Nak exercise tapi keliru...

Mira'ish · Post time 31-3-2013 06:15 PM

tak senak ke lepas makan then exercise ??
better exercise dlu. then rehat..
minum air banyak2 (500ml)
then bru makan.
takdela nnti gelojoh makan sbb penat sangat

Mira'ish · Post time 31-3-2013 06:17 PM

AdamBillionaire posted on 30-3-2013 06:48 PM
TT kalau badan comel jgn main lompat tali. nnti tempurung kepala lutut rosak. u akan sakit sendi bil ...

Bukak youtube jee
aerobic dance
my friend lose a lot of weight aerobic youtube
I pon tgh berusaha nii

30~20min pon cukup.
Peluh habisss !

StephyOnline · Post time 25-6-2013 12:23 AM

makan sekeping roti/ sebiji pisang 30 minit sebelum makan
dan makanan makanan yang rendah lemak 30minit selepas bersenam

tun5 · Post time 3-7-2013 11:13 AM

assalam-jgn konfius.. seingat saya, seelok2nye exercise 3 jam selepas makan...

		Remember me	Forgot password?
Password			Register

Nak exercise tapi keliru...

Category: Kesihatan