Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

mkm247

esok jela update bleh? rasa cam naik je...entering the RED ZONE!!

chintachandurie

Nak join WLC gak..

aku tinggi 167cm dn berat timbang baru2 ni ms kt klinik 110kg nurse tu tgk aku atas bawah x caya pastu suh aku naik timbang semula tp mmg betul dh sampai tahap mengerikan tu..dia kata biar betul 110kg

perut aku buncit sbb bersalin ceaser..paha ngan montot beso.nk cari bra yg selesa mmg susah sbb selain dr sbb breast aku yg mmg semulajadi beso..pengumpulan lemak di sekeliling gunung tu menyukarkan lg keadaan. skrg dh mula rs sakit tumit belah kiri bila pijak lantai. kakak aku kata kesan berat bdn berlebihan

din_hbl

50.3kg...
Very2 slow betul lah lately...
lilo_kill Post at 19-6-2012 11:26

wlupun slow2, tapi tetap turun jgk.. syukur ye lilo

go go go, u can do it.. turun lagi next week ya!

din_hbl

esok jela update bleh? rasa cam naik je...entering the RED ZONE!!
mkm247 Post at 19-6-2012 12:20

bykkan minum air ye mkm247.. at least berat menten pun ok, drpd berat naik..

din_hbl

Nak join WLC gak..

aku tinggi 167cm dn berat timbang baru2 ni ms kt klinik 110kg n ...
chintachandurie Post at 19-6-2012 12:50

kalau u nak turunkan berat badan, lifestyle dan pemakanan kena tukar jugak tau chinta.. baca artikel kat pages #1 and amalkan sikit2 mana yg mampu, buat perubahan sikit demi sikit.. gunakan WLC ni sebagai pemangkin utk u berubah ok

GreenPurple

UPDATE :

75.6 kg...sadis....turun sket je kali ni.... takpe... cube lagi next week

ndiyana

62.7kg..sshla nak turun skrg xtau apsl..uwa

super.nurul

92.8kg.. aduiii....lemak2 ni degil betoi. (TT)

linalias80

Berat 58.1kg.. Alhamdulillah turun gak akhirnya.. Dh lama sgt dah statik.

Tpkan, aci tak berat bdn ni turun sbb puasa sbb rsnya lau tak puasa berat tak berubah.

anaryu

cik P menjelma.....so penurunan pun slow...

update berat harini...79.7kg........turun 300gm saje.......
minggu depan nak start masuk gym balik...
mintak2 le cepat sikit turun beratnye...

linda_rahman75

berat pagi 57.5kg

mkm247

update : 69

din_hbl

update : 69
mkm247 Post at 20-6-2012 10:21

aik nape berat naik sket ni mkm

din_hbl

berat pagi 57.5kg
linda_rahman75 Post at 20-6-2012 09:56

   turun 100g pun jadi jugak..

din_hbl

Berat 58.1kg.. Alhamdulillah turun gak akhirnya.. Dh lama sgt dah statik.

Tpkan, aci tak berat bd ...
linalias80 Post at 20-6-2012 09:22

aci je.. puasa tu salah satu strategi diet..

cuma lepas tak puasa nnt makan pun kena kawal jgk.. takut selera tu bertambah je jadi diet jadi out plk

din_hbl

cik P menjelma.....so penurunan pun slow...

update berat harini...79.7kg........turun 300gm saje. ...
anaryu Post at 20-6-2012 09:52

eh syukur le.. org lain time P dtg berat naik atau tak turun tau..

din_hbl

92.8kg.. aduiii....lemak2 ni degil betoi. (TT)
super.nurul Post at 20-6-2012 09:15

eh turun 700g tu, kena syukur n puas hati sgt2.. 500g lemak tau byk mana? 500g lemak sama besar dgn 1 tin susu cap junjung tau

din_hbl

62.7kg..sshla nak turun skrg xtau apsl..uwa
ndiyana Post at 20-6-2012 09:11

apa strategi diet ndiyana? kawal makan ke, senaman ke, puasa ke, amik supplemen ke?

cincau

harap ketapi lom tinggai lg... nk hapdet berat mgu ni :  maintain... sama cam mgu lps, x naik x trn... plateau lg kah

cincau

nk try puasa la esk... mana la tau kot2 turun kg