|
|
Reply #121 melati-putih's post
apa yg tak eloknyer.....nak tau gak ..abru jer start ni..lagipun skipping ni leh cepat turun especeially part lengan + peha...kira overalll
saya buat 100x tu jer yg mampu tapi nek 500x..tak tau camner dia buat tapi mmg terror.....
frog squat...refer to BIMBo dia ada gambo
LIPO ni dia burnt fat....up kan metabolisme.....further detail ? BIMBO.... dia expert.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #129 mama_boomboom's post
dia cung MAMA....dia nyamar jer tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #132 auntie_girl's post
|
wa pun pantang nasi + nescafe+ oily food...tapi wa amik mende lain yg menyihatkan.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #133 auntie_girl's post
|
wa nyer peha pun bosa...atas jo kocik...kalu atas bawha bosa..mau cam king kong wa... mula2 mmg saakit la nie leh buat 100x..tp sikit2ler...kat office pun leh buat dlm toilet laa....jgn ada CCTV udah..kang masuk youtube lak....wa buat 20x setiap kali masuk toilet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #137 auntie_girl's post
|
wa dah tak caya dgn mende ni semua...sementara ajer...lebih baik exercise+ jaga makan.......tp WT pakai lagi biler nak exercise+sauna......berkesan kot..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #139 melati-putih's post
u 1976 ker...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #148 posh76's post
iyer posh..same year.... 1976...
nampak tua kan ngeh ngeh ngeh..
meamng tua punggg...
skiping nie orang kata turunkan peranakan..
wallau'alam...
tapi ku degil ku beli jugak skiping.... 
okey la nak balik dah.....jumpa esok daaaaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhhhhhhhhhhh dah rumah ke dua, cepatnya korang nie tak sempat nak mengejar dah la masuk office kejap-kejap. but taniah untuk uols okey. :victory: :flower: :handshake: :kiss: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhhhhhhhhh korang dah masuk rumah kedua yek, tak sempat farra nak joint kejap-kejap keluar masuk office je, but taniah untuk korang semua bagi semangat nak kuruskan badan :handshake: :victory: :kiss: ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by posh76 at 4-8-2008 05:23 PM 
wa pun pantang nasi + nescafe+ oily food...tapi wa amik mende lain yg menyihatkan....
atkins no sugar , no carbs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai kawan2...website www.nowloss.com ni ade few tips untuk weight loss..how to loss 20 pounds in 3-4 weeks, how to loss 50 pounds in 5-8 months..kawan2 cubelah.. ..i pun nak cube..lipo 6 mmg ade dlm laci nun..heheheh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #137 auntie_girl's post
gegerl ,
rules pertama nak motivate diri sendiri
jangan sesekali hina diri sendiri ..jangan ckp hina diriku ke..ape ker..
its not good for ur mind..
itu sume mind setting tau ..
kalau asik ckp kita gemok..mmg takleh kurus
mmg sampai bebila pon tak kurus..
semua perubahan manusia nih, rule pertama nya adalah niat
niat yg baik,insyaAllah , akan mendatangkan hasil yg baik
pastu kene sentiasa cakap benda positif..mesti boleh ...yakin boleh..
gegerl percaya lah, kat sini bukan gegerl sorang je yg gemok,peha besar,lengan besar
kitorang semua pun ada masalah kegemukan yg mungkin lagi teruk dari gegerl
tapi kitorang sume dah set mind..walau ape pon,akan berusaha jugak
kalau tak mampu nak beli sume mende alah ni, ada banyak cara nak menguruskan badan TANPA keluarkan duit..mungkin kuar duit skit la nak beli tali skipping..hehehe...
tapi gegerl share la dengan sume orang kat sini..jangan kuat mengeluh tentang diri ..
sayangi diri anda..kalau rasa kita tak layak dpt badan mcm tu ..kita sama2 usahakan supaya kita akan rasa selesa dengan diri kita..
yang penting skang ..ubah cara pemikiran yg pertama2 nya..
sekian , tazkirah pagi selasa ini.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #128 posh76's post
|
betul tu posh..baik tayah beli..aku pinjam nenek punyer je la nanti..ehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #129 mama_boomboom's post
|
mama..tu gmbar nenek SELEPAS hokeyy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 4-8-2008 05:17 PM
Author
