|
View: 2669|Reply: 19
|
Penting Minum Susu Ketika Sahur, Kenapa?
[Copy link]
|
|
|
Raya oh raya, tak sabarnya! Nanti dulu! Ada berapa hari lagi anda perlu berjaga pagi untuk bersahur. Bagi memastikan kesihatan anda terjaga, ambillah makanan dan minuman yang tepat ketika sahur dan berbuka.
Kita sepatutnya mengambil makanan yang kaya dengan khasiat dan nutrisi pada waktu sahur. Tujuannya supaya kita bertenaga walaupun seharian berpuasa.
Menurut doktor pakar Rachmad Wishnu Hidayat, minum segelas susu ketika sahur dapat buat anda berasa kenyang lebih lama kerana kandungan proteinnya.
 Foto: Crave Bits
Selain bagus untuk tulang, susu mengandungi vitamin yang memperkuat daya tahan tubuh ketika berpuasa di siang hari.
Malah, meminum susu di malam hari akan membantu memudahkan tidur malam anda. Kalau begitu, janganlah minum susu ketika berbuka, nanti takut tertidur ketika menunaikan solat sunat Tarawih pula.
 Foto: Livestrong
Ini gurauan saja ya. Sebenarnya susu mengandungi asid amino triptofan yang dapat memberi efek menenangkan pada tubuh, sekali gus meningkatkan efek merangsang tidur.
 Foto: Internet
Jadi, dalam beberapa hari ke depan ini sediakanlah stok susu di dalam peti ais anda ya! - CARI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mzz memang sahur minum susu..kalau dah tak boleh nak buka mata tu at least bedal lah segelas susu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sebelum ni minum anlene...pg esoknya senang sgt membuang..
Ni dah tukar omega plus..tp kecewa xde dah efek senang membuang tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
susu kotak ok, susu tepun no-no |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Susu sejuk saja. Yg tak sejuk susah nk telan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku minum susu sebab nak elak gastrik time berpuasa. Aku ni memang pesakit gastrik tapi itu bukan alasan untuk x nak puasa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cer mkn pisang..i pulak prefer mkn buah or pisang nak elak sembelit ni..
susu i x lalu minum utk sahur...tp mkn nasi or mee or something yg heavy utk sahur...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
manjalara_01 replied at 19-6-2017 08:31 PM
cer mkn pisang..i pulak prefer mkn buah or pisang nak elak sembelit ni..
susu i x lalu minum utk ...
Pisang lambat sikit...
Susu kesan dia hampir serta merta 
Tapi dgn susu omega ni tak jadi pula.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lagi pun susu ni tahan lame..banding dgn pisang kan? pisang tu 2,3 hari je dah kena buat cekodok 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Setiap hari sahur minum susu dgn kurma
Memang tahan lapar sampai ptg
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku wajib mnum susu tiap hari, sdappp |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
izzat1987 replied at 19-6-2017 07:06 PM
Aku minum susu sebab nak elak gastrik time berpuasa. Aku ni memang pesakit gastrik tapi itu bukan al ...
Uol mnum susu lembu ke susu kmbing? Utk psakit gastrik, susu lembu mmg kepantangan, blh mnybbkn perut ulser sdikit demi sdikit dlm tempoh pnjng. Blh mnum susu kmbing je. Ni info dr doc pakar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
susukambingbest replied at 20-6-2017 06:34 AM
Uol mnum susu lembu ke susu kmbing? Utk psakit gastrik, susu lembu mmg kepantangan, blh mnybbkn pe ...
Opportunist nye uolls |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betoi, aku malas2 mkn bagun minum susu sejuk 2 mug jaaa, terus sambung tido. Kalo rajin sket, mkn oat + susu + kurma, kenyang gak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sahur minum air rendaman kurma (air nabeez) jerk selama ni
so far ok jerk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iols minum bliss je... lawas perut x sembelit. kyg pun lama. kdg2 minum yeo's yeogurt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 19-6-2017 04:06 PM
变色卡
