

aamoi · Post time 1-3-2008 10:28 AM

Originally posted by alpha_dansei at 27-2-2008 05:58 PM
setuju.. lower abs paling susah nak dapat.. aku pon dah berbulan2 nih.. mcm takde beza jer.. pening siut..

p/s> pagi2 minum 2 gelas air, tak rasa nak terkencing ker

ekeekek banyak minum banyak gak ar kena buang

klu tak pun minum air 2 gelas seblm makan..boleh gak kan????

nameloo · Post time 1-3-2008 08:35 PM

Aku minum sebelum makan at least 1 jam sebelum makan dan 1 jam selepas makan.........
x ske makan berulam minum......kembung sangat......
memula diet aku makan nasi dalam mangkuk, nasik satu sudu......(huhuhu...diet macam Ziana Zain puloks...)lauk sayur menimbun
lepas dah biasa bile beli nasik campur walopong mintak nasi kurang aku rase kenyang sangat, pasal dah biase makan siket + lauk sayur berlambak.....
mmg lah memula rase macam nak terkencing jek minum air bebanyak pepagi buta sampai nenek aku maki aku ape mende ntah yg aku wat nih...........
tapi bile dah biase x rase pape pong........
rase badan lagik segar+bertenaga sepanjang pagi adele..........

Naru · Post time 25-3-2008 10:59 AM

boyot_katek · Post time 25-5-2008 09:35 AM

perut ku makin boyott daaa....tundukk jee...dah hampir hampir tak nampak jari kaki....masalah besau nii

minahsaudi · Post time 25-5-2008 10:59 PM

akakaka...tau takper

alpha_dansei · Post time 29-5-2008 11:42 AM

ape kata panjangkan kuku kaki

bahaya tu.. baik ko kempiskan perut.. makin lama simpan makin degil lemak tuh nak turun.

fazamania · Post time 14-6-2008 02:50 AM

perut aku kembali memboyot..haahahhah!!! gile ahhhhh!! now , aku dah start excercise..huhuuhuh....

fazamania · Post time 19-6-2008 11:45 AM

Originally posted by skyzero at 26-2-2008 10:31 AM
try lipo6...google jer..

ramai guna dan berkesan...

bender nih meningkatkan kadar metabolisma...hanya membakar lemak...tidak mengecutkan otot...

sentiasa bertenaga sepanjang hari...

c ...

yup dude...aku baru beli lipo 6 nih , aku makan 2 biji sehari ... 1 biji belah pagi dan one more belah petang ...
nak makan bende nih kene exercise ... kalau malas , buat je skipping ...alah!! biar peluh tu keluar .. kene banyak minum air..

berat aku sebelum nih 82 kg ... dah 3 hari aku makan pil nih .. berat aku skang , 79 KG ...

bila makan bende nih , ko akan rasa 'burning sensation' kat perut ko .. perghh!!! mmg sakit sikit tp takpe , bile ko bersenama , rasa tu hilang camtu jer...

zafreen · Post time 19-6-2008 07:31 PM

aqu sejak kawin mmg perut tak puncit...petua nya lepas mandi korang kena urut kat ari2 tu lepas tu tarik buah za*** ke bawah sbb kat situ banyak angin tu pesal perut org lelaki banyak angin...

try la insyallah menjadi...aqu da amalkan sejak zaman bujang lagi...

fazamania · Post time 19-6-2008 10:06 PM

Originally posted by zafreen at 19-6-2008 07:31 PM
aqu sejak kawin mmg perut tak puncit...petua nya lepas mandi korang kena urut kat ari2 tu lepas tu tarik buah za*** ke bawah sbb kat situ banyak angin tu pesal perut org lelaki banyak angin...

...

ini petua org2 tua ke ?. rasa mcm pelik la plak..

mehacomp_91 · Post time 21-6-2008 09:23 AM

Originally posted by skyzero at 18-2-2008 12:31 AM

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:FS3HDF29xthIRM: yang cani ker??

kalau paaki cani leh kurus ker??kalau dah byk lemak caner eh??
...

sakit pinggang la pakai benda ni

dia takde efek langsung kalau baru nak cuba exercise

dia sesuai dilakukan lepas buat exercise lain macam jog ke apa ke

itupun kena pastikan anda dah kurus

kalau tak tak jalan

meha guna ni tak jadi sebab meha tinggi sangat

tak kena dengan alat tu

fazamania · Post time 21-6-2008 09:41 AM

banyak tips2 mudah camne nak dptkan abs berketul2 ... berlambak dlm youtube tu... nak ngan xnak jer..
aku skang dlm proses mengempiskan perut ... uiks , skang berat aku 75 KG .. huhu!! motivasi sungguh ..