Susah Tidur? 7 Minuman Ini Boleh Bantu

Nusantara77

Adakah anda termasuk dalam golongan yang sukar tidur? Tidak mendapat tidur yang cukup dan baik akan memberi kesan buruk kepada kehidupan anda kelak.
Oleh kerana itu, terdapat beberapa minuman yang mampu membantu anda mengatasi masalah kesukaran tidur.


Susu coklat – Salah satu minuman terbaik untuk dinikmati setiap hari adalah susu coklat. Sus hangat dicampur dengan sirap coklat akan mengisi perut dan menenangkan saraf.

Teh pudina – Teh pudina panas dengan sedikit perahan jus lemon akan membantu anda tidur seperti bayi. Minum minuman ini satu jam sebelum anda tidur.

The Chamomile – Teh Chamomile tanpa gula adalah minuman yang menenangkan untuk dinikmati satu jam sebelum tidur. Teh ini membantu untuk menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan.


Koko – Ini andalah minuman kegemaran sepanjang masa kebanyakan orang. Minum coklat panas jika anda mengalami insomnia.


Susu hangat – Beralih ke susu hangat jika anda susah tidur. Tambah 1 sudu penuh madu untuk satu gelas susu hangat untuk membantu tidur menenangkan saraf dan berehat sebelum tidur.Minuman ini juga membantu seseorang untuk merasa segar kembali keesokan harinya.

Susu badam(almond) – Kerana kehadiran vitamin E dalam susu, ianya baik untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Teh halia – Teh halia panas baik untuk pencernaan. Halia juga membantu menjaga perut yang baik selain memberikan rehat malam yang baik.
[SUMBER]wanita

purpledesire

good info tt..

chicasz

pernah try susu hangat..it works...

thanks for sharing