masalah tido

shimaf1

aku ade masalah tido la.. 2,3 ari ni tiap kali tido awal ke lewat ke.. sure aku akan terbangun kul 4/5 pagi... mata pejam tapi tak leh lena.. telinga dengar je bunyi ape2... aku biasa leh tido dari kul 11pm till 6.30 am ... bangun kejap2 tu adat la.. anak melalak la.. then leh tido balik tapi kali ni langsung xleh lena.. mata letih lagi tapi xleh lena.. dulu masa tahun 2003 aku pernah hadapi cam ni gak.. tido kul 11pm or 12 ke then kul 3 am or 4 am terbangun.. kang kul 6 am baru ngantuk balik cam ne... time nak gi keje baru rasa letih.. ade 3 bulan aku face that problem. sampai aku bertahajjud la.. sampai cengkung mata aku... keje aku memang pressure masa tuh.. ni aku hadapi lagi .. nak bangun anak aku ni jenis tak leh lepas.. tp badan letih lagi.. adakah ini tidur yg tak berkualiti... cam ne nak atasinya..

sheekin

Tidur yg berkualiti tu kalu u tak letih/ngantuk bile bgn tidur w/pun tido hanya 4 atau 5 jam je.
Ini cuma saranan aje... samada u tido di atas pelapik tilam batu jed atau minum minuman berfungsi atau guna pelapik kaki Hinokoshiwa yang boleh memberikan tidur yg berkualiti.
Tp kalu u amik minuman berfungsi B'Young seblh malam aje, gerenti lps 1 jam mesti ngantuk nya sbb saya dah pernah buat. Masa tu dlm kul 11 lbh (mlm la) memang tgh busy buat keje kat pc... tak ngantuk la. Lps tu p minum B'Young. After 1 hour mmg ngantuk giler. Apa lg terpaksa la stop keje.

Uncle_K

Originally posted by shimaf1 at 29-5-2007 10:55 AM
aku ade masalah tido la.. 2,3 ari ni tiap kali tido awal ke lewat ke.. sure aku akan terbangun kul 4/5 pagi... mata pejam tapi tak leh lena.. telinga dengar je bunyi ape2... aku biasa leh tido da ...

gunakan annusyrah... ayat ayat syifaa dan ayat al quran terpilih... PM uncle kalau berminat

shimaf1

tq sheekin...

shimaf1

tq uncle.. email leh tak lam [email protected]

Alisz

Sy pon kenkadang ade masalah camtu....n lepas wat 'kajian' saya figure out yg kes x bole tido ni jadi bila saya minum nescafe dlm kuantiti yg byk (more than 1 glass a day) berturut-turut selama beberapa hari. Walau pon badan letih, tapi otak keep on berfikir n berfikir pasal masalah2 'dunia' even masa nk masuk tiido skali pon. Smpai termimpi-mimpi n terjaga berkali-kali. Bila nk tido balik punya la payah.

dulu2 saya xde masalah pon kalau minum nescafe bergelas-gelas. Tapi skang, dh kena kurangkan....

JFK

selalu2 bersama suami...sure akn tdor lena pastu..

shimaf1

masalahnya hubby duk tpt lain.. kadnag dlm 1 week ade 2kali je   tu yg duk call hubby cakap xleh tido.. erm... tah la..... perubahan dlm badan makin tua kot.. ops tambah umur ekekekek

mata_bulat

makan sprulina untuk atasi masalah keletihan tu.

Nurina

salam,

me mmg ada masalah ni sejak dulu, tp me x heran sgt sbb me rasa ni penyakit keturunan, mak me pn sama kes cm me, ssh nk tdo

slalunya me tdo kul 1 atau 2 pagi & bangun kul 5.30 pagi. tp me x penah mengantuk kat ofis.

mmg me tdo empat lima jam je, tp time tdo tu mmg me x sedar diri, me rasa klu bom meletup sebelah pn x sedar nye...hehe...

Ee.. bagusnya awk Nurina. tido kul 1 @ 2 bleh bangun kul 5.30 pg. dapat tido bkualiti plak tu.

Mm.. kalau sy jd Nurina, sy akn guna masa tu wat Tahajjud. Banyak fadhilatnya.

Setiap kjadian yg blaku pasti ada hikmahnya. Mgkn kita dkejutkan pd awal pagi disebabkan Dia nak kita menemuiNya.

Sometimes ada org yg still tak leh tido walaupun tak ambil minuman ber caffeine.

TIPS UTK SENANG TIDO
Minum susu sblm tido. tu jer. Seelok2ny minum la susu kolosturm/awal lembu. Disamping senang tido, ia jg dpt tingkatkan faktor imun n faktor pertumbuhan.


------------------------------
Looking for natural colostrum?? PM me..

Nurina

Originally posted by Qistina_Dania at 22-7-2007 11:52 PM
Ee.. bagusnya awk Nurina. tido kul 1 @ 2 bleh bangun kul 5.30 pg. dapat tido bkualiti plak tu.

Mm.. kalau sy jd Nurina, sy akn guna masa tu wat Tahajjud. Banyak fadhilatnya.

Setiap kjad ...

Hai Qistina....

Terima kasih atas nasihat Tina tu....hhmmm betul apa yg awak kata tu...kelebihan yg DIA kurniakan pada saya agaknya...alhamdullilah...

micha

ckp pasal tido nih, bnyak faktor yg mempengaruhi. hormon, age, secondary disease, environment, psychology.