CariDotMy

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

123Next
Return to list New
View: 7670|Reply: 42

Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!

[Copy link]
Post time 13-9-2016 04:05 PM | Show all posts |Read mode
oleh Adib Za

Sering gagal dengan diet, meskipun cuba menahan nafsu makan dan juga mencuba pelbagai pelan pemakanan?


Lupakan pil kurus, diet drastik dan juga senaman ekstrem. Sebenarnya, ada cara yang sederhana anda boleh ikuti untuk membentuk tubuh yang langsing.


Selain, meninggalkan pengambilan gula, garam, karbohidrat dan juga makanan tinggi kalori dalam masa tiga hari seminggu, pengambilan telur rupanya sangat membantu anda menjadi lebih langsing!


Ingat, hanya 3 hari sahaja dalam seminggu, seperti yang dipetik dari healthyfoodteam.com, ikuti pelan diet menggunakan telur ayam ini, dan hasilnya anda mampu kurangkan sehingga 3 kg!:




Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!





Hari pertama
Katakan tidak kepada nasi. Anda tidak dianjurkan sama sekali makan nasi. Gantikan dengan telur rebus, dua biji tomato dan juga teh hijau tanpa gula.


Untuk makan tengahari, ambil dua putih telur, 120 gram ikan panggang dan segelas teh hijau.


Malam ambillah sayuran yang distim seperti lobak merah, brokoli, dan secawan teh hijau.



Hari kedua
Siapkan dua biji telur rebus, sebiji pisang dan secawan teh hijau. Selepas itu waktu tengahari anda ambillah dua putih telur, 120 gram ayam rebus dan segelas teh hijau.


Untuk makan malan anda hanya perlu mengambil menu sederhana seperti 120 gram keju cottage, sekeping biskut dan secawan susu rendah lemak.




Hari ketiga
Dua biji telur rebus dengan segelas jus tomato. Untuk makan tengahari, ambil dua putih telur, 120 gram daging merah dan secawan teh hijau.


Makan malam ambil dua biji kentang panggang, salad dan segelas teh hijau. - CARI



Singkirkan 3 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Telur!


Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 13-9-2016 07:11 PM From the mobile phone | Show all posts
serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu
Reply

Use magic Report

Post time 13-9-2016 07:32 PM From the mobile phone | Show all posts
Sayaaa replied at 13-9-2016 07:11 PM
serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu

jom try  
Reply

Use magic Report

Post time 13-9-2016 07:41 PM From the mobile phone | Show all posts
cikputih15 replied at 13-9-2016 07:32 PM
jom try

tpi sekarang daging bnyak
Reply

Use magic Report

Post time 13-9-2016 10:02 PM | Show all posts
tak larat nk diet2x lg dh.... sbb nnt akn jemu and bounce balek. makan je yg suka tp kekalkan senaman.... turun sket2x but ok tak sengsara sbb kena pilih2x makan yg x braper nk masuk ngn selera.
Reply

Use magic Report

Post time 13-9-2016 10:44 PM From the mobile phone | Show all posts
Aku grmuk
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 13-9-2016 11:03 PM From the mobile phone | Show all posts
Kurangkan gula, air manis no-no , pasti turun
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 02:47 AM | Show all posts
Sayaaa replied at 13-9-2016 02:11 PM
serius ke bnda ni brkesan? aku 44 kg je tpi rsa nk turun kn lgi sikit. tang paha tu

tang peha tu hang buat senaman mencangkung. mmg bagus. Kalau nak harapkan dieting, dia menurun secara overall, bukan parts tertentu. so untuk lean kan part tertentu, kena wat isolation work out. utk peha dan punggung buatlah squatting.
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 14-9-2016 09:33 AM | Show all posts
wah...mcm bes aje...tapi ujung2 nak cari nasi jgk

kalau siang bole la elak nasi...time makan dinner tu mmg tak buleh ar
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 10:04 AM | Show all posts
seksa tekak nk mkn
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 10:08 AM | Show all posts
sekali buang angin ni..mau pengsan..
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 10:15 AM From the mobile phone | Show all posts
Aku dn.nasi berpisah tiada...
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 01:56 PM | Show all posts
Kuruske  kalau makan telur?
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 02:52 PM From the mobile phone | Show all posts
Atkins kan..dh pernah cuba..i is kenot go lah..nk muntah asyik telan telur je..pastu asyik nk keluar angin
Reply

Use magic Report

Post time 14-9-2016 03:28 PM | Show all posts
akak dulu kurus makan herbalife, bila dah stop & nak mula balik, dah tak lalu la dekk nak minum shake protein soya tu.. rasa nak termuntah..
Reply

Use magic Report

Post time 15-9-2016 11:01 AM | Show all posts
pernah buat mmg turun berat.tp tak lalu nak hadap telur ja hari2.
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 15-9-2016 11:28 AM | Show all posts
xsihat langsung diet ni..

ni bkn diet..ni menyeksa diri
Reply

Use magic Report

Post time 15-9-2016 11:28 AM | Show all posts
siapa yg sanggup berdiet... sama la tapi sekarang dah pakai losyen... alhamdulillah seluar dah longgar kat peha n pinggang...
tak sanggup nak telan pil2 kurus atau minum2 teh kurus...

janji makan
Reply

Use magic Report

Post time 15-9-2016 11:59 AM | Show all posts
jenuh laa nk mkn telur jerrr
Reply

Use magic Report

Post time 15-9-2016 01:35 PM | Show all posts
klu nak diet, mkn nasi hanye waktu tgh ari shj. pg ngn ptg mkn ringan2 sudah.

Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

10-11-2024 04:37 PM GMT+8 , Processed in 0.141225 second(s), 31 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list