CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Asal Berdiet Je Rasa Lapar, Apa Nak Buat Ni?

11-4-2016 06:11 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4645| Komen: 14

Oleh Adib Za

Ketika anda sedang berdiet, ketika itulah godaan datang bertalu-talu seperti rasa lapar, letih dan sebagainya.

Ada sahaja penyebab anda akan makan lebih daripada biasa sedang waktu itu anda ingin mengekalkan kuantiti makanan.

Jadi, mengapa anda sering berasa lapar ketika berdiet? Antara faktor penting ialah kekurangan air atau cecair dalam badan.

Sedangkan air sangat diperlukan sel-sel dalam badan bagi memanfaatkan nutrisi yang diambil dalam makanan. Bila sel kurangnya pengambilan air, ia menyebabkan badan kita memerlukan lebih banyak makanan.

Inilah sebabnya mengapa kita harus minum air kosong sepanjang hari. Minum sebelum dan selepas makan juga membantu kita berasa lebih kenyang seterusnya mengawal rasa lapar berlebihan.

Oleh itu, cukupkan minum air setiap hari agar badan terhidrat dan akhirnya mengelakkan anda berasa lapar selalu. - CARI Infonet

(Sumber foto: Carian google)

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Kencing Kotor, Apa Yang Perlu Anda TahuNext:Zumba For Beginners! Cuba 5 Gerakan Mudah Ini

Anda Mungkin Meminati

• Zumba For Beginners! Cuba 5 Gerakan Mudah Ini

• Sesuai Pakai Kasut, But Atau Selipar Semasa Mengembara?

• Muka Semakin Tak Cantik? Usah Risau, Balik Cium Ketiak Suami Anda

• [Video]: Nak Hilangkan 'Double Chin', Ikuti Video Berikut..

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Suraya73b 11-4-2016 06:35 PM: Memanggggggggggg.....

Aterr bla nk kuruihhhh

Quote makkenits 11-4-2016 06:48 PM: minum 1 liter air bg setiap 25kg berat bdn kita.. meaning, kalo berat 80 kg, kena minum 3.2 liter air sehari.. 80kg / 25 = 3.2...

Quote Minami2013 12-4-2016 10:45 AM: Minda kena kuat....

Quote shaykays 19-4-2016 12:02 PM: time makan..amalkan sikap membayar macam kat kedai mamak
so mesti nak makan pon rasa 50/50

Quote fariza90 19-4-2016 09:03 PM: puasa jer at least awak makan mlm jr tp jgn lar pelahan bila buke....hehhe

Quote fariza90 19-4-2016 09:03 PM: puasa jer at least awak makan mlm jr tp jgn lar pelahan bila buke....hehhe

Quote ahnyona 20-4-2016 03:18 AM: betul sangat.. terasa asyik nak munching je slalu.. lagi2 kalo bukak instagram tgk org post gamba2 food yang jenis zoom zoom in tu.. laparr..

Quote IqbalForever 21-4-2016 08:13 AM: Kenapa kena berlapar kalau nak diet

Cuba join Program detox dan kurus Clean9 diperkenalkan oleh Forever Living, Banyak testimoni yg sudah berjaya dalam program ni. Program clean9 memang best!

Tak sama dengan program kurus yang lain yang tak bagi makan nasi la, tak bagi amik karbo la.

Clean9 ni sebenarnya nak cuci usus dan terus ajar perut kita supaya kenyang dan kawal pemakanan.

Dan yang paling penting, dengan clean9 ni, kita kurus dengan sihat dan tanpa menggeleber sana sini.

Orang dalam pantang pun boleh makan tau .

Quote Siput_Sawah 21-4-2016 09:37 AM: follow kevin zahri plan diet..blh kurangkan masalh lapar masa diet...

Quote Gadis_sarawak 18-11-2016 10:54 AM: makkenits replied at 11-4-2016 06:48 PM
minum 1 liter air bg setiap 25kg berat bdn kita.. meaning, kalo berat 80 kg, kena minum 3.2 liter ai ...

Ade pegi kursus fitness haritu..fasilitator cakap formula tu tak boleh pakai jugak..sebab kalau orang yang berat beratus kilo takkan nak melantak air 5-8 liter sehari..seeloknye minum air putih/masak cukup2 ikut keperluan. Macam mana nak tau air tu cukup ke tak boleh tengok urine..kalau warna urine tu clear jernih maksudnya keperluan air seharian dah cukup la tu. Plus fasilitator tu cakap kalau terlebih air pun tak boleh jugak nanti boleh effect buah pinggang..sekadar perkongsian..

Quote Gadis_sarawak 18-11-2016 11:02 AM: Tak nak lapar kena kerap makan tapi dalam kuantiti yang tak berlebihan. Kalau cam aku..pagi minum air manis satu gelas + cereal/biskut. Then kul 10 pagi makan buah 2/3 slice + air putih 500ml wajib habiskan. Tengahari nasi segenggam + sayur separuh pinggan + lauk sikit. Petang minum air putih 500ml + buah/kekacang/kuih 1 pcs je. Malam sup + air putih 500ml or more..lepas kul 8 tak makan dah..bagi rest kat badan..alhamdulillah setakat ni takde rasa lapar..dan berat pun kurang...

Weekend buat la aktiviti sikit senaman brisk walk or futsal memandangkan aku tak gemar lari..