CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Hal Yang Manis-Manis Bantu Sista Tidur Lebih Lena

7-10-2015 01:53 PM| Diterbitkan: CARI-SFG| Dilihat: 4083| Komen: 2

Oleh : Fyruz Hanna

Kemain tajuk seperti memujuk bayi pula. Namun Sebenarnya semakin kita meningkat dewasa kita memang kurang mendapatkan tidur yang lena dan optimum. Seterusnya mengakibatkan diri kita menjadi letih dan kulit nampak lebih tua daripada usia.

Walaupun ramai yang mengambil ringan dengan masalah tidur dan jarang berjumpa dengan doktor namun sebenarnya banyak perkara yang boleh anda lakukan dapat membantu anda tidur dengan lebih lena.

1. Manjakan diri

Setengah jam sebelum tidur, manjakan diri anda dengan air yang hangat dengan minyak essential supaya anda lebih mudah menenangkan diri sebelum tidur. Jangan fikirkan meeting pada esok pagi yang membebankan kamu.

2. Having time dengan pasangan

Minta pasangan belai kamu. Walaupun dengan "memaksa' si dia untuk membelai kamu mengundang keji kawan-kawan, namun sebenarnya, sentuhan antara kamu dengannya mampu membuatkan dirimu lebih senang terlena. Bahkan, sentuhan lembut itu penghilang stress sepanjang hari.

3. Suasana tidur yang tenang

Bilik sangat memberi peranan pada anda dan emosi. Elakkan dari menggunakan cadar warna terang dan pilihlah lampu yang malap agar mencipta mood yang lebih selesa. -CARI Internet.

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Jangan Biarkan Penyakit Ini Menghantui LelakiNext:Adakah Tali Pinggang Menyerlahkan Penampilan Anda?

Anda Mungkin Meminati

• [Brader] Personaliti Lelaki Berdasarkan Seluar Dalam

• [Sista] Anda Mengandung? Tapi Nak Juga Makeup? Jom Baca

• [Brader] Berbasikal Boleh Mengganggu Kesuburan Lelaki?

• Jangan Biarkan Penyakit Ini Menghantui Lelaki

• Adakah Tali Pinggang Menyerlahkan Penampilan Anda?

• Kini Lelaki Boleh Senyum Lebar : Seluar Dalam Khas Untuk Lelaki "Subur" ...

• Cara Mengetahui WhatsApp Anda Diblock Oleh Si Dia

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote diandra88 8-10-2015 12:02 AM: Gmbr tu mcm sme mcm avatar dian plak.. dah la mg susah tdo ni.. spe pulak nk belai.. tido sorg2 risau klo ade yg mbelai kang

Quote mbhcsf 11-10-2015 04:49 AM: yerr right ...tidoq mesti kena cukupp.....but yg kat atas tu wow ...luxury tu....sbb bila ngantuk i tido je memane....tiles lantai rumah pun nampak macam slumberland....

Lihat semua komen(2)