Weight Loss Challenge 2.0; Closed

lil_sparky

Reply 1697# Syik_Gojet


kat area umah ade kwsn tok jogging..dlm 10 min dr umah
wiken mmg xde kat umah
wiken ni...p cameron..
pasni br la slow sket xtvt tu..

baby_pingu

Reply 1700# din_hbl


    hehe..kantoi lak ngan din

Syik_Gojet

sy melayan THE BIGGEST LOSER AUSTRALIA SEASON 7...

syik geram sbb syik nangis pulak tgk cete nie..tgk ombak rindu tak pulak nangis....

tema kali nie mengenai Love.. so semua peserta adalah y single sahaja...

ramai antara mereka terlalu malu dgn berat badan hinggakan menyekat mereka dari mencari cinta.. bagi mereka lebih mudah reject diri sendiri dari org lain mereject mereka..

sapa nak tgk leh tgk kt link nie..

http://www.dailymotion.com/video ... ortfilms#from=embed

nie pic trainer...






peserta paling berat dlm sejarah the biggest loser dgn berat badan 240kg..

selamat menonton

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet


kat area umah ade kwsn tok jogging..dlm 10 min dr umah
wiken mmg xde kat um ...
lil_sparky Post at 25-1-2012 15:55

   10 minit jer..sempat tu lil..apa kata lil pakai siap2 baju jog kt ofis.. drive terus p tempat jog.. dah jog baru balik rumah...
lagi save masa...

nie semua will power, nak dgn tak nak jer.. kalau lil kuatkan semangat notting impossible..

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

tahniah syik.. teruskan usaha murni anda.. be konsisten ok!
din_hbl Post at 25-1-2012 15:21

   thax din..
harap2 konsisten..

tapi tu la skrg syik mengalami byk fasa dlm hidup nie.. setiap kali tukar fasa, struggle nak cari cara berkesan utk workout dan diet..hehehe

cmf_death

sy melayan THE BIGGEST LOSER AUSTRALIA SEASON 7...

syik geram sbb syik nangis pulak tgk cete nie. ...
Syik_Gojet Post at 25-1-2012 16:23

aik.. bkn ke peserta tblasia yg pling berat? kalu x slh.. lam 300++ kg gak

cmf_death

harap2 dpt maintain..det dah mengekori syik dgn rapat dari belakang...hehe
Syik_Gojet Post at 25-1-2012 13:44

bleh nya.. adeii... pasneh mkin susah la nk kejar syik.. arap2 bln dpn bleh jmpa num 7 kt dpn.. aminnnnnn

akudancinta

hiyakkkk..lmbtlak update berat..naikk lagi..54.
cuti 4hr masak makan masak makan

lil_sparky

Reply 1704# Syik_Gojet

btl2..lil ade gak ajak kwn2 kilang bersukan pas keja
ckp ok je..tp xde plak nk follow up

minggu depan br lil start..insya Allah
sok pas lek keja nk kne g std\sn bus

td lil belek2 pic lil 2 ms g gambang 2 minggu lepas
lil tgk muka lil...berisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

din_hbl

baru nama2 ni je yg update.. hai kena bagi pink slip kat yg lambat2 nih..

cmf_death	81.5
babypingu	50.5
sesusahjer	58.9
lil_sparky	55
akudancinta	54
cincau	81.6
syaiful	98.6
matakucing	51.8
hanahirokawa	50
alya1	63.5
syikgojet	79.3

fuzzyhannah23

baru nama2 ni je yg update.. hai kena bagi pink slip kat yg lambat2 nih..
din_hbl Post at 25-1-2012 21:58

   ampun!! ingat ari ni baru isnin..huhu
58.5kg sama cm mgu lpas...

pengurangan inci badan je yg ade..

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

btl2..lil ade gak ajak kwn2 kilang bersukan pas keja
ckp ok je..tp xde plak n ...
lil_sparky Post at 25-1-2012 18:24

   biasa la tu.. part2 bersukan susah nak cari org y commit terutama perempuan..kalau lelaki senang jer..ajak main bola or badminton, dorg on jer...
kalau kita tak gerak dulu memang y lain takkan gerak..will power kena kuat...

percaya tak masa zaman syik gigih dulu.. waktu keje shift, rehat dlm 2 jam.. syik kumpul waktu rehat, syik balik rumah..buat senaman kt rumah..dpt dlm 35 minit jadi la.. gunakan 2 jam rehat tu utk masa pergi dan balik, masa bersenam, masa solat, masa mandi..

kwn2 ofis syik tak tau..syik malas nak cete takut dorg kecoh lak..sbb dorg tu bukan jenis bersenam.. dorg bising badan naik n nak senam tapi tak de effort pun.. lagipun dorg tu slim lain la..tak mcm syik obese so syik tak boleh ckp jer, syik kena buat..just do it..

cuba lil test dlm sehari tu lil sebelum balik tukar baju jog siap..sure ada budak ofis y tegur.. lama2 pasti ada y nak ikut..tak caya cuba la buat...

Syik_Gojet

bleh nya.. adeii... pasneh mkin susah la nk kejar syik.. arap2 bln dpn bleh jmpa num 7 kt dpn..  ...
cmf_death Post at 25-1-2012 17:03

alamak mlm nie langgar diet pulak...

ptg tadi ingat nak p jog tiba2 parent ajak kuar..alih2 p mkn kedai pulak..huhu..


nak kena pecut laju2 takut det kejar..tapi mcm susah jer sbb det diet lagi dahsat..hehe

cmf_death

alamak mlm nie langgar diet pulak...

ptg tadi ingat nak p jog tiba2 parent ajak kuar..alih2 p ...
Syik_Gojet Post at 25-1-2012 23:03

ekekekek.... mkn ape td?

kalu det.. oda je.. tp yg low calorie lah.. jgn hadap menda bergoreng lak...

Syik_Gojet

aik.. bkn ke peserta tblasia yg pling berat? kalu x slh.. lam 300++ kg gak
cmf_death Post at 25-1-2012 16:42

   syik dah tanya pakcik google.. tu Kevin 215kg...

Syik_Gojet

ekekekek.... mkn ape td?

kalu det.. oda je.. tp yg low calorie lah.. jgn hadap menda bergoren ...
cmf_death Post at 25-1-2012 23:14

   mkn nasi lemuni kt rumah sedara...
kt kedai mkn keow taw kunfu n ice blanded mocha...

dgn udang celup tepung 2 ketul...

erkkkkkkkkkk ...larikkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cmf_death

syik dah tanya pakcik google.. tu Kevin 215kg...
Syik_Gojet Post at 25-1-2012 23:32

lorhhh... hahahhaa... slh info daaa

cmf_death

mkn nasi lemuni kt rumah sedara...
kt kedai mkn keow taw kunfu n ice blanded mocha...

d ...
Syik_Gojet Post at 25-1-2012 23:34

x penah dgr.. kacukan lemak+beriani ke? haahahha

tu bkn mkn.. tu mentekedarah..

Syik_Gojet

syik nak tgk I USED TO BE FAT kt MTV kul 12 nie...

tapi ayah konker tv pulak...arghhhhhhhhhhhhhhh

Syik_Gojet

x penah dgr.. kacukan lemak+beriani ke? haahahha

tu bkn mkn.. tu mentekedarah..
cmf_death Post at 25-1-2012 23:36

   eeehhhhh...salah konsep la...
tu la lain kali tanya pakcik google dulu...

nasi lemuni dibuat daripada daun lemuni..tapi cara masak mcm ala2 nasi lemak..




ni daun lemuni




meh turun utara baru tauuuuuuuuuuuuuuuuuuuu..........................

rasa lagi sedap dari nasi lemak..serta sihat sedikit sbb daun nie baik tuk kesihatan