Bersenam tu penting ke?..

HercGym · Post time 1-8-2010 10:00 PM

Sekarang ramai orang dah dapat penyakit diusia yang muda. Kenapa ia berlaku?.. Mari kita bincangkan

yusryimran · Post time 2-8-2010 10:00 AM

senaman penting untuk maintan kesihatan... bagi mengelakan pelbagai masalah kesihatan. kalau x berjogging pun berjalan2 lah bagi mengeluarkan peluh.. Bila bersenam badan akan rasa lebih segar... cuma kena cara senaman...

mr_evergreen · Post time 2-8-2010 10:36 AM

kapsul susu kambing

HercGym · Post time 2-8-2010 12:32 PM

Bersenam memang baik untuk kesihatan. Tapi jenis senaman itu perlulah sesuai dengan keperluan badan individu tersebut. Ada sesetengah senaman tidak sesuai dengan individu contohnya org yang obese, tidak sesuai melakukan aktiviti jogging kerana lutut akan menerima impak bebanan yang tinggi daripada badan.
Maka pemilihan aktiviti adalah sangat penting untuk mendapat kesan terhadap senaman

elninhamfz · Post time 2-8-2010 09:10 PM

tak perlu lama...cukup 10 - 15 minit satu hari....

carold · Post time 9-8-2010 02:14 PM

penting ler menjaga kesihatan...

tpi sbb nak bersenam diluar agak kesuntukan masa..ai bersenam dlm rumah jer..
guna shake bon bon, yoga ball n kayuh beskal sajor