Perhatian kepada anda yang berazam untuk kurus… Bagaimana perkembangan setakat ini? Makin turun atau sudah kembali ke habit lama? - “Tak kisahlah asal bahagia.” Jika anda memerlukan motivasi untuk mendapatkan berat badan ideal, boleh contohi menu yang disediakan oleh Maria Adam, netizen yang turun 35kg dengan ’liquid diet’ yang mengambil masa tujuh bulan sahaja. Jika dulu, dia selalu sakit-sakit, tapi kini dah semakin baik. Diet yang diamalkan oleh netizen ini tidaklah menepati ‘liquid diet’ namun disebabkan banyaknya jumlah air yang diambil berbanding makanan padat, maka ia diambil kira mempercepatkan penurunan berat badan. Jom lihat beberapa resipi yang dikongsikan di media sosial. 1) Yong tau hu sup - Aneka yong tau hu (bebola, fish cake dan lain-lain) - Aneka sayur-sayuran (kangkung, kobis bunga, lobak merah dan lain-lain) Cara membuatnya 1) Panaskan air dan bila mendidih, masukkan semua bahan di atas. 2) Rebus sekejap dan toskan 3) Untuk kuah pula, panaskan air dalam periuk, masukkan ikan bilis, bawang putih, halia, garam dan lada putih serbuk. p/s : Jika suka pedas, hiris cili api atau lada merah dan letak kicap sebagai perasa. 2) Telur Dadar Nampak 'simple' tapi inti telur dadarnya yang berbeza, ditambah daun ramungai. Pastinya ramai yang tak tahu khasiat daun ramungai (sesetengah tempat memanggilnya daun kelor) mengandungi : * Potasium 3x berbanding pisang * Kalsium 4x berbanding susu * Vitamin A 4x berbanding lobak merah Mungkin itulah sebabnya metabolisme mereka yang amalkan daun ramungai lebih tinggi dari orang lain! 3) Peria goreng telur Nampak gayanya kena tukar lah dari kuay tiaw goreng kepada sup. Ada berani?
Cukuplah dulu lima resipi yang pastinya bukan 'liquid diet' tapi resipi yang berkhasiat, memacu metabolisme anda dan seterusnya turun berat badan. Jom, cuba manalah tahu raya ni boleh pakai kebaya! - CARI |
14
Bagus |
9
Marah |
12
Terkejut |
13
Sedih |
9
Lawak |
12
Bosan |
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
Anonymity
armin replied at 17-1-2018 05:36 PM
Liquid diet ni macam tak sihat langsung. Kurus mmg kurus tp tak cukup zaf
manehnya: urgh... diet x mkn nasik.. lemah semangat...tp bleh try
LautBiru52 replied at 22-1-2018 09:43 PM
Makanan dlm yong taufu tu process food kan? Bukan ke tinggi garam? Tak menyihatkan langsung {:smile
hzln replied at 23-1-2018 07:40 PM
Processed food mcm yong tau fu itu sgt berbahaya yaaa, tinggi bahan perisa tinggi bahan pengawet.. ...
LautBiru52 replied at 24-1-2018 07:30 AM
Konsep asalkan sup & tak makan nasi.. Healthy sgt dah la tu ye acik maria..bangga bgtau dah turun ...
ADVERTISEMENT