DIET???!!! tak usah berangan kalau...

tira

DIET???!!!...ramai dari orang pompuan nie suka sangat nak kurus,lagi kalu spare tyre dah melambak2 kat pinggang,peha dan sebagainya..mulala kelam kabut cari penawar untuk kurus...ubat sana ubat sini..pantang ada produk pelansingan yang baru..semua nak dicuba..hei,come on la..untuk wanita2 diluar tu..berhati2 dalam mengejar impian tok kurus..salah2 produk mau diterbalikkan niat tu..akhirnya gemuk mendadak cam kena pump..siapa yang susah?hah! tentunya jiwa yang merana...

       Nie ada satu citer,member nie nak sangat kurus...kalau nak kira takla gemuk sangat..tapi biasalah pompuan,ler buncit sket kat perut mulalah gelisah semacam...dia ni first aku tengok dia try produk dari indonesia(lupa namanya..)perasa oren...ari2 dia bantai minum,sebulan dah give-up pas tu dia cuba PHTYO FIBER..DUa bulan tak jugak kurus2..give-up ag..dia beli lak Bengkuk(katanya ada infra merah..gitulah bunyinya..)..malam2 dia usaha pakai...bukan men seksa ag coz susah nak napas..katanya!...seminggu ok,dua minggu ok..pas tu masuk minggu ketiga..surrender..sempot!!sudahnya bengkung tersadai jadi kain pengelap..he,he,he...

       Ingatkan member nie dah taubat..tak nak ag perabis duit..tapi tau tak seminggu kemudian di ke TESCO...lihat la satu produk nie..nak tahu pe dia...HERBALIFE.SEtelah dicingcong serba sedikit oleh penjual maka si member nie sekali lagi terjebak...kopak RM400(siap masuk ahli lagi..)Begitu teruja katanya melihat gambar si penjual yang dulu gemok gedempol tetiba kurus....Balik umah,dia pun shake lah 'siserbuk diet' nie..bagai nak rak...minum penuh perasaan..glurp!glurp!glurp...pas sebulan lebih 'bendealah 'tu dah abis..duit lak ciput...lari budget sebab apa? mana taknya bulan lepas gi farmasi li timbang,li buah-buahan dan memacam makanan rendah lemak..konon2 nak mempercepatkan proses menguruskan badan..dia tak tahu si cina penjual tu mungkin abis beribu makan 'bendealah 'tu...kalau sekedar abis beratus2..lupakanla hajat tu...
       Apa yang ingin aku kongsi disini...bukan phtyo fiber tu tak bagus,bukan bengkuk tu tak bagus,bukan herbalife tu tak bagus atau apa2 aje nama produk pelangsingan yang tak bagus...pendekata semua produk yang ade testimoni tu bagus...tapi kita nie yang perlu berubah...disamping mengamalkan produk2 tersebut kita perlu ada sikap menjaga pemakanan..jika kita berdiet tapi malam kita mencekik..dahtu pulak nasi,tengahari nasi dan biasa orang melayu..pagipun kadang nasi so camner nak kurus?Jadi nasihat saya ,jika nak kurus jauhi nasi pabila tengahmalam...lebihkan makan buah2an dan tak lupa BERSENAM..itulah petuanya jika nak lansing..jadi kepada yang tinggal diflet tu mulala memanjat tangga..jgn guna lif dan yang mana minat tengok tv tu,jauhkan remote supaya ada pergerakan...cuci baju pakai tangan...sering2 menyapu,sering2 masak..sering2 berjalan pendekata sering2 ringankan tulang...gerenti hidup sihat jiwa tenang...dan terakhirnya KURANGKAN MAKANNNN ...kerana perut yang penuh punca segala penyakit!

Pygmalion

masalah perempuan ni, dia nak kurus dan startla berdiet..tapi bengap mcm taik sebab taknak langsung bersenam...sama la office mate aku ni, rela tak makan sebab nak kurus, tapi bersenam langsung tak buat, so bila nak kurus?

ungu_lavender

macam salah board sajork.... ada kena mengena dengan johor ke diet nih...

aku nak gemuk....tapi payahnya....

selimutpurple

huhu... ader gak benang macam nie yer... k la... selimut pown sokong gak la...jangan ambil makan yang banyak.. makan kenejaga.. kawan selimut tu pown sama gak... ambil ubat itu, ambil ubat ini... tapi makan tetap maintain semeja penuh... kalau makan seguni ubat tu pown rasanyax akan kurus.. so.. jaga pemakanan n ambil makanan yang seimbang....

edy137

macamana nak turunkan perot ku ini... aduss... dah terlebey nampaknye...

selimutpurple

macamana nak turunkan perot ku ini... aduss... dah terlebey nampaknye...
edy137 Post at 13-11-2009 16:08

wat sit up la... hehe.. selimut nyer spare tyre pown dah makin kempis nie.. huhuhu

nazurah

TT ni bengang dgn kawan bukak benang kat sini awatnya...

takde shortcut untuk kurus... semua itu orang tahu tapi SEGERA lupa bila dijajan dengan produk kurus...

senaman paling mudah.. naik turun tangga selama 20 minit... sape larat??

edy137

betul ke selimut boleh berkesan... aduhhh.. dah ramai tegur dah nihh....  bagi laa tips sit up yang paling cun dan terbaik... heheh... bukan apa.. takut tersalah teknik lain lak jadinya kangg..

wanburn

ok la tu dia bukak benang ni..nt kawan dia baca baru la sedar..hehehe

cik_eita

diet paling best..
diet tinggi protien.. - Sumber protein banyak kat lauk pauk.. so makan lauk aje la..
boikot karbo untuk 2 minggu... ( ambik karbo cuma 20grm sehari sja jgn lebih)
lepas  mggu baru boleh amik karbo.. tp berperingkat..
last skali kena bersenam!!! buat latihan beban aje..
kte dah cuba...
dah turun 5 kg dalam masa 1 1/2 bulan..

alphawolf

Doktor aku kata nak kurus badan ni ubat dia mmg free...nama dia DISIPLIN. Boleh didapati dalm diri semua orang.

Yang aku gelak masa dapat flyer 'ubat kurus'.....lepas tu tulis senarai makanan yang takleh makan masa ambik 'ubat kurus' tu...semuanya hi-carb, hi-fat yang mmg kita semua patut kurangkan....dengan takyah beli ubat rega beratus2 tu!

ad_hoc79

pjg nyer ko membebel

edmundo

Mmg betul pun, kna senam, kna byk bergerak.
kdg2 sibuk seharian pun wa akn cuba selitkn stgh jam evryday utk klua peluh mcm skipping dgn sit up.
Air manis pun dh kurang minum. Takut woo...purata rkyt m'sia consume gula 26 sudu sehari.

lostnfaun

macamana nak turunkan perot ku ini... aduss... dah terlebey nampaknye...
edy137 Post at 13-11-2009 16:08

sama la kite bro

lostnfaun

macam salah board sajork.... ada kena mengena dengan johor ke diet nih...

aku nak gemuk....tapi payahnya....
ungu_lavender Post at 13-11-2009 08:31

kite pn nk gemok jgk tp x jd2 pn

awan

tak susah sebenarnya nak kurus...tak perlu modal besar..

biasakan makan satu senduk nasi sahaja + sayur + ikan/ayam
jangan makan lepas jam 7.00 malam
kalau lapar..bancuh air cicah biskut
dan pastikan jangan minum air selepas jam 11 malam..

lagi satu...kalau makan kat kedai..pastikan jangan park kete depan kedai makan
parking jauh sikit...jd lepas makan..ada la aktiviti sikit...heh3

kalau makan pulak..jangan berulam dgn air
makan berulam air akan menyebabkan perut boroi..
kalau boleh minum air 1 atau 2 jam selepas  makan
tp kalau nak tersedak tu...jgn tak minum plak..hah3

akak kalau makan kat kedai..tak pernah order air...
dah balik opis..kol 3 baru minum
hasilnya tetap langsing walaupun dah nak separuh abad..
kalau orang tenguk dari belakang..mmg tak nampak macam mak dara..hah3

layannnnnnnnnn.....

AkU75

5# edy137


gi ler website ni: http://www.muscleandstrength.com/exercises/abs.html

alphawolf

16# awan

1-2 jam ke setengah jam aje?

medangtamang

aku dulu ada laa guna produk Himalaya... AyurSlim tu... tp stop jap pasal ada satu time tu aku demam teruk so doktor tny kalau ada makan aper2 ubat stop dulu... then terus stop.... masa amalkan ayurslim tu... mmg nampak laa beza... tp lepas stop ajer... perut dah naik balik... berat pun bertambah ke asal... cheh!

skang ni tgh dok usha Liposinol... try ajer laa... hopefully OK...

awan

18# alphawolf

1/2 jam tu paling minimum la
asal jangan terus minum air lepas makan dan jangn sekali2 berulam air.
cubalah....