Mana tempat yg jual alat2 senaman yg murah(second hand)

bomoh_nafsu

problem pasal balak bom yg nk bersenam tu tak habis lagi...dia segan lah nk pergi gym..katanya kalau pergi gym nampak cam gay je ...so dia suh tny kot2 ada sesapa yg tahu, mana bleh dpt alat senaman (nak2 yg boleh buat sit-up tu..yg kena baring n bangun balik tu)..dumbell ke? segan sih..tak tau namanya..

kalau sesapa ada tau katner tmpat yg jual barang senaman..normal rate and harga murah..inform bom k...

TQ

mamia

survey la kat K4......

wmhafiz

Originally posted by bomoh_nafsu at 2-1-2008 03:21 PM
problem pasal balak bom yg nk bersenam tu tak habis lagi...dia segan lah nk pergi gym..katanya kalau pergi gym nampak cam gay je ...so dia suh tny kot2 ada sesapa yg tahu, mana bleh dpt alat ...

Cam bengong jer balak ko. Tak pegi gym ler gay

Aku x tau maner nak dptkan gym equipment yg 2nd. Tapi kalo beli baru.....cam dumbbell tu baru jer 80 hinggit. Yg tu utk set 10kg. Larat ke balak ko angkat.....hahahaha.

bomoh_nafsu

dumbdel yg camner ek?

yg baring n kena buat sit-up org panggil apaplak? citer la hafiz....bom nk sgt blak bok nampak tough...mesti hafiz tough perkasa kan..

btw, apsal balak bom kena ngurat n ushar dek jantan masa pergi gym dulu?

everqueen

dumbell mende y angkat berat tu. tp bukan pakai palang la. itu barbell. btw, dumbell dia jual biasa nye berat dia vary, from 1kg-10kg. mostly kedai fitness equip mmd ada.

psl sit-up. itu mostly bergantung kpd self effort. klu pakai machine and buat compound training pun bukan byk beza. baik buat sendiri je. sit-up ni, bukan takat baring angkat perut je,tp byk lagi style lain. esp, klu u pegi cek pilates style, itu mmg byk sgt and klu buat reps at least 50kali sehari, abs nanti mesti cantik punye.

takpun,pg tgk youtube. cr turbulence training or home workout. byk info y boleh guna tanpa keluar duit byk sgt. eventho, still good enjoying gym.

bzzts

dumbell kat carrefour/tesco cuma 39.90 je. yg 10kg.
kalo bar-bell tu baru yg kena baring-angkat tu...

http://en.wikipedia.org/wiki/Dumbell
http://en.wikipedia.org/wiki/Barbell

bomoh_nafsu

bom dah pegi k4 survey ngan balak bom..

harga dumbel 5kg = 20 hengget

pastu sit-ut pakai lutut = rm 89

sit-up yg baring = 74 hengget je.

pastu sit-up yg skali ngan tmpat baring = rm 199

yg lelain semua above 200

balak bom blum nk beli...tunggu gaji..tp bom dah beli alat joget kaki tu..20 hengget je..

sudugarpu

try buy n sell
adakat pj.. dkat dgn dewan sivik
kat subang jaya 15.. dkat dgn metropolitan college
dkat ampang point

bzzts

ko cek kat website carrefour, tesco... kadang2 tu ada dlm katalog diorg.

alpha_dansei

aku ada flex tube, ngan abs exerciser.. situp bench pon boleh jer kalu nak letgo..

ifanonline

aku setuju pendapat kor...

fazamania

pegi gym tu gay ?.... aku percaya ada jugak gay yg pegi gym tp xkanlah sebab sorang dua gay pi gym , semua lelaki yg ada kat gym tu kene tempias yg sama...kesian mat straight kat sana tu..

alat senaman murah kebanyakan dah ada berlambak di pasaraya besar spt C4 , Jusco , Giant , Tesco ...pastu gym plak dah banyak dan murah....

kene rajin je survey..

stanum

planning ni nk beli jgk alat2 senaman tpi xder masa btol, baguslah bom ni, bg support kt bf, mcm aku ni perut dh boyot pn gf xconcern sgt, teringin sggh nk jdi kurus balik nih..

impiansetaman

ahaa... kat mane nak carik chin-up bar? aku pon spesis malas gi gym gak. lagik satu ade ape ape tips tak utk kurangkan lemak, diet ke, special exercise ke kat bahagian dada/chest?

alpha_dansei

Originally posted by impiansetaman at 16-1-2008 10:59 AM
ahaa... kat mane nak carik chin-up bar? aku pon spesis malas gi gym gak. lagik satu ade ape ape tips tak utk kurangkan lemak, diet ke, special exercise ke kat bahagian dada/chest?

gii fitnessconcept, harga rm45.90 (kalu x silap)

alpha_dansei

squat, deadlift, pullup, pushup, row.. fatloss guaranteed!

Suberi

Hai geng. Mau tnya skit. Kat srwak brpa harga dumbell