Nak kurus? Jom cuba teh pudina

Umum mengetahui akan pelbagai kegunaan daun pudina dalam kehidupan seharian. Daun pudina tidak hanya digunakan dalam masakan tetapi juga digunakan secara meluas dalam penghasilan ubat-ubatan dan produk komersial.

Daun pudina adalah sejenis herba yang berasal dari keluarga Laminacece dan tergolong dalam spesis Mentha. Terdapat pelbagai jenis daun pudina di seluruh dunia antaranya peppermint, spearmint, orange mint, horsemint dan pelbagai lagi.

Walaupun daunnya sedikit kecil, namun daun pudina mempunyai banyak vitamin yang diperlukan oleh badan seperti vitamin A, C dan B2 serta mineral seperti besi, kalsium, kalium dan mangan. Daun pudina mempunyai tahap kalori yang rendah dan kaya dengan serat.

Daun pudina banyak digunakan secara tradisional untuk merawat pelbagai jenis penyakit. Antaranya membantu mengurangkan masalah pencernaan, mengurangkan tahap kolestrol, menghilangkan lenguh otot, membantu masalah pernafasan dan menghilangkan bau mulut.

Selain itu, daun pudina juga mampu membantu untuk menurunkan berat badan. Terdapat dua cara yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan daun pudina ini.

Teh pudina

Ambil beberapa helai daun pudina dan masukkan ke dalam air yang telah dididihkan. Biarkan sejuk sebentar sebelum ditapis dan diminum. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, teh pudina ini bolehlah diminum dua hingga tiga cawan setiap hari.

Jus pudina

Ambil segelas daun pudina dan sedikit daun ketumbar. Kisarkan dengan secawan air dan setengah cawan buah lemon. Minum segelas setiap hari.

Namun begitu, jika anda mahu mendapatkan berat badan yang lebih ideal, senaman dan pengambilan makanan yang lebih berkhasiat tidak harus dilupakan.