|
|
Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)
[Copy link]
|
|
|
bg saya kalau dah capai target.. saya dpt maintain merupakan satu pencapaian bg saya..
tpi kalau ada penurunan merupakan bonus bg saya..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1841# ms_green
fuhhhhhh!!!
tabahnyerr u!! 90 to 56kg???
ai amat kagum!
eat clean diet tu macam mana gepren?
n workout yg selalu u buat ape? jogging ka? treadmill ka? main sports ka? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adusss bz nya lately, tk sempat nak jengah2 forum, smpai kena sergah dgn en.din kita 
ok, nak bg update berat, as at ystday berat 64.8kg. tak turun byk pun tp badan da rasa ringan, sluar pun da longgar 
da 1 weeks plus tak pegi gym bz dgn keja n out station. harap2 nxt wk dpt continue semula.
tp wlaupun i tk gi gym, i amik advise en.din n few other health consultant, guna tgga instead of elivator. so apa yg i buat biasanya after lunch i naik tgga dri ground flr to 4th flr, i repeat 3-4times... rupa2nya my boss monitor dri cctv, pastu dia tya ; menyesal makan ke?
i kata tk mnyesal pun, tp i amik inisiatif to burn kalori after meal  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1852# pikacun
tahniah pika.. y not u tukar target u utk dekat sikit, say 70kg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1853# g-force
gforce, y not turunkan target berat u ke 55kg.. smgt sikit klu target tu nmpk nk tercapai.. target yg terlalu jauh nnt takut mudah putus asa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1855# nuralisa
bulan dpn kita pecah telur 55kg tu ye ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1856# azirahs007
aset penting jatuh???  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1857# AcIkaNnA
la awatnye ternaik plak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1858# rose_liz
air & air & air & air |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1860# nreezt
wow! berat terbaik u.. tahniah  !! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1863# lily_hm
biasalah tu, org tak tau akan kita kita buang tabiat, tapi tu tips yg bijak tu sbnrnya, naik turun tgga bakar lebih byk kalori dari berjalan.. sesuai utk mereka yg takde masa nk exercise |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply azirahs007
aset penting jatuh???
din_hbl Post at 27-10-2011 15:17 
Cik din ni.. lemak kat buah2an susut.. mendadak.. jatuh lah deh.. adeeeeeehhh.. camno nak ckp ntah.. paham2 yo lah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1865# din_hbl
mmm....boleh gak tu...huhu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cik din ni.. lemak kat buah2an susut.. mendadak.. jatuh lah deh.. adeeeeeehhh.. camno nak ckp ...
azirahs007 Post at 27-10-2011 15:29 
eemm..rasanya tidak kalau disertakan dengan workout yg betul...
saya pun x reti nak explain..tpi dari pemahaman rasanya x de..
ishh..x taula nak cakp.. Din boleh explain.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya ada soalan nak tanya ni..emm, pasal penimbang berat. ada byk penimbang berat jual kat farmasi / kedai skrg ni, tp sejauh mana kita boleh percaya berat yang dipaparkan tu adalah berat sebenar kita? sbb kadang tu bila guna penimbang A berat sekian-sekian, tp bila guna penimbang B pula berat sekian-sekian..boleh tak clarify pasal ni? huhu.. saya risau kalo timbang dapat figure yang berbeza nanti dah tak tau yang mana satu berat sebenar huhu..
<silence reader yang bercita-cita to lose weight juga > |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply rose_liz
air & air & air & air
din_hbl Post at 27-10-2011 15:19
uwaaaa!!! kena gelak ngan cik din....
ai mmg malas minum ayaQ...pe nak buattt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya ada soalan nak tanya ni..emm, pasal penimbang berat. ada byk penimbang berat jual kat farmasi / ...
mykiwi Post at 27-10-2011 16:09
dalam buku yg sy baca pasal yellow fat n brown fat tu, katanya tak payah risau sgt pasal berat pada scale tu...dia siap suruh buang lagi scale tu...
macam sy skrg ni berat lebih kurang 57.2kg (yg terkini), housemate sy pula 57.7kg, tapi dia nampak laaaaagggiiiii kuruih...shape pun cantik je...tak mcm sy ni bonjol kat perut....huhuhu...dia orang sukan, muscle dia baguihhh, xda yellow fat.
kalo lain2 bacaan tu mungkin berat lain, berat baju ke, berat jeans ke, ada ralat ke...mungkin juga u timbang masa lepas makan ke...dulu sy suka timbang kat farmasi megakulim, dia bagi semua details bodyfat n others...
baik u beli je satu untuk personal use kat rumah, timbang without clothes... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu le pasal..naek sbb mlm td acik mkn spaghetti..huhuhuhuhuuhh.. tak menahan tgk hubby mkn bs ...
AcIkaNnA Post at 27-10-2011 16:28
hubby acik buat sndiri ke spaghetti tu? nampaknye kita ni susah nak menahan nafsu makan.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1879# rose_liz
acik yg masak olio spagetti..dh mkn ptg tu. ingtkan mkn awal mlm tak mo mkn dh, sekali hubby balik keje mkn acik pun followwwwww  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 27-10-2011 11:31 AM
Author
