Weight Loss Challenge 2.0; Closed

matakucing

hari ni pepagi lagi dah pekena menu yang berat gitu...huhu...

tapi takpe kot sebab kul 7.am dah  minum segelas air putih..pehtu kul 8.30 mkan apple hijau dan secawan air suam.

10.00am pekena lontong sepinggan...pergggh rasa padat perut ..kenyang sesangat...

p/s: sekarang ni rasa tak la baper nyesal sangat kalau termakan banyak coz dah start senaman semula 1 jam sehari...

cmf_death

dah agak dh kopi nie...
sedap tak?
Syik_Gojet Post at 29-1-2012 11:02

sedap la jgk.. tp xleh minum slalu sbb carbo dia tggi sgt

tuan_wu

hari ni pepagi lagi dah pekena menu yang berat gitu...huhu...

tapi takpe kot sebab kul 7.am dah   ...
matakucing Post at 29-1-2012 11:40

    air putih ngan air suam.....apa beza ?

cmf_death

yeahhh... pinggang syik kecik la... 34..ekeke....
tapi saiz bontot sah sah lagi besar dari ...
Syik_Gojet Post at 29-1-2012 11:04

  tu kate... kalu det duk sblh tong drum,bleh bertukar tuh  

tuan_wu

tu kate... kalu det duk sblh tong drum,bleh bertukar tuh
cmf_death Post at 29-1-2012 12:00

    brp rm roti breakthru ?

cmf_death

xpo...slow2 bleh 30 inch
tuan_wu Post at 29-1-2012 11:18

tggu 30 inci gak mau 2-3 taun

guano mung bules sesat pah dale ni

cmf_death

brp rm roti breakthru ?
tuan_wu Post at 29-1-2012 12:00

rm4.70 weh....

tuan_wu

tggu 30 inci gak mau 2-3 taun

guano mung bules sesat pah dale ni
cmf_death Post at 29-1-2012 12:01

    aku sajo ronda2 cr mu.....last2 jupo mu sinim....mace menarik jahh contest ni.....jd aku pn nk join 1x ar.....  

tuan_wu

rm4.70 weh....
cmf_death Post at 29-1-2012 12:01

    erkk....mahal gak tu.....thn brp hari ?

cmf_death

ari neh posa...

sahur td..

breakthru 1kpg
cereal 1 sach

target bukak posa kang
bihun+sayur+telur=rebus
green tea
green apple

cmf_death

aku sajo ronda2 cr mu.....last2 jupo mu sinim....mace menarik jahh contest ni.....jd aku p ...
tuan_wu Post at 29-1-2012 12:02

hahahhaa... molek gok join wlc ni..ado smangat skit nk turun berat..

cmf_death

erkk....mahal gak tu.....thn brp hari ?
tuan_wu Post at 29-1-2012 12:03

tgk bape keping mung make sehari.. aku x igt dh ado brapo dale tuh..

mung cari hok ni pun ok dh.. rm3.20 jah

tuan_wu

hahahhaa... molek gok join wlc ni..ado smangat skit nk turun berat..
cmf_death Post at 29-1-2012 12:07

    berat aku trun naik........target nk dpt 62kg......huhu

tuan_wu

tgk bape keping mung make sehari.. aku x igt dh ado brapo dale tuh..

mung cari hok ni pun ok  ...
cmf_death Post at 29-1-2012 12:09

    nnti pete ni nk g cari kat kedai

cmf_death

berat aku trun naik........target nk dpt 62kg......huhu
tuan_wu Post at 29-1-2012 12:17

bule feb mung target turun brapo kg?

tuan_wu

bule feb mung target turun brapo kg?
cmf_death Post at 29-1-2012 12:19

    minima 1kg.....maksimum 2kg  

cmf_death

minima 1kg.....maksimum 2kg
tuan_wu Post at 29-1-2012 12:25

bules blanar bo staro tu gak

tuan_wu

bules blanar bo staro tu gak
cmf_death Post at 29-1-2012 12:29

    doh mu trget trun brp kg utk bule feb ?

cmf_death

aku target 2-2.5kg jah

tuan_wu

aku target 2-2.5kg jah
cmf_death Post at 29-1-2012 12:35

    jap nk tnya....ok skang berat trun.....perut jd menggeleber ko ?