Fatigue, letih dan sindrom mengantuk terlampau

e.d5900

nak minta nasihat sesape yg pakar atau ade pengalaman fatigue melampau..

lately, saya selalu cepat rasa letih dan mengantuk.. rasanya tidur dah cukup dah, tapi kalau pergi kerja asik mengantuk jer.. kalau balik kerja pulak, lepas dinner automatik tido terus. takde la nak tgk TV ke ape ke.. mula2 igt cam biasa jer, tapi sampai mengganggu prestasi kerja plak.. susah nak fokus.. ada satu masa tu, hidup cam bergantung dgn instant sugar and energy drinks macam coklat, Red Bull etc.. tp segar kejap je, dalam sejam dua, lepas tu letihnya teramat teruk depade sebelumnya.. kawan2 pun nampak tak bermaya je. umur saya lewat 20-an. lately ni je, dalam setahun lepas. sebelum ni saya ok.. balik kerja boleh pergi running.. malam bersukan.. pagi bangun awal.. takde masalah. saya ada history merokok tp dah berhenti. pernah tak sapa2 rasa situasi camni? adakah saya:

A. Depressed?
B. Memang malas?
C. Ada penyakit?
D. Kaki tidur?

ninja boy

minta cuti 2 hari isnin dan selasa, 2 hari pegi picnik dan jogging dan makan2
1 hari tidur, 1 hari pi dating
makan pisang/tembikai/nanas/sayur2 selalu ianya boleh mengurangkan stress, jauhi internet/forum/game utk sehari dua
kosongkan fikiran lupakan masalah ofis dlm tempoh tersebut
biasa org2 berat naik ni stamina suda kurang, agak payah nak aktif, cuba kurangkan berat badan

B.K

pergi buat medical check up, mana thu ada diabetis , tiriod k, atau apa3 masalah kesihatan

immortallez

aku pun rasa kau patut wat medical check up btl2
wat blood test, health screening etc
bukannya apa takut ada berkaitan dgn masalah kesihatan

manganini

yup better wat full medical check up.. kadang2 penyakit2 seperti hyperthyroid, kanser dan lain2 pun boleh menyebabkan simptom2 fatigue.. depressed pun ye juge, boleh menyebabkan keletihan yg amat.. elok gi check utk make sure takde penyakit pape..

iman_kasih

seperti saranan di atas buat medical check up dan saranan sampingan jumpa juga ustaz atau perawat islam takut ada gangguan...

otto

saya rasa saya penah lalui ni. sampai skrg tatau apa punca.

sedikit cadangan utk TT...
1. stop minum energy drinks/kopi/teh. ganti dengan air suam/mineral, fresh fruit juices (bukan kordial ye) & apple cider vinegar. kalau ketagih kafein, minum teh hijau.
2. pastikan tidor berkualiti & cukup jam. maksudnya tidur selama 8-9 jam yg tak terganggu. kalau ngantuk waktu siang, tidur TAK LEBIH 15min lepas waktu zuhur.
3. bekam darah.

lain lain tu macam bersenam, tambah sayur + buah2an segar, itu perkara biasalah.

ada juga vitamin yg membantu kurangkan keletihan mcm B complex atau COQ10. u can ask pharmacist/doctor.

cadangan ninja boy supaya bercuti utk detox & beriadah tu pun bagus gak.

haneco

kalo dah pi check tuh, kalo x de ape2 amik lah supplement ape2 yang leh wat bertenaga sikit....

mesmerize

yeap setuju ngan kata forumer kat atas yg suh amik B complex.. aku dulu pun asal petang pukul 4 je dah rasa lemah n ngantuk aje.. menganggu kerja aku.. kalau disorongkan bantal kat cubicle tu jugak aku tido.. lepas amik supplement B complex rasa segar jek.. takde ngantuk2 dah di siang hari

Alf_Ramsey

aku penah hadapinye dulu. skang da ok. ape yg aku buat
cume aku tido x lebih dari 6 jam 1 hari dan bgn pagi pada waktu yg same tiap hari
itu aje, untuk aku berkesan, tapi xtau la untuk org len

edee_91

first sekali.. wat full medical check up kat mana2 klinik yang berdekatan dan diiktiraf.
biler da check, tapi takder pape, baru la ko cube cara2 yg len tu...

anuar

Reply 3# B.K


    sokong!!!!.Ko lelaki ke pompuan..?

anuar

Reply 12# anuar


    maksud saya TT ni...lelaki ke fompuan....

anuar

Reply 1# e.d5900


  "Punca penyakit,lesu adalah lemah lemah daya imun.Apa sahaja yg dapat meningkatkan sstem imun akan secara langsung mencegah,merawat,meningkatkan tenaga-Dr William Hennen phd.-Dr Bruce Mille
Kurangkan pengambilan minuman yg banyak gula.gula berlebihan menyebabkan imun sistem menjadi lemah.
Jangan terlebih tidur.Hidup perlukan keseimbangan..

rimau_taring

salam,
saya bersimpati dgn masalah anda.
saya pun ingin mencadangkan anda cuba produk yg saya jual.
produk saya nie susu awal lembu 100% tulen dari NZ.
Kalau anda search google pasal produk nie, mesti jumpa keberkesanan produk ini utk memulihkan pelbagai penyakit. Produk saya nak perkenalkan nie Alpha lipid dari NZ new image, sgt terkenal skrg nie. Saya jual murah skit dari harga pasaran sebab saya pengedar produk ini. Harap anda bole cuba dulu n tgk kesannye terhadap penyakit anda.
Kadang2 benda ini berlaku disebabkan hormon dlm badan kita tak seimbang. Produk ini akan membantu memulihkan keseimbangan hormon dlm badan dan memulihkan penyakit serta mengandungi kandungan vitamin2 yg perlu dlm badan kita.
Rahsianya adalah susu awal lembu yg mengandungi kolustrum yg tinggi.

Kalau nak tau lebih lanjut bole mesej or PM saya. Insyaallah saya sudi membantu.
Juga sebarang pertanyaan bole email saya di [email protected]

chique

cuba detox dulu. mungkin banyak sangat toksin dalam badan. kalau takde improvement, buat la medical check up.

e.d5900

thank you semua...
saya tak buat thorough check up lg tp ada consult dgn doctor...
so far katanya ok...

#manganini - kanser? owh.. takot dgr.. minx dijauhkan..
#iman_kasih - tq.. akan dipertimbangkan..
#otto - cadangan yg baik.. saya akan cuba dr skrg.. glad to know ada org in the same boat..
#haneco + mesmerize - dah beli B Complex dan satu lg jus extract buah2an yang byk kandungan Vitamin. Ada org yg syorkan. Baru cuba, nampak ada perubahan jg.
#Alf_Ramsey - cam mana nak kontrol tido, balik keje mata terus otomatik pejam sendiri..
#anuar + chicque - toxic mmg slh satu punca.. nak wat camne, makanan org melayu mmg camtu, gulai, santan, goreng, minyak etc.. kalau makan salad mula la tekak rasa geli.. alergik sayur kot.. ahaks.. tp kalau nengok dr segi saintifiknyer detox mmg bagus. gula pun mmg dah sebati - teh, kopi, milo..
# rimau_taring - tq atas kesudian inche berkongsi info. sapa2 berminat dgn produk rimau_taring boleh la PM beliau.

assakinah

thank you semua...
saya tak buat thorough check up lg tp ada consult dgn doctor...
so far katanya  ...
e.d5900 Post at 6-1-2011 16:34

    itu tandanya kurang oksigen dlm badan.
ni fakta tau...ada dalam buku perubatan:
lepas kita makan,mesti kita ngantuk kan???
sbb nya pas mkn,darah beserta oksigen pergi ke bahagian usus sbb usus tengah aktif wat kerja penghadaman.
jadi badan diarahkan mengurangkan peratus darah n oksigen kurang ke otak.
sebab tu lah kita ngantuk pas makan.
jadi,apa2 pun cari penyelesaian yang bole clearkan usus n aliran pernafasan..
jgn minum isotonik drink..kawan saya lelalki 20an kena stroke sbb minum red bull selalu.

anggunsri

hello rakan2 disini... sya pun nak tanya la why lately ni badan saya ni letih, ngantuk n ngantuk kat opis...kira2 masuk office ngantuk..

lebih ketara selepas buat rawatan terapi ion eletrik kat kaki...mengantuk n smpi demam dibuatnya berberpa hari selepas itu  la...la ni badan rasa malas, sakit2 n sengal2 je...rasa mcm nak tidor n tidor..

dah tue balik umah...leh lak x ngantuk..tpi lepas dinner...duduk kat bilik layan video (kat youtube)..almklum duk bilik swa..umah x da tv...rakan2 umah yg lain duk bilik sendiri...lepas makan layan video...1 jam pertama ok...msuk 1 jam ke 2..terus terlelap...

emm ada sesiapa leh bgi idea or tip... rasa sakit2 badan dari tengkok ke badan nie... ni