|
View: 14108|Reply: 68
|
Hilangkan berat badan
[Copy link]
|
|
|
ramai yg berdiet..
tapi kang, tak kurang2 berat badan bab masa berlapor nih, after that sure makan banyak...
to stop that, klik kat link nih..
maybe can help =)
http://blog.701panduan.com/2010/02/02/5-ways-to-suppress-appetite/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tips yg baik.... tp bagi yg kaki makan cam aku... exercise je jwpnnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
my opinion..exercise is the best way.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sometimes dah exercise tuh, makan banyak jugak...
i mean jus have those food to control your appetite..
makan kureng skit.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sometimes dah exercise tuh, makan banyak jugak...
i mean jus have those food to control your appetite..
makan kureng skit....
madamoiselle90 Post at 8-2-2010 10:42 
there u go..heheh,, makan kureng skit itu la yg aku selalu practise bile berat bdn naik.....heheh
ni dah masuk 2 bulan aku tak ambil dinner...nasi pun sekali sehari tu pun sebab... aku ni kalau ikut sejarahnyer..hehe, memang gemuk giler beb..masa drjaah 6 berat 80++..masuk form 1,, makin naik,,90 ....waist pun dah mengembang jadi 38...
tapi, biler dah masuk sekolah asrama, mkn dicatu...jadi slim...
lepas tu,,maintain jer 65- 68 kg...waist 33-34...
tapi last year,, tetiba badan naik balik..la ni 72kg...tapi dlm masa 2 bulan..dapt kurang 3 kg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
there u go..heheh,, makan kureng skit itu la yg aku selalu practise bile berat bdn naik.....heheh
ni dah masuk 2 bulan aku tak ambil dinner...nasi pun sekali sehari tu pun sebab... aku ni kal ...
john_juanes Post at 8-2-2010 15:25 
bagoi nyer! aku nih, kalo tak makan nasik, x sah lah!
mesti at least 3 times a day! masa skolah dulu2, gemok gempal jugak lar...
bila dah kerja nih, biasala kan, org pompuan nih, nak cantik...
so, i makan skit skit lar... nasik biar pun nasik lar.
tapi dont too over lar....
whatever it is, fat ker slim ker, kesihatan pling penting |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
grapefruit pun boleh suppress appetite. bukan grapes anggur tu. ni buah yang besar apple tapi warna kuning-oren tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sambil senam dan jaga makan tak salah makan juga produk diet..produk nie bukan shj utklangsing tp utk kekal langsing...
nk tahu lanjut PM ya.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
grapefruit pun boleh suppress appetite. bukan grapes anggur tu. ni buah yang besar apple tapi warna kuning-oren tu.
chique Post at 12-2-2010 16:33
buah tu ada rasa pahit skit..tak suka  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurangkan makanan bergoreng..
itu pesanan yang aku dapat masa pergi seminar dulu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurangkan makanan bergoreng..
itu pesanan yang aku dapat masa pergi seminar dulu..
dune1989 Post at 17-2-2010 10:36 
that's true too!!
yg penting kurangkan makanan berminyak dan ber-kalori tinggi! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
that's true too!!
yg penting kurangkan makanan berminyak dan ber-kalori tinggi!
JennydeJam Post at 17-2-2010 11:11 AM
itu la,
aku skang dah kurang sket menda2 goreng..
tapi klu dah mak masak aku rembat je
tapi ada gak solution utk elakkan kena kolesterol melekat dekat arteri dan vena kita,.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku plak yg aku perasan...if aku mkn ikan n cut daging n ayam utk sminggu mmg turun sekilo dua la dlm mingggu tu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku plak yg aku perasan...if aku mkn ikan n cut daging n ayam utk sminggu mmg turun sekilo dua la dlm mingggu tu...
drtina86 Post at 17-2-2010 19:55
is true... bab takde carbs yg bakal menjadi lemak!
seriously, eat more vege for fiber, meat for protein and say no to carbs! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apsal aku nampak sama jer? super tuler... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17# impian42
betul la tu. kalu nak kurus jgn bergantung sgt dengan ubat2 nie. exercise kuarkan peluh WAJIB buat gak... kalu tak 'panas' la buah pinggang kita. penyakit plak yang datang.
tips kuarkan peluh tanpa perlu berjongging:
1. streching dari tengkuk turun ke kaki
2. lompat sambil pegang jejari kaki 20X
dapat buat dalam 5 minit tiap-tiap petang pun ok dah.
cara tu, suma sendi dan organ tubuh akan bergerak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-2-2010 10:17 AM
变色卡
Author
for ur info.. tahun 2008 ..saya pernah diet.. makan le satu produk ni... memang turun giler... smpi my husband & anak2 kata mak dah kurus giler... masa tu anak ada 3 org... tetiba2 bila dah kurus melekat lak anak no 4... rezeki tuhan nak bagi ... amik je le... lepas bersalin ...kurus lagi... ntah camane... badan sekarang ni.. menjadi2 lak.. mak ai... maknanye kalau nak kurus biarle bersenam dan jangan makan ubat diet... lagi selamat... tapi tak pe yg penting anak2 kata lagi suka tengok maknye debab.... best kata mereka.....ha...ha...ha...
