|
|
|
Ahahh my favourite subject. Carb diet ni mmg berkesan. Tuhari aku dah buat. I lost 1kg per day. Tapi hari ke 6-7 mmg migraine overdrive. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ragdoll posted on 27-2-2014 03:34 AM 
Ahahh my favourite subject. Carb diet ni mmg berkesan. Tuhari aku dah buat. I lost 1kg per day. Tapi ...
so..buat seminggu je ke smpi skrg?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi. I buat 10 hari. Tapi I buat sangat extreme lah. I cuma minum air je. Memang i tak advise orang lain buat camni. Masuk hari ke11 my husband paksa makan. So I belasah la ice cream lol!
Harini I started again. Am hoping to lose another 10. I googled on ketosis. Fat for fuel. I used to be size 8. Now lepas beranak pinak plus lifestyle suka makan I became size 16. Rasa sangat unhealthy. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ragdoll posted on 27-2-2014 03:31 PM
Hi. I buat 10 hari. Tapi I buat sangat extreme lah. I cuma minum air je. Memang i tak advise orang l ...
xpengsan ke diet extreme cam tu??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I suffered sangat tau. Dah tu my husband marah lagi. Gelap2 mata, loya.. sakit kepala.. memang bahaya.. better ikut petua you la.
Mesti makan sikit at least. Now I dah mula guna carb calculator. Kalau google ada kat internet. Dari situ boleh tau berapa banyak boleh makan without gaining. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ragdoll posted on 27-2-2014 03:31 PM
Hi. I buat 10 hari. Tapi I buat sangat extreme lah. I cuma minum air je. Memang i tak advise orang l ...
nanti try klik reply bwh komen i yea..senang alert kalau u reply..ada notification masuk
extreme nya..kenapa tak try healthy way? brapa berat skrg dgn umur?
even though cara extreme tu berjaya..tapi ada side effect kan? knp nk try sekali lagi? Last edited by tiramisuu on 27-2-2014 04:49 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 27-2-2014 04:48 PM
nanti try klik reply bwh komen i yea..senang alert kalau u reply..ada notification masuk
extrem ...
Hahahaaa alamaksss.. okay lorrr .. I'm 41. Now I am 70kgs. 164cm in height. Overweight.
Frankly, I don't know why I wanna try it again. But this time around.. moderately. That I promised myself. See how it goes. Yang penting stay healthy, get back in shape.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ragdoll posted on 27-2-2014 04:36 PM
I suffered sangat tau. Dah tu my husband marah lagi. Gelap2 mata, loya.. sakit kepala.. memang bahay ...
kat sini nnt leh try tnya tips dr forumer lain cm cik tiramisuu, tinker_bell, kucing_oren ramai lagi..
mungkin diaorg ada pendapat and pandangan masing2 yg leh bantu cik rag...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ragdoll posted on 27-2-2014 04:36 PM
I suffered sangat tau. Dah tu my husband marah lagi. Gelap2 mata, loya.. sakit kepala.. memang bahay ...
Minum air je ke?solid food x telan lnsg ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam.. boleh x korang share uuols nyer menu diet. i tgh berusaha nk kurus ni . |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
azahianas posted on 3-3-2014 04:20 PM
salam.. boleh x korang share uuols nyer menu diet. i tgh berusaha nk kurus ni .
salam sis. klu menu diet saya ada macam2 kot, tak tetap..tgk lah apa lauk yang ada dekat cafe ofis hehe. yang penting, jangan tinggal breakfast and lunch. malam kurangkan makan. paling lewat saya makan 6.30pm. time awal2 diet dulu saya breakfast makan sandwich telur + salad (2keping) dengan low fat milk pack kecik tu. lunch plk nasi separuh atau suku pinggan, lauk either ayam/ikan dengan vege.
konsep saya senang je, makan je anything u want moderately tapi tak blh lebih dari kalori intake harian dan yang paling penting pls eat clean. no junk foods, fast foods, processed foods, bicarbonate drinks, susu pon pilih low fat punya. then spend at least more than 20mins untuk workout. menu diet lagi specific leh tanya @tiramisuu dia rajin jot down menu 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kucing_oren posted on 3-3-2014 11:02 PM
salam sis. klu menu diet saya ada macam2 kot, tak tetap..tgk lah apa lauk yang ada dekat cafe ofis ...
Ahahaha..aku mmg rajin tulis..senang nk monitor..satu buku a5 tulis utk 3bln..skrg dh buku ke3..yay.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 3-3-2014 11:31 PM
Ahahaha..aku mmg rajin tulis..senang nk monitor..satu buku a5 tulis utk 3bln..skrg dh buku ke3..ya ...
amboih rajin sungguh. saya awal2 je rajin tulis dekat calorie counter. lama2 tinggal hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
azahianas posted on 3-3-2014 04:20 PM
salam.. boleh x korang share uuols nyer menu diet. i tgh berusaha nk kurus ni .
Aku rasa utk diet..kena half dr senam n half dr mknan..mcm kucing oren ckp..eat clean food..bila x mkn berminyak bergoreng..muka pn better..ni kwn aku komen psl muka aku la..aku mmg masa tu bkn keutamaan pn psl muka..haha..menu lebih kurang mcm kucing oren..pagi roti bakar/sandwich/oat dgn susu..aku x minum susu putih n oat kosong so aku cari oat coklat n susu coklat..kul 10 makan pisang or muesli bar..tghari nasi sesenduk dgn ayam/ikan panggang@tanpa kuah dgn sayur hijau..ptg lapar mkn pisang/muesli bar..mlm kul 7 mkn ayam panggang@yg dimasak cara sihat..kul 11mlm exercise lbh kurang 20 minit ke atas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kucing_oren posted on 3-3-2014 11:37 PM
amboih rajin sungguh. saya awal2 je rajin tulis dekat calorie counter. lama2 tinggal hehe
Haha..sebab tulis kut..so senang nk conteng n tulis kalori senam sekaligus..old school..manual skit..x reti nk guna apps..hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiramisuu posted on 3-3-2014 11:37 PM
Aku rasa utk diet..kena half dr senam n half dr mknan..mcm kucing oren ckp..eat clean food..bila x ...
hurm .. bape lama ko wat??? hukhuk aku ni rasa cam jemu giler dok makan oat, sayur, daging, ayam 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kucing_oren posted on 3-3-2014 11:02 PM
salam sis. klu menu diet saya ada macam2 kot, tak tetap..tgk lah apa lauk yang ada dekat cafe ofis ...
tq  for the info.. tgh berusaha keras ni nak kuruskan badan hahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 27-2-2014 03:34 AM
aku baru je bagitahu diorg aku diet..sibuk diorg ckp masa uni dulu aku paling malas nk ikut diorg jogging..ikut makan je laju
Author
